“我们的60多岁的师傅花了40000块钱,用了4年的时间才修复好这件青铜器,我们河南人自己还没来得及看,就被送到美国去展览了,好不容易回来了,您又想把它留在北京,这让我们怎么受得了。”
1987年,在北京国家博物馆,当听到他们想要征调一件刚刚从美国展览回国的青铜器,时任河南博物院研究员的任常中急了,急忙向国家博物馆的工作人员解释道。
国家博物馆听说后:“要是不想把它留在国博,你们就拿物件同等级器物来置换。”“行,一言为定。”虽然有些难受,但总算能把它带回河南,想到这里,任常中毫不犹豫地答应了国博的要求。
到底是怎样的一件青铜器,让河南博物院花费如此多的时间和金钱去修复,甚至宁愿给国博五件同等的青铜器,也不愿将它交给国博呢?
事情得回到1978年的那个夏天。
这一天,在河南淅川县,已经干旱了3年的丹江口突然降雨量猛增,两个渔民兴冲冲地跑到丹江口水库打鱼,谁知收网的时候,怎么都拉不动。
这两人很兴奋,以为自己捞了条大鱼,就卯足了劲猛地一用力,只听“轰”的一声,靠近岸边的地方,竟然露出一个黑黝黝的大洞。两人顿时被吓坏了,呆在原地,手里的网放也不是,拿也不是:“这怎么回事,鱼没捞还把河床给捅了个窟窿,这可怎么办啊。”
与此同时,巨大的声响也引来不少在旁边打鱼的人,眼看着围观的人越来越多,这两人非常害怕,赶紧将事情报了上去。担心河床会因为二次坍塌影响下游的居民,政府很快就派出相关人员下来勘测。
勘测的结果,却让所有人都惊呆了,原来那个巨大的窟窿下面竟然是古墓,而且不是一座,是一整片的古墓群,足足有10万平方米,而且是春秋中期楚国的古墓群。
这个发现让专家们沸腾了,他们立刻对这片古墓群展开了抢救性发掘。
整整两年的时间,考古专家一共在这座楚国古墓群整理出6000多件文物,其中,最让专家们感到震撼的却是一堆碎铜片,有人用了一个词形容自己第一眼的感觉:“动人心魄”。
其实一开始,看着这对支离破碎的铜片,他们也不知道是什么东西。“完全没有办法想象它本来的样子。”有专家回忆起当时的情景说道:“就是个残破不堪的“光板”铜案,长方形的。其中一个边儿上还塌陷了大半拉子。整个案子裂为七八块,旁边还跟着一大堆弯弯曲曲的,从铜案上掉落下来的铜梗,就像是震后裂变的大地。”
尽管如此,通过一些资料和其他文物的对比,他们还是很快就断定,这些碎铜片的原型是一种罕见的青铜器:禁。
禁是先秦时期是一种专门用来盛放酒器的青铜器,关于禁的记录最早出现在西周,它的出现被认为和周人灭商后实行严厉的禁酒令有关,秦代以后,还没有发现用“禁”命名的青铜器,所以传世的数量非常稀少。
为了将这堆铜片恢复原本的面貌,河南博物院特地将已经退休的,有“文物复原圣手”之称的王长青教授请了回来,看到这一堆分不清彼此“邻居”的青铜碎梗,王长青觉得头很大,他曾坦言,这是他一生中遇到的最大的挑战。
但中国考古人从来都不会轻言放弃,整整4年,王长青和他的4个徒弟,没日没夜地研究、整理,终于将修复好的云纹铜禁呈现在众人面前。
修复好的云纹铜禁有一米多长,乍一看像一张的桌子,但周围一圈却盘龙踞虎,它们昂首吐舌、挺胸凹腰,充满了神秘而浪漫的色彩,桌面和周围都雕刻着云纹,给人一种庄严肃穆、霸气十足的感觉。
云纹铜禁不仅是楚国能够争霸中原的象征,也是中华文化源远流长的见证。因为它将中国失蜡法铸造工艺的历史向前推进了1100年。
失蜡法是古代金属铸造的一种方法。用蜡制成模,外敷造型材料,成为整体铸型。加热将蜡化去,形成空腔铸范,浇入液态金属,冷却后得到成型铸件。此法属于“熔模铸造”的范畴,在古代多用于铸造具有复杂形制的铸件。
因为缺乏文字记载,一直以来,学术界都认为中国的失蜡法工艺源自印度,但云纹铜禁的出土却表明,早在2500多年前,中国人就已经掌握了这一项技术。
