忙碌的周末又结束啦，我是那么的留恋他[允悲]
尝试了两次白菜炖海蛎子，心心念好久的菜，至于味道，自己做的饭永远最好吃[笑cry]
用了网购的艾灸盒，在养生这条道路上一去不复返[摊手]
继续重温康顿庄园，第二季的节奏比第一季快很多，线索也更丰富，讲了二战期间英国各阶层的故事，战争暂时打乱了阶层，庄园里的女性独立意识觉醒。虽然乱世时规则暂时被搁置，但秩序早晚有恢复的那天，违反规则的人终将受到惩罚～
最后贴上周日跑的9km，一个小的平台期和倦怠期好像渡过去了。
尝试了两次白菜炖海蛎子，心心念好久的菜，至于味道，自己做的饭永远最好吃[笑cry]
用了网购的艾灸盒，在养生这条道路上一去不复返[摊手]
继续重温康顿庄园，第二季的节奏比第一季快很多，线索也更丰富，讲了二战期间英国各阶层的故事，战争暂时打乱了阶层，庄园里的女性独立意识觉醒。虽然乱世时规则暂时被搁置，但秩序早晚有恢复的那天，违反规则的人终将受到惩罚～
最后贴上周日跑的9km，一个小的平台期和倦怠期好像渡过去了。
#艾灸# #时令养生# #衰老#
深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。
深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。
《扁鹊心书》提出：“保命之法，灼灸第一，丹药第二，附子第三.......人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘 虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”又云：“余五十时，常灸关元百余壮.........渐至身体轻健，羡进饮食.........每年常如此灸，遂得老年康健。”也就是说，在古时候，中医就发现了#艾灸# 可以起到抗#衰老# 的作用。再加上故人发明的八段锦之类的#养生操#，突然发现古人也是很讲究的嘛！
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