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想减肥的来[奸笑]

POLA红色燃脂丸+pola绿色控热粉 红色燃烧脂肪 提高代谢‼️绿色控热粉抑制脂质 糖分和卡路里的吸收‼️两款都是纯天然成分 无人工添加和有害物 孕妇哺乳期也可放心服用！健康减肥 又不需要过度节食 两款双管齐下 正餐之前来一包mega cut 饭后和运动前来两粒mega burn 坚持下来绝对会瘦[机智]

今天下午三点的加餐是自制酸奶+葡萄+核桃+少许袋装谷物，早上的10颗葡萄太甜，只吃了4颗，剩下的6颗放入酸奶中，正好中和了酸奶的酸度。

实在是不喜欢市售酸奶的甜腻，所以会经常用纯牛奶自制酸奶。糖分摄入过多会造成体内的钙质流失，致使骨质疏松，肥胖及衰老的发生，所以控糖是健康饮食的重要元素之一。


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