如何清洁牙刷？牙刷多久换一次？

刷完牙之后，需要用清水冲洗牙刷头，把刷头上残留的牙膏和残渣都冲洗干净！冲洗结束后，将牙刷刷头向上直立存放，自然风干。

牙刷使用时间越长，牙刷毛会逐渐磨损变形，会大大降低牙刷刷牙的有效性，所以建议大家3-4个月换一次牙刷。

#微博健康公开课##青年美医进阶计划##微笑计划# ​​​

捏鼻梁并不能让鼻梁变高！#袁哥说美#

鼻梁不能随便捏，捏鼻梁和鼻夹是一个道理，鼻夹是智商税 同样捏鼻梁也没用，老袁之前博文就有说过鼻夹的问题。https://t.cn/A6a6dWSX

鼻根、鼻梁部分的鼻骨，属于骨性结构，结构稳固质地坚硬，一般的揉捏和鼻夹的外力，并不能改变坚硬的鼻骨形态。即使在发育阶段，揉捏也起不到什么作用，而且很可能导致后期的鼻梁歪斜。#青年美医进阶计划##微博健康公开课#

决定鼻梁高度的主要因素是先天遗传，并不是大家所认为的“捏鼻子会变高”。

婴儿时期鼻梁都比较塌，随着发育鼻梁会长高。如果在发育时强行揉捏鼻部，不仅不会让鼻子变高，还会影响鼻骨的正常发育，比如损伤鼻黏膜和血管，引发鼻炎、中耳炎、鼻梁歪斜等。成年后，鼻骨已经发育完全，揉捏更起不到任何作用。

告诉大家一个事实！整牙的患者有一半以上是需要拔牙矫正的，别害怕，关于拔牙这个医疗行为都是有据可循#青年美医进阶计划# #微博健康公开课# #微笑计划#
拔牙有以下几个原则[举手]
①能不拔牙就不拔牙；
②如要拔，先拔坏牙；
③ 其次看功能作用相对次要的牙；
④拔牙时一般上下左右对称，拔4颗；
⑤基本不会拔门牙和恒磨牙，保证美观和功能。