盐池县气象台2017年07月07日14时51分发布高温黄色预警信号:预计8-9日，我县最高气温将达35度以上，请注意做好防暑降温工作。
防御指南:
1.注意了解掌握高温信息，做好防暑降温工作； 2.注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品； 3.媒体应加强防暑保健知识的宣传，各相关部门、单位落实防暑降温保障措施。

【今日分享—美容觉】
瑞典一项研究显示“美容觉”是真的 睡得好确实能让人看上去更有吸引力 睡不好则会让你的形象减分
睡眠是美丽的前提 只有在深度睡眠时 皮肤才会进行自我修复工作 因此睡好美容觉格外的重要
每天有充足的睡眠时间 是人们健康的必要条件 “美容觉”最佳时间是晚上10点至次日凌晨2点#蚂蚁农场大麦若叶青汁##woke up饮料##健康功能饮料##青汁##催奶##便秘##亚健康##酸性体质##三高##糖尿病##癌症##备孕##叶酸##肠胃炎##牛皮鲜##肝炎##痛风##失眠##肥胖##过敏##痛经##蚂蚁农场青汁490招代理#

#每日一译#对颈椎最好的睡觉姿势！！
你有过“落枕”的经历吗？一般这种“疼痛”并不严重，但有时却令人“抓狂”。因为不正确的睡姿而导致的颈部问题很常见。深睡眠时，头部会找到一个姿势，减少不必要的颈部压力，让肌肉放松。然后你的颈部就会有扭动，你早上就会出现类似“落枕”的情况。如果你喜欢俯卧睡觉，可能你总是喜欢把头偏向同一个方向。像第一张图中的第一个姿势（ta喜欢把头偏向左边），你能了解到这样的睡姿对你颈椎的扭转力……我之前讲过，如何通过改变脖子的位置来影响颈部神经--有些睡姿因为对颈部产生拉力而影响颈部神经，所以这些姿势不是理想睡姿。
重点来了：太高的枕头，会让颈部更多向前弯曲，给颈椎底端造成压力。太低的枕头，会引起颈部上侧的不适。最好的枕头是能保持你颈椎自然曲度的，帮你有效地保持颈部舒适。
最好的睡姿是仰卧>其次是左侧卧>再次是右侧卧>最不可取的是俯卧。对的，左侧卧优于右侧卧。
以后会讲解更多。你最喜欢的睡姿是怎样的？你可以留言给我。