为了帮男友度过危机,她同意替人代孕,雇主意外死亡,男友却翻脸跟闺蜜一起以背叛的名义指责她!五年后,她带着俊酷冷傲的混世小魔王重归故里,不小心与陌生男人一夜缠绵。 小魔王语重心长:“睡了人家就要对人家负责,身为你亲生儿子,我以身作则决定认他当爹地了!” 黎夏,“呵呵,你看看你亲爹的棺材板就要压不住了!” 男人冷笑,拦住准备跑路的女人:“谁告诉你我死了?”......更多精彩内容请点击下方↓↓
#小狮今天运动了吗#很多宝子希望通过健身来练出马甲线,卷腹就是一个很不错的选择,但是如果健身的方法和动作不正确的话很容易对身体造成损伤,接下来一起看看卷腹的正确做法吧。
动作要领:1、仰躺在地面上(最好找个垫子),找一个凳子,让你的双脚架在上面(凳子不要太高,差不多大腿的高度就够了),双脚的脚尖朝内让他们可以相互碰到双手可以放在颈后也可以交叉放在胸前,贴在太阳穴两侧也可以,随你喜欢2、向上弯曲你的双肩以及躯干,让其尽可能的靠近你的膝盖让背部弯曲,但是不要让整个背部离开地面,只需要向前蜷缩,让胸腔靠近骨盆就可以了在动作的最高处,紧缩你的腹肌,坚持1秒钟3、放松,有控制缓慢的下放躯干和双肩,直到肩膀碰到垫子了,也就是完全回到起始位置,再开始下一次的反复。
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老大好,我也想看看老大的腿到底有多长[doge]
你闪烁一下,我的世界火花飞舞。往后余生,唯爱摩登@摩登兄弟刘宇宁
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