昨天新包的粽子,这次包了15个,还是和上次一样两种口味,爷俩昨天今天都在吃,都说太好吃!

于是尽量少吃碳水的我下午上课前也忍不住拿出两个咸蛋肉粽,心想尽量吃水果,这样或许一个粽子就够了,结果!水果吃了半饱,粽子还是两个都下肚了[允悲]

发现这次买的杨梅个头没有之前买的大,好像小了很多,不过甜还是很甜的。

今天又是3朵黄玫瑰同时绽放,很香甜[爱你]

啰啰嗦嗦。。。。。。过了50岁，越“懒”可能越长寿，坚持做到4个“懒”，身体或许更健康

1、吃

人到四五十岁后，要适当地懒惰一点，吃饭最好是少吃多餐，顿顿有个七分饱，这样的话对身体健康更有好处。

2、气

俗话说得好“气大伤身”，经常让自己的情绪处于一个不稳定的状态，不仅影响别人，还会让自己的精神过度紧张，诱发心脑血管疾病；

需要提醒的是，少生气并不是压抑情绪，是要看淡烦心事，让自己少去生气而不是压抑。

3、床

早晨醒来，人体由抑制状态转为兴奋状态，起床的时候应该适当缓一缓，猛然起身容易头晕或眼花的症状，特别是五十岁以上的中老年人群，容易诱发心脑血管意外。

4、动

人体各项机能随着年龄增长而逐渐退化，运动是最好的养生办法。但人过50岁，如果控制不好运动强度和时间的话，会对身体带来额外的损伤。

因此，人过了五十岁，运动也要学会“偷懒”，如运动时间控制在30分钟左右，运动强度选择散步、慢走、游泳、瑜伽等中低强度的运动类型。

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注意，#无糖有时候更伤牙#！

提及保护牙齿，很多人第一个想到的就是少吃糖。但最近一项研究显示，无糖的饮料或许更伤牙？

口腔医生介绍说，这其实未必像听起来的那么匪夷所思，因为最伤牙齿的，不是糖，而是酸。

科学家测试了23种不同种类的饮料，包括软饮料和运动饮料。他们发现，含有酸性添加剂和低pH值的饮料，可以导致牙釉质很大损害，哪怕这种饮料并不含糖。

具体来说，无论含糖和无糖软饮料(包括调味矿泉水)都可能造成牙齿严重腐蚀，两组饮料之间的效果没有显著差异；8种运动饮料的测试中，除了2种(具有较高的钙含量)以外，均被发现会引起牙釉质的腐蚀；研究也发现，无糖饮料可以导致30%到50%牙釉质软化，无糖的苏打水和糖果可能危害更甚于真正的饮料和糖果。

这个研究结果听起来相当令人匪夷所思。毕竟人们从小都知道，爱吃糖容易长蛀牙，可现在却说：事情不是这样的。研究者对此的解释是，问题出在“酸”上。比如无糖可乐，虽说没有糖，但为了口感，它被添加了更多的柠檬酸和磷酸，而这些其实反而更伤牙齿。

口腔医生的回答可能更让你吃惊：之所以我们认为吃糖多伤牙，其实归根到底，也是因为“酸”。

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