#食疗[超话]#
夏天到了！来个芒果常见疑问和营养小知识
芒果热量高吗？一颗425.5g约213大卡，比一杯大于300卡热量的珍奶还低。
芒果到底有什么好处呢？芒果的主要成分有能转换成维生素A的β胡萝卜素，不但是保护眼睛与肌肤的重要营养，也和它所含有的维生素C、E及多酚类化合物一样，具有抗氧化功效。
芒果原来也有药理活性？ 根据研究显示，芒果汁及果汁萃取物能针对乳腺癌和结肠癌发挥抗癌活性。其所含有的芒果素（Mangiferin，又称芒果苷）则被认为是调节免疫的候选药物，已有广泛研究证明它具有多种药理活性，包括抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗糖尿病、保肝及镇痛等，对中枢神经系统的损伤也有保护作用。
你知道芒果可以帮助止泻吗？ 有文献指出，芒果具有潜在的止泻效益，而芒果苷能帮助胃肠蠕动；加上它兼具水溶性和非水溶性纤维，可吸附水分、改善轻微腹泻，
预防骨质疏松！更要吃芒果！ 以往许多缺乏钙质的女性都以为只有喝牛奶才能有益骨头健康，其实吃芒果也有效果哦！在一项老鼠实验中发现，芒果可改善骨骼的矿物质密度与骨骼质量，因此推论具有预防骨质疏松症的作用，这应该是来自它含有多样化的营养成分，以及槲皮素、山奈酚、没食子酸等丰富植化素的缘故。
芒果真的很毒吗？吃芒果会过敏恐怕是因为“这个”
过去有些人吃了芒果后，发生搔痒、红肿等症状，而认为它是“很毒、容易诱发过敏”的水果，如果你也有这样的疑虑，或许是因为在剥除外皮的过程中受到感染造成。由于欧美国家发现有人是在第一次摘采芒果后过敏，经回溯研究后指出可能是芒果外皮里的成分――漆酚（urushiol）――惹的祸！这种接触性皮肤炎一般是接触到有毒的长春藤（Poison Ivy）或橡树（Poison Oak）才会导致，不过论文发现如果对上述植物会产生过敏，或居住在这类植物分布较多的地区的人，初次接触芒果便可能发生过敏接触性皮肤炎，但这些因漆酚引起过敏者食用芒果则通常都没有问题，因为芒果的果肉里并不含有这种成
夏天到了！来个芒果常见疑问和营养小知识
芒果热量高吗？一颗425.5g约213大卡，比一杯大于300卡热量的珍奶还低。
芒果到底有什么好处呢？芒果的主要成分有能转换成维生素A的β胡萝卜素，不但是保护眼睛与肌肤的重要营养，也和它所含有的维生素C、E及多酚类化合物一样，具有抗氧化功效。
芒果原来也有药理活性？ 根据研究显示，芒果汁及果汁萃取物能针对乳腺癌和结肠癌发挥抗癌活性。其所含有的芒果素（Mangiferin，又称芒果苷）则被认为是调节免疫的候选药物，已有广泛研究证明它具有多种药理活性，包括抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗糖尿病、保肝及镇痛等，对中枢神经系统的损伤也有保护作用。
你知道芒果可以帮助止泻吗？ 有文献指出，芒果具有潜在的止泻效益，而芒果苷能帮助胃肠蠕动；加上它兼具水溶性和非水溶性纤维，可吸附水分、改善轻微腹泻，
预防骨质疏松！更要吃芒果！ 以往许多缺乏钙质的女性都以为只有喝牛奶才能有益骨头健康，其实吃芒果也有效果哦！在一项老鼠实验中发现，芒果可改善骨骼的矿物质密度与骨骼质量，因此推论具有预防骨质疏松症的作用，这应该是来自它含有多样化的营养成分，以及槲皮素、山奈酚、没食子酸等丰富植化素的缘故。
芒果真的很毒吗？吃芒果会过敏恐怕是因为“这个”
