【#痴迷君子兰男子深夜盗花被抓#】6月19日7时许，90多岁马大爷报警称，放在家门口的一盆精心养护的君子兰被偷。民警排查发现，6月18日23时许一名男子背着双手，上楼把花拿走。下楼后该男子将花放在了马路边，过了近两分钟，该男子再次出现，将花带走，整个过程持续了4分钟左右。6月29日，香炉礁派出所民警在嫌疑人朱某家中将其抓获，并当场找回马大爷被盗的君子兰。原来，朱某特别喜欢君子兰，但是养花水平一般，遂起意盗窃他人养殖好的君子兰。目前，朱某因涉嫌盗窃被依法处以行政拘留7日的处罚。
钟嘉欣晒孕期泳装照，肚大如箩四肢仍纤细，表白三胎宝宝母爱满满
7月3日下午，辣妈钟嘉欣在个人社交平台分享了一组泳装美照，她还开心写道：“女宝贝或者男宝贝？我已经很爱你”。看得出来，对于即将出生的三胎宝宝，无论是男宝还是女宝，钟嘉欣都万分期待。
这次出镜，钟嘉欣直接穿上了美艳的泳装现身。她戴着遮阳帽、和墨镜，身穿紫色连体泳衣，将孕期的真实身材完美展示。
已经怀孕6个月左右的钟嘉欣已然是肚大如箩的状态，她坐在泳池边，长腿踩在了水里，手捧孕肚对镜灿笑，心情好到飞起。不仅如此，即便孕肚已经长这么大了，但钟嘉欣的脸蛋儿以及四肢却丝毫没有变化，巴掌脸、细胳膊、笔直大长腿与孕前没什么区别，保持得好好。
第二张照片里，钟嘉欣全身出镜，她将双手放在孕肚上比出爱心手势，母爱满溢。而从这个角度看，钟嘉欣的身材好好，偌大的孕肚配上修长美腿，简直让其他孕妈妈羡慕极啦。
最后，钟嘉欣还直接坐在泳池里拍照，在阳光灿烂的日子置身水中拍下这张唯美孕照，仪式感还是很足了。相信等到三宝出生后，钟嘉欣再回看现在的照片，也会格外触动。
钟嘉欣在官宣怀上三胎宝宝后，时不时地就会上线分享一下自己的孕期日常，就在前不久，她po出自己的最新大肚美照，还发文表示期待腹中宝宝。
从当时的照片看，钟嘉欣的孕期身材确实管理得非常不错，脸蛋儿几乎没有什么变化，即便已经年满38岁，但脸上却看不到丝毫岁月痕迹。在升级三个孩子妈妈的情况下，钟嘉欣仍然能美如当初，的确有让人羡慕的资本。
而在前几天的美照里，钟嘉欣穿着宽松衣服，身材纤瘦，长腿又细又直，如果不是知道她已经怀三胎数月，还真是一点都不像是孕妈妈，心态、状态各方面都保持得很完美。
4月10日，钟嘉欣开心晒出与三个孩子的“合照”官宣再度当妈，当时她一手拿着三宝的B超单，一手拥着儿子，女儿则捧着鲜花抱着妈妈，母子母女三人久违合体，画面幸福十足。当天出镜，钟嘉欣的穿着修身上衣，孕肚凸起明显，举手投足都有了浓浓的孕味儿。而现在又过了三个月，钟嘉欣都已经肚大如箩了，想想再过几个月，她就将“卸货”，真是替他们一家子感到高兴。
在怀上三宝后，钟嘉欣对大女儿和儿子的关心丝毫未减，她隔段时间就会晒出和孩子们的温馨合照秀幸福，将母爱一面展现得淋漓尽致。而从这些照片也能看到，钟嘉欣确实是好妈妈一枚。
钟嘉欣与老公Jeremy结婚至今虽然同框的次数不多，但夫妻俩的感情却毋庸置疑。翻看钟嘉欣以往的分享，每每与老公同框，她的脸上都会洋溢着幸福甜蜜的笑容。由此可见，Jeremy将钟嘉欣照顾得非常好，对她的宠爱也是有目共睹。
