#总博主[超话]#夏日炎炎，汗流浃背，人体消耗水分特别多。能经常吃一些清淡易消化又富有营养的粥品，是十分有益的。南宋著名诗人陆游曾写过一首颂粥能长寿的《食粥》：“世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”表达了诗人对食粥的喜爱和推崇。食粥不仅容易消化吸收，而且有和胃、健脾、清肺的功效。
南瓜五豆粥
材料：南瓜250g切块洗净，大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g，浸泡1小时；陈皮5g。
做法：所有材料一起加水煲烂，调味即可食用。
功效：南瓜生津益气，红豆补血，赤小豆消肿，扁豆健脾化湿，绿豆清热解毒，黄豆健脾壮骨，陈皮益气，这道粥解暑清热、健脾化湿、生津。

爱豆喜爱的mernel积雪草家族丨洗面奶、爽肤水

[好喜欢]近日深受韩国爱豆的影响，不仅喜欢他们，爱屋及乌，他们喜爱的护肤品也是让我比较青睐[哇]看到产品包装就给我一种清爽的感觉，用上之后感觉确实很不错，成分好又低刺激，爱了爱了。来来来~给你们看帅哥......手里的护肤品[坏笑]
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她被誉为最美小龙女，曾与周润发拍拖五年，至今单身未婚在七八十年代间金庸的武侠可以说是风靡全国，不仅许多观众对他的剧痴迷，就连许多演员也对他的作品喜爱不已。不过金庸对于自己的作品却是非常严格的，每一部要拍成剧的作品他都会亲自挑选演员亲自把关，而也正是因为金庸的严格，所以金庸的许多武侠作品都成为了流传永久的经典，而这些经典也捧红了不少演员，例如小编今天要与大家一起聊的女星陈玉莲。