过去有些人吃了芒果后，发生搔痒、红肿等症状，而认为它是“很毒、容易诱发过敏”的水果，如果你也有这样的疑虑，或许是因为在剥除外皮的过程中受到感染造成。由于欧美国家发现有人是在第一次摘采芒果后过敏，经回溯研究后指出可能是芒果外皮里的成分――漆酚（urushiol）――惹的祸！这种接触性皮肤炎一般是接触到有毒的长春藤（Poison Ivy）或橡树（Poison Oak）才会导致，不过论文发现如果对上述植物会产生过敏，或居住在这类植物分布较多的地区的人，初次接触芒果便可能发生过敏接触性皮肤炎，但这些因漆酚引起过敏者食用芒果则通常都没有问题，因为芒果的果肉里并不含有这种成
#李珈贤健康频道[超话]#
夏天到了！来个芒果常见疑问和营养小知识
芒果热量高吗？一颗425.5g约213大卡，比一杯大于300卡热量的珍奶还低。
芒果到底有什么好处呢？芒果的主要成分有能转换成维生素A的β胡萝卜素，不但是保护眼睛与肌肤的重要营养，也和它所含有的维生素C、E及多酚类化合物一样，具有抗氧化功效。
芒果原来也有药理活性？ 根据研究显示，芒果汁及果汁萃取物能针对乳腺癌和结肠癌发挥抗癌活性。其所含有的芒果素（Mangiferin，又称芒果苷）则被认为是调节免疫的候选药物，已有广泛研究证明它具有多种药理活性，包括抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗糖尿病、保肝及镇痛等，对中枢神经系统的损伤也有保护作用。
你知道芒果可以帮助止泻吗？ 有文献指出，芒果具有潜在的止泻效益，而芒果苷能帮助胃肠蠕动；加上它兼具水溶性和非水溶性纤维，可吸附水分、改善轻微腹泻，
预防骨质疏松！更要吃芒果！ 以往许多缺乏钙质的女性都以为只有喝牛奶才能有益骨头健康，其实吃芒果也有效果哦！在一项老鼠实验中发现，芒果可改善骨骼的矿物质密度与骨骼质量，因此推论具有预防骨质疏松症的作用，这应该是来自它含有多样化的营养成分，以及槲皮素、山奈酚、没食子酸等丰富植化素的缘故。
芒果真的很毒吗？吃芒果会过敏恐怕是因为“这个”
过去有些人吃了芒果后，发生搔痒、红肿等症状，而认为它是“很毒、容易诱发过敏”的水果，如果你也有这样的疑虑，或许是因为在剥除外皮的过程中受到感染造成。由于欧美国家发现有人是在第一次摘采芒果后过敏，经回溯研究后指出可能是芒果外皮里的成分――漆酚（urushiol）――惹的祸！这种接触性皮肤炎一般是接触到有毒的长春藤（Poison Ivy）或橡树（Poison Oak）才会导致，不过论文发现如果对上述植物会产生过敏，或居住在这类植物分布较多的地区的人，初次接触芒果便可能发生过敏接触性皮肤炎，但这些因漆酚引起过敏者食用芒果则通常都没有问题，因为芒果的果肉里并不含有这种成
夏天到了！来个芒果常见疑问和营养小知识
芒果热量高吗？一颗425.5g约213大卡，比一杯大于300卡热量的珍奶还低。
芒果到底有什么好处呢？芒果的主要成分有能转换成维生素A的β胡萝卜素，不但是保护眼睛与肌肤的重要营养，也和它所含有的维生素C、E及多酚类化合物一样，具有抗氧化功效。
芒果原来也有药理活性？ 根据研究显示，芒果汁及果汁萃取物能针对乳腺癌和结肠癌发挥抗癌活性。其所含有的芒果素（Mangiferin，又称芒果苷）则被认为是调节免疫的候选药物，已有广泛研究证明它具有多种药理活性，包括抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗糖尿病、保肝及镇痛等，对中枢神经系统的损伤也有保护作用。
你知道芒果可以帮助止泻吗？ 有文献指出，芒果具有潜在的止泻效益，而芒果苷能帮助胃肠蠕动；加上它兼具水溶性和非水溶性纤维，可吸附水分、改善轻微腹泻，
预防骨质疏松！更要吃芒果！ 以往许多缺乏钙质的女性都以为只有喝牛奶才能有益骨头健康，其实吃芒果也有效果哦！在一项老鼠实验中发现，芒果可改善骨骼的矿物质密度与骨骼质量，因此推论具有预防骨质疏松症的作用，这应该是来自它含有多样化的营养成分，以及槲皮素、山奈酚、没食子酸等丰富植化素的缘故。