起初钟嘉欣嫁给大自己13岁的Jeremy时，还一度不被看好。现如今夫妻俩不仅越来越恩爱，还即将迎来三胎宝宝，必须要好好祝福他们了。希望钟嘉欣在接下来的孕期里继续保持好状态，平安诞下三胎宝宝。
#星闻杂志##钟嘉欣#
7月3日下午，辣妈钟嘉欣在个人社交平台分享了一组泳装美照，她还开心写道：“女宝贝或者男宝贝？我已经很爱你”。看得出来，对于即将出生的三胎宝宝，无论是男宝还是女宝，钟嘉欣都万分期待。
这次出镜，钟嘉欣直接穿上了美艳的泳装现身。她戴着遮阳帽、和墨镜，身穿紫色连体泳衣，将孕期的真实身材完美展示。
已经怀孕6个月左右的钟嘉欣已然是肚大如箩的状态，她坐在泳池边，长腿踩在了水里，手捧孕肚对镜灿笑，心情好到飞起。不仅如此，即便孕肚已经长这么大了，但钟嘉欣的脸蛋儿以及四肢却丝毫没有变化，巴掌脸、细胳膊、笔直大长腿与孕前没什么区别，保持得好好。
第二张照片里，钟嘉欣全身出镜，她将双手放在孕肚上比出爱心手势，母爱满溢。而从这个角度看，钟嘉欣的身材好好，偌大的孕肚配上修长美腿，简直让其他孕妈妈羡慕极啦。
最后，钟嘉欣还直接坐在泳池里拍照，在阳光灿烂的日子置身水中拍下这张唯美孕照，仪式感还是很足了。相信等到三宝出生后，钟嘉欣再回看现在的照片，也会格外触动。
钟嘉欣在官宣怀上三胎宝宝后，时不时地就会上线分享一下自己的孕期日常，就在前不久，她po出自己的最新大肚美照，还发文表示期待腹中宝宝。
从当时的照片看，钟嘉欣的孕期身材确实管理得非常不错，脸蛋儿几乎没有什么变化，即便已经年满38岁，但脸上却看不到丝毫岁月痕迹。在升级三个孩子妈妈的情况下，钟嘉欣仍然能美如当初，的确有让人羡慕的资本。
而在前几天的美照里，钟嘉欣穿着宽松衣服，身材纤瘦，长腿又细又直，如果不是知道她已经怀三胎数月，还真是一点都不像是孕妈妈，心态、状态各方面都保持得很完美。
4月10日，钟嘉欣开心晒出与三个孩子的“合照”官宣再度当妈，当时她一手拿着三宝的B超单，一手拥着儿子，女儿则捧着鲜花抱着妈妈，母子母女三人久违合体，画面幸福十足。当天出镜，钟嘉欣的穿着修身上衣，孕肚凸起明显，举手投足都有了浓浓的孕味儿。而现在又过了三个月，钟嘉欣都已经肚大如箩了，想想再过几个月，她就将“卸货”，真是替他们一家子感到高兴。
在怀上三宝后，钟嘉欣对大女儿和儿子的关心丝毫未减，她隔段时间就会晒出和孩子们的温馨合照秀幸福，将母爱一面展现得淋漓尽致。而从这些照片也能看到，钟嘉欣确实是好妈妈一枚。
钟嘉欣与老公Jeremy结婚至今虽然同框的次数不多，但夫妻俩的感情却毋庸置疑。翻看钟嘉欣以往的分享，每每与老公同框，她的脸上都会洋溢着幸福甜蜜的笑容。由此可见，Jeremy将钟嘉欣照顾得非常好，对她的宠爱也是有目共睹。
起初钟嘉欣嫁给大自己13岁的Jeremy时，还一度不被看好。现如今夫妻俩不仅越来越恩爱，还即将迎来三胎宝宝，必须要好好祝福他们了。希望钟嘉欣在接下来的孕期里继续保持好状态，平安诞下三胎宝宝。
#星闻杂志##钟嘉欣#
运动不拉伸多半要废了/泡沫轴拉伸教程干货?
