#咕咚#2022年的上半年，应该是最刻骨铭心的半年。2月份春节一过，魔都就有少量病例，但是和往常一样，并没有什么影响，直到3月份开始，坐班车上班的人一天比一天少，沿路逐步被封的小区也越来越多，才感觉到形势不是很乐观，有一些担忧，但也完全没有想到会发展到后面这个局面。3月中旬到5月底，两个半月的小区封控，其中至少有一个月的足不出户，吃住行都只能限定在几十平米里。生活虽有众多不便，但是也算平安无事的过来了，但是发生了很多不幸的事，有些人和事也彻底改变了，再也回不去了。
上半年还有一件人生里程碑的事情，那就是6月初二宝平安顺利诞生，而且选择的是在封控结束后。医院虽然还有一些与平日不同的要求，比如家属必须得有医院自己采样送检的核酸检测结果才能进楼，我一直在楼外足足等了6个小时，下午1点才进入病房，而二宝7点多就已经出来了。很遗憾无法像大宝生产时，可以守护在宝妈身边，也没有听到来人世的第一声啼哭。不过宝妈和二宝都太能了，仅住了一天，医生就让我们出院回去了。想想大宝那时，宝妈住了三天，大宝因为出生吸入羊水导致肺炎，独自一人足足住了7天院，一家人心疼、牵挂、又无奈的熬了7天。所以说每段时间、每个人、每件事都是独特的，都值得好好珍惜和对待。
6月完成了跑步226公里，上半年共跑了1441公里，这半年的跑量应该是最多的半年，平均配速为5分以内（4分54秒），也是最快的半年。在这半年，3公里、5公里、10公里和半马都创出个人最好成绩。当然这和上半年圈在一个地方有一定的关系，得以有更充足的时间。这半年过后，总里程超过了9750公里，距离10000公里已经不远，跑步10年还有3个月，10年10000公里的目标应该是没有问题了。接下来一方面是需要调整一下计划，看看是否适当减少一些次数和里程，让自己能够一直跑下去。另外一方面就是需要准备一篇“10年10000公里目标达成”的文章，记录这一为期10年的超长目标，虽然里程数字不是很惊人，但是长期思维，以及自身行动去实践这件事情非常有意义，值得花一些时间去回顾和总结。
上半年还有投资、阅读、健身等可以梳理和回顾，时间上确实太晚了，今天先到这，明天看看是否有时间再理一理，便于下半年的计划调整和执行。

☆☆测评项目：常州超声炮

☆☆投稿内容

我是一个二宝妈，一个即将30岁的女人
我正处于适合保养自己的年龄，心态可以调整，容颜可以通过护肤、化妆、衣美调整。

最近在和很多宝妈交流产后各方面的恢复时，许多朋友都有提到超声炮
在了解之后，我发现超声炮很适合我这个不想承受太多疼痛又想改善现状的宝妈！
在之前我整理了一份攻略

▶超声炮需要打够发数[再见R][再见R][再见R]发数没做足很容易做了个寂寞！但不同人情况不一样，还是要根据自己的具体情况去问
▶结束后补水防晒还是要做足的。可以用些温和的保湿喷雾和补水面膜，出门防晒霜和硬防晒结合
▶市面上仪器良莠不齐，很容易遇到假货，一定要学会如何识别正品

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