芒果真的很毒吗？吃芒果会过敏恐怕是因为“这个”
过去有些人吃了芒果后，发生搔痒、红肿等症状，而认为它是“很毒、容易诱发过敏”的水果，如果你也有这样的疑虑，或许是因为在剥除外皮的过程中受到感染造成。由于欧美国家发现有人是在第一次摘采芒果后过敏，经回溯研究后指出可能是芒果外皮里的成分――漆酚（urushiol）――惹的祸！这种接触性皮肤炎一般是接触到有毒的长春藤（Poison Ivy）或橡树（Poison Oak）才会导致，不过论文发现如果对上述植物会产生过敏，或居住在这类植物分布较多的地区的人，初次接触芒果便可能发生过敏接触性皮肤炎，但这些因漆酚引起过敏者食用芒果则通常都没有问题，因为芒果的果肉里并不含有这种成
重庆美食探店♨️本地人排着队也要吃在渝里
重庆哪家火锅比较正宗呀？本地人都爱去哪吃火锅呀？网红打卡地也有好吃的火锅店吗？
在渝里火锅开了三十多年，同时也承载了好几辈重庆人的回忆！这家火锅店就在解放碑好吃街！周边还有许多网红打卡地，解放碑步行街、洪崖洞、长江索道、来福士...逛累了就来吃顿火锅歇歇脚何乐而不为
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店面很大，店内有超大的落地玻璃窗，夜晚可以一边吃一边欣赏解放碑夜景，棒极了
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单点攻略
8款美味虾滑
吃火锅，虾滑当然是必点！咸蛋黄、折耳根、双椒、皮蛋、仔姜、黑虎鲜虾，芥末油条虾滑、抄手虾滑，每一款肉质都炒鸡Q弹，入口即化，吃的出来得新鲜肉感
冰镇鲜鸭肠
掌握好涮的时间，口感清脆爽口，非常新鲜
双椒牛肉
墙裂推荐！分量超足，牛肉肉质新鲜，又麻又辣有刺激，嚼劲十足！
芒芒手打椰』
「一颗芒果雪花蛋糕冰」的cp组合，芒果味浓，椰香甜蜜。
总之，在渝里火锅的菜品都hin新鲜，盲点不踩雷，不过外地的小伙伴如果不能吃辣记得点微微辣噢，实在不能吃辣就点鸳鸯锅底吧！
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在渝里火锅开了三十多年，同时也承载了好几辈重庆人的回忆！这家火锅店就在解放碑好吃街！周边还有许多网红打卡地，解放碑步行街、洪崖洞、长江索道、来福士...逛累了就来吃顿火锅歇歇脚何乐而不为
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店面很大，店内有超大的落地玻璃窗，夜晚可以一边吃一边欣赏解放碑夜景，棒极了
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8款美味虾滑
吃火锅，虾滑当然是必点！咸蛋黄、折耳根、双椒、皮蛋、仔姜、黑虎鲜虾，芥末油条虾滑、抄手虾滑，每一款肉质都炒鸡Q弹，入口即化，吃的出来得新鲜肉感
冰镇鲜鸭肠
掌握好涮的时间，口感清脆爽口，非常新鲜
双椒牛肉
墙裂推荐！分量超足，牛肉肉质新鲜，又麻又辣有刺激，嚼劲十足！
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「一颗芒果雪花蛋糕冰」的cp组合，芒果味浓，椰香甜蜜。
总之，在渝里火锅的菜品都hin新鲜，盲点不踩雷，不过外地的小伙伴如果不能吃辣记得点微微辣噢，实在不能吃辣就点鸳鸯锅底吧！
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