我了解到许多小伙伴虽然保持常年运动爱好，但是整个人看起来壮壮的（排除一部分爱这种身材比例的朋友）大肌肉小肌肉都很发达，在这里浅讲一下关于拉伸，也分为动态拉伸/静态拉伸。再细分还有激痛点针对性拉伸！拉伸运动虽然是一种比较简便易行的热身运动，但拉伸的方法也有正确和错误
日常除了利用瑜伽??的拉伸体式！借助辅具也是一项非常不错的选择。今天这期我分享一下我们经常会用到的拉伸动作（借助泡沫轴）非常适合久坐，或者喜欢跑步的人群。
动作1??
要领：俯卧在瑜伽垫??身体放松，双手可以握拳肘板支撑，泡沫轴放置在大腿前侧，配合呼吸将身体上下移动，注意泡沫轴活动的范围是腹股沟下方和膝盖髌骨上的区域。配合呼吸完成5-10组锻炼。可以很好的松解我们大腿前侧肌肉[加油]??
动作2??
要领：坐立在瑜伽垫上，双脚微微分开，将泡沫轴放在大腿后侧，双手在身体后侧方手掌撑地??，微微抬动臀部，通过移动身体，来松解大腿后侧肌肉，打造瘦腿效果。滚动的范围在膝盖窝与臀肌之间，重复5-10组锻炼。
动作3??
要领：侧板撑准备，单侧肘板撑地，我们来放松大腿外侧肌肉。重复5-10组的锻炼。
动作4??
要领：小腿后侧拉伸就非常适合爱美和跑步人群，太发达的小腿看起来确实不美观。坐立在瑜伽垫上，双腿微微打开，做单腿小腿后侧三头肌拉伸！活动范围是脚踝到膝盖窝之间，做5-10组锻炼。
敲黑板，划重点?这些部位是平日消耗最多的肌肉部分。练好这几个动作，再也不担心这凸那肥啦！
打造迷人的身材，拉伸是必不可少的。任何运动前后都需要一套拉伸。如果时间允许的情况下，利用泡沫轴松解效果最佳！简单易操作！即便是不在健身房，瑜伽馆，宅家都能轻轻松松拉伸到位。
#时尚运动新风尚# #时尚运动家##拉伸#
我了解到许多小伙伴虽然保持常年运动爱好，但是整个人看起来壮壮的（排除一部分爱这种身材比例的朋友）大肌肉小肌肉都很发达，在这里浅讲一下关于拉伸，也分为动态拉伸/静态拉伸。再细分还有激痛点针对性拉伸！拉伸运动虽然是一种比较简便易行的热身运动，但拉伸的方法也有正确和错误
日常除了利用瑜伽??的拉伸体式！借助辅具也是一项非常不错的选择。今天这期我分享一下我们经常会用到的拉伸动作（借助泡沫轴）非常适合久坐，或者喜欢跑步的人群。
动作1??
要领：俯卧在瑜伽垫??身体放松，双手可以握拳肘板支撑，泡沫轴放置在大腿前侧，配合呼吸将身体上下移动，注意泡沫轴活动的范围是腹股沟下方和膝盖髌骨上的区域。配合呼吸完成5-10组锻炼。可以很好的松解我们大腿前侧肌肉[加油]??
动作2??
要领：坐立在瑜伽垫上，双脚微微分开，将泡沫轴放在大腿后侧，双手在身体后侧方手掌撑地??，微微抬动臀部，通过移动身体，来松解大腿后侧肌肉，打造瘦腿效果。滚动的范围在膝盖窝与臀肌之间，重复5-10组锻炼。
动作3??
要领：侧板撑准备，单侧肘板撑地，我们来放松大腿外侧肌肉。重复5-10组的锻炼。
动作4??
要领：小腿后侧拉伸就非常适合爱美和跑步人群，太发达的小腿看起来确实不美观。坐立在瑜伽垫上，双腿微微打开，做单腿小腿后侧三头肌拉伸！活动范围是脚踝到膝盖窝之间，做5-10组锻炼。
敲黑板，划重点?这些部位是平日消耗最多的肌肉部分。练好这几个动作，再也不担心这凸那肥啦！
打造迷人的身材，拉伸是必不可少的。任何运动前后都需要一套拉伸。如果时间允许的情况下，利用泡沫轴松解效果最佳！简单易操作！即便是不在健身房，瑜伽馆，宅家都能轻轻松松拉伸到位。
#时尚运动新风尚# #时尚运动家##拉伸#
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