已瘦11.7斤｜端午安康
初始体重：125.3
今日体重：113.6
目标体重：110（第一阶段）
———————日食记————————
早餐：肉粽+毛桃+鸡蛋+咖啡
午餐：烤土豆鸡腿+番茄巴沙鱼+清炒小白菜
晚餐：黑米+鸡腿 鱼
—————————动起来♀️———————
️♀️：有氧 手臂背部
♀️：臀腿 拉伸
—————————叽叽喳♀️——————
#减肥##好好吃饭##运动就是坚持##减肥[超话]#
初始体重：125.3
今日体重：113.6
目标体重：110（第一阶段）
———————日食记————————
早餐：肉粽+毛桃+鸡蛋+咖啡
午餐：烤土豆鸡腿+番茄巴沙鱼+清炒小白菜
晚餐：黑米+鸡腿 鱼
—————————动起来♀️———————
️♀️：有氧 手臂背部
♀️：臀腿 拉伸
—————————叽叽喳♀️——————
#减肥##好好吃饭##运动就是坚持##减肥[超话]#
已瘦11.1斤｜
初始体重：125.3
今日体重：114.2
目标体重：110（第一阶段）
———————日食记————————
早餐：肉粽+西红柿+鸡蛋+低脂牛奶
午餐：黑米饭+鸡胸肉+清炒小白菜
晚餐：凉拌生菜黄瓜
—————————动起来♀️———————
️♀️：有氧 手臂背部
♀️：臀腿 拉伸
—————————叽叽喳♀️——————
#减肥##好好吃饭##运动就是坚持##减肥[超话]#
初始体重：125.3
今日体重：114.2
目标体重：110（第一阶段）
———————日食记————————
早餐：肉粽+西红柿+鸡蛋+低脂牛奶
午餐：黑米饭+鸡胸肉+清炒小白菜
晚餐：凉拌生菜黄瓜
—————————动起来♀️———————
️♀️：有氧 手臂背部
♀️：臀腿 拉伸
—————————叽叽喳♀️——————
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日出
早晨，5点不到鸟儿就开始叫。
那种空灵而婉转的清鸣，一声接自一声。
也听不到有其他相合，或本就是两只相应，就那么执着的枝头深情。
天气好起来，回归到夏初的正常。
太阳却还未显露，不过漫天的彤云预知着一天的美好。
那鸟儿渐渐的无声，接替而来的倒似百千种的其他，叽叽喳，叽叽喳，欢呼雀跃，去迎喷簿的日出。
早晨，5点不到鸟儿就开始叫。
那种空灵而婉转的清鸣，一声接自一声。
也听不到有其他相合，或本就是两只相应，就那么执着的枝头深情。
天气好起来，回归到夏初的正常。
太阳却还未显露，不过漫天的彤云预知着一天的美好。
那鸟儿渐渐的无声，接替而来的倒似百千种的其他，叽叽喳，叽叽喳，欢呼雀跃，去迎喷簿的日出。
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