最近经常刷到的“好评连连的豆沙牛乳”，每天都在想办法消暑的我，就马上安排起来了！绿豆清热解毒、红豆健脾利湿，都是非常适合夏天食用的。

我是用豆浆机做的，特别简单！
一次做1L豆沙，2个人可以喝两三天。

食材
红豆/绿豆85g、大米25g、水1L、糖30g。牛奶适量。

做法
❶ 先将红豆/绿豆、大米淘洗干净。糖用冰糖、白砂糖、绵白糖都行。
❷ 豆子可以提前浸泡一夜，然后冷冻，这样预处理后，会更沙～
平时冰箱里我都会冻一些泡过的豆子，做豆饭，做粥都省时省力。只需要用正常煮米饭的方法，就可以将豆子轻松煮开花，不需要加时加压！即使时间紧张，也可以保证杂粮的摄入！
❸ 先把红豆/绿豆、大米、糖倒入豆浆机中，然后加水至最低水位线。
我家豆浆机的最低水位线是1100ml。除去豆子、米、糖的部分加，水量差不多是1L。也就是说，豆子+大米与水量的比例差不多是1:10。大家可以按照自己家的豆浆机容量换算一下。
选择“五谷”功能，就是平时打豆浆用的功能，时间是30分钟。
❹ 按照上述比例，做好的豆沙，质地是可以顺滑流动的状态。
我觉得稠度刚刚好，太稠了会有点噎！想要再稠一点话，就豆子和米再加一点点。
放凉以后，冷藏保存，3天内喝完即可。

喝的时候，我一般是半杯豆沙（冷藏）+半杯牛奶（常温），我觉得温度、口感、甜度都刚刚好。
想要奶味更足，加一勺奶油；想要更甜，加一勺糖桂花。
也可以将做好的豆沙，用冰格冷冻起来，喝的时候加入牛奶，搅打成冰沙。
饱腹感很强！可以代餐！

另外，我还试过加入30ml浓缩咖啡，也挺好喝的。
咖啡的苦味会把豆香衬托得更加突出！大家也可以试试呀～

#露台食光##最适合夏天喝的饮料##自制饮品##夏天最推荐的饮品#

总有人问我有没有必要挽回，我觉得这个问题不要问我，我和它气场不和，五行相克。你想，我是做挽回的，你问我要不要挽回，就好比你问一个卖冰激凌的，你家冰激凌好吃吗?他肯定会回答你，甜嘞，客官来个吧！但我这个人比较善良，那些希望渺茫或者不值当的，我会明确告知他们。但都来问这个，就给我的工作造成困扰了，人人若都不挽回，我也就失业了，我失业了，也就再也没法给你们解决问题了，只能去工地搬砖了。所以啊，自己先想清楚，做好决定了再来找我。想放弃的，我可以给你做失恋戒断，再讲讲我之前那些c淡的感情经历，让你心里平衡点；想挽回的，我就可以发光发热，使出浑身解数帮你，再给你讲讲我和我老公的事情，让你感受人间温暖。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭#

#JENNIE[超话]# 妮超有点分歧，说一下我自己的看法。

买与不买都是个人的自由，谁也不能绑架谁，我是支持购买的，因为队友都有正式活动，而妮已经两年多没有了，这次是个团结妮粉氛围的好机会，妮粉团结一致，一张两张尽自己的努力就好，团回归完1so巡演后才能等到妮solo2.0，这段时间已经足够大家回血了，不约的妮粉我也能理解，团大爆的福利妮是一点也没吃到反而一直在抠脚。

不管怎样，希望大家能互相理解，枪口对准那些骂妮的人，而对真心爱妮而和自己想法不同的人多点耐心[心]