今天你提肛了吗？这是对有痔青年最真切的关心

提肛，就是不停地在紧缩后庭的过程吗？我懂，我天天在做，地铁上、站着、只要有空，我就会做几下提肛运动。这已经成为很多年轻人的必备课了。预防痔疮，从预防开始，毕竟谁也不想让拉屎这么痛快的事情成为痛苦。

据某统计结果，痔疮的高发人群竟然是20-40岁的中青年男性，也就是说这是一种越来越年轻化的疾病了。这些有痔青年的普遍问题在于，久坐！

上班坐着、回家坐着，一分钟都不想站着，久坐会影响血液循环，使静脉充血，影响肠道蠕动功能，导致便秘甚至痔疮。#男性健康# #医学科普#

#肖战[超话]##肖战# #肖战对话万方老师# 作家万方、青年演员肖战直播对话全记录：
肖战：作为一名青年演员， 我也想向您请教一下，真，是否我们在创作过程当中最重要的一个元素？
万方：真，我想是包括“真实”，“真诚”。真诚是我们的心，我们的精神，我们的情感。真实，对于演员来说可能更有一种“形”上的意义吧。在冬之旅里有一句台词是这么说的：没有一条道路通向真诚，真诚本身就是道路。
肖战：对于您而言，创作的核心是什么？
万方：我觉得是困惑，我一个作品中他真正的核心是什么呢？是提问，一个作品创作的过程就是一个提问的过程，就是一个向答案靠近的过程。一个寻找答案的过程。
肖战：您会觉得话剧是一项面向大众的活动吗
万方：戏剧是不挑选观众的，是观众来挑选戏剧。比起电影，话剧的受众不可能那么多，但是它的优势就是，创作者们可以更独特的来表达自己对于生活的认识和感受。
肖战：一些经典的剧目在适应时代的发展的时候，会不会去做一些调整甚至是改变呢。
万方：经典之所以是经典，就是它经历了漫长的岁月，还让不同年代的人愿意去演绎，愿意重新的去把它呈现给我们。它的力量，它的生命力有他不变的价值，但因为我们生活环境，体验都是不一样的。所以我觉得变化是自然而然的，但是经典永远是经典。
肖战：冬之旅中两位老人最后给出的答案是否也是您对过往生活的答案呢？
万方：我想到一个是反省，人是需要反省的。亚力士多德说过一句话，就是没有反省的人生不值得过。我想冬之旅这个戏在某种意义上就是要我们能够更多的反省，这样我们就会获得一种解脱，我们就会能够更好的来面对我们自己的生活和周遭的人。
肖战：《你和我》这本书给我最直观的感觉是情感非常的真挚而且浓厚，里面的每一个人物和故事都非常的鲜活，非常的有画面感。您一定是一个拥有特别强大感受力的人。您在生活当中一定会去观察一些常人不会留意到的一些特别的小细节吧？
万方：这本书在我写的时候，我也是一个极端的身心投入，对你有感触，我特别欣慰。感受力强大是有点，敏感的人会对生活中发生了很多事情，还有一部分后天的，来自于我的爸爸。因为他就是个极端敏感的人，是对人充满了兴趣的人，这种能力从小到大对我都是一种影响和熏陶。
肖战：书中有大量的篇幅描述了关于您父母的回忆，其实我有一点好奇，想请问一下您在回忆的过程当中有没有感到过一丝丝的困难的时候？
万方：不是一丝丝，是很困难，父母是给予我生命的人，是跟我们血肉相连的人。他们的幸福，你会觉得是自然而然的，但是他们的痛苦，他们的磨难，那真是一种扎心的痛。痛苦，对于有人生追求的人，会呈现出他积极的一面，我终于有勇气面对了他们曾经的经历，我的内心变得强大了。你作为一个演员，你所经历的包括痛苦也会有一天会呈现出它积极的一面，当你在饰演某个角色的时候，你会有更深刻的理解力。我想这就是痛苦对于我们积极的意义吧……
肖战：刚刚说到了强大的感受能力，那是不是对于越亲近的人，这种感受能力会扩大呢？
万方：那当然会扩大，会扩得很大。
肖战：您在书中说到了，人生如果分为了乐观世界和悲观世界，您认为创作者更加适合哪一个世界呢？
万方：我觉得这不是一个问题，是我们无法选择，乐观和悲观由性格决定，但我觉得这两个之间没有绝对的分界线，如果说乐观是白的话，悲观是黑的话。那么在白和黑之间一个无限宽广的灰色，灰色是最丰富的颜色，我们生活在一个中间地带让我们能够做出选择，找到属于自己的颜色，这个可能会是我们大家乐于去努力的。
肖战：我们人生当中会经历很多的选择，会做出很多选择，也会面临各种各样的机会，有人说选择没有对错。但是一旦当你做出了选择之后，周围就会有一些声音跳出来来指点你的这个选择的对与错，针对这个点的话，您是怎么看的？
万方：我觉得选择是你无法放弃的权利，只要我们活着，我们必须做出选择，可能每时每刻每件事情你都在选择，比如今天你会问我什么，我该怎么回答，其实我是有选择的，对吧？但是这个选择是我以前的经历，我对于生命的体验，感受，感悟在替我做出选择，我觉得有些大事的选择，可能你需要思虑再三，但实际上在生活中我们每个选择都在为今后选择在做铺垫，积累。至于对错，我觉得还是要遵从自己的内心吧，我们要找那个我们最想做的自己所为就是更好的自己，然后我们能够找到他，尽可能留住他，我想这是咱们共同的一个目标。
以上是对话的全部内容，看完后我沉默了很久，这是他认真听了、看了、思考了之后，所提出的真挚的问题，很有深度，也满含着哲理。正因为用心，所以肖战也收到了万方老师诚挚的回答。谢幕时他依旧和以前一样，站在最边上，谦虚而低调，你的用心我们看到了，相信你会成为一名好演员，期待新作品。

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