四川行D8，早上卧龙耿达大熊猫苑一开门我们就进去逛啦，人挺多的，游览车单趟20元/人确实没必要做，大概太早了熊猫都没怎么出来，后来才慢慢出来有的吃竹子有的也走两下，最后到的熊猫幼儿园，熊猫宝宝稍微活跃一些，爬树爬跷跷板，还是比动物园的熊猫有生气。快十一点左右返回成都，大概两个小时就到成都东站了。下午又逛了春熙路，找到了网红熊猫商场拍照，晚上和老友约在宽窄巷子李雪火锅店大吃一顿，小逛了下宽巷子，没走几步就返回不想走了。还是回到宾馆在房间的飘窗上能看到东站火车，哥哥最开心。我们小家的四川之行就结束了，明天一早火车回家。

浪浪 D8 又是第二天补昨天[并不简单]
昨天早上睡了个懒觉，然后出发昆明机场准备返程，昆大丽之行终于要划上句号啦
中午机场吃了碗吃过最贵的兰州拉面，而且不好吃[泪][泪][泪]然后绕着昆明机场走了一大圈，发现昆明机场好大[酷]
下午飞机晚了一个小时的样子，在飞机上吃了个晚餐[泪][泪][泪]
晚上晚了一个小时到无锡硕放，找了个帅小伙来接机[色][色][色]人生处处有惊喜呀
晚上收拾东西，然后又在整理日本行的东西，忙得不亦乐乎[害羞][害羞][害羞] https://t.cn/R2W6Liv

#30天刷脂大作战#D8 第8天
#运动就是坚持# day201
[微风]1⃣️晨跑啦6公里✅
[微风]2⃣️练背：助力引体向上 高位下拉 动感单车45分钟➕有氧15分钟
有意外发生 就没上私教课
如果所有的包容理解 换位思考 为人着想 不被珍惜 只会越来越觉得好说话和好欺负 那还有什么意义？
[音乐]1⃣️早餐：全麦面包➕三个鸡蛋清
[音乐]2⃣️午餐：西红柿黄瓜鸡胸肉 玉米
[音乐]4⃣️晚上加餐：一杯炒酸奶 一杯冰粥
心情不好就是容易情绪性进食！
连吃两杯冰 也没平复情绪
放宽心 继续成长

#早餐##[心]jiao diary[心]##健身打卡##运动##我的减脂餐#