云纹铜禁修复好后,还没来得及在河南展出,就被送到了美国展览,不出意料,引起了强烈的轰动。一直以来,失蜡法都被认为是现代西方制造业乃至西方工业崛起的温床!但看着2500年前,中国人通过雕造出254块“蜡模”,铸造出的云纹铜禁,他们觉得不可思议,没办法用语言形容的他们,只能发出一声声“哇哦!”,表示他们对中国先民们的惊叹。
但河南博物院还没来得及庆祝,云纹铜禁就引来一个“麻烦”。
据任常中回忆说,云纹铜禁结束美国之行回到北京后,因为它独特的造型,也为了展示其失蜡法的铸造工艺,国家博物馆就不想让它重返河南,而是想把它留在国家博物馆永久收藏,所以才出现文章开头的一幕。
现在,云纹铜禁收藏在河南博物院,作为该院的镇馆之宝,向世人无声诉说着几千年前,发生在荆楚大地上的各种前尘往事。
1987年,在北京国家博物馆,当听到他们想要征调一件刚刚从美国展览回国的青铜器,时任河南博物院研究员的任常中急了,急忙向国家博物馆的工作人员解释道。
国家博物馆听说后:“要是不想把它留在国博,你们就拿物件同等级器物来置换。”“行,一言为定。”虽然有些难受,但总算能把它带回河南,想到这里,任常中毫不犹豫地答应了国博的要求。
到底是怎样的一件青铜器,让河南博物院花费如此多的时间和金钱去修复,甚至宁愿给国博五件同等的青铜器,也不愿将它交给国博呢?
事情得回到1978年的那个夏天。
这一天,在河南淅川县,已经干旱了3年的丹江口突然降雨量猛增,两个渔民兴冲冲地跑到丹江口水库打鱼,谁知收网的时候,怎么都拉不动。
这两人很兴奋,以为自己捞了条大鱼,就卯足了劲猛地一用力,只听“轰”的一声,靠近岸边的地方,竟然露出一个黑黝黝的大洞。两人顿时被吓坏了,呆在原地,手里的网放也不是,拿也不是:“这怎么回事,鱼没捞还把河床给捅了个窟窿,这可怎么办啊。”
与此同时,巨大的声响也引来不少在旁边打鱼的人,眼看着围观的人越来越多,这两人非常害怕,赶紧将事情报了上去。担心河床会因为二次坍塌影响下游的居民,政府很快就派出相关人员下来勘测。
勘测的结果,却让所有人都惊呆了,原来那个巨大的窟窿下面竟然是古墓,而且不是一座,是一整片的古墓群,足足有10万平方米,而且是春秋中期楚国的古墓群。
这个发现让专家们沸腾了,他们立刻对这片古墓群展开了抢救性发掘。
整整两年的时间,考古专家一共在这座楚国古墓群整理出6000多件文物,其中,最让专家们感到震撼的却是一堆碎铜片,有人用了一个词形容自己第一眼的感觉:“动人心魄”。
其实一开始,看着这对支离破碎的铜片,他们也不知道是什么东西。“完全没有办法想象它本来的样子。”有专家回忆起当时的情景说道:“就是个残破不堪的“光板”铜案,长方形的。其中一个边儿上还塌陷了大半拉子。整个案子裂为七八块,旁边还跟着一大堆弯弯曲曲的,从铜案上掉落下来的铜梗,就像是震后裂变的大地。”
尽管如此,通过一些资料和其他文物的对比,他们还是很快就断定,这些碎铜片的原型是一种罕见的青铜器:禁。
禁是先秦时期是一种专门用来盛放酒器的青铜器,关于禁的记录最早出现在西周,它的出现被认为和周人灭商后实行严厉的禁酒令有关,秦代以后,还没有发现用“禁”命名的青铜器,所以传世的数量非常稀少。
为了将这堆铜片恢复原本的面貌,河南博物院特地将已经退休的,有“文物复原圣手”之称的王长青教授请了回来,看到这一堆分不清彼此“邻居”的青铜碎梗,王长青觉得头很大,他曾坦言,这是他一生中遇到的最大的挑战。
但中国考古人从来都不会轻言放弃,整整4年,王长青和他的4个徒弟,没日没夜地研究、整理,终于将修复好的云纹铜禁呈现在众人面前。
修复好的云纹铜禁有一米多长,乍一看像一张的桌子,但周围一圈却盘龙踞虎,它们昂首吐舌、挺胸凹腰,充满了神秘而浪漫的色彩,桌面和周围都雕刻着云纹,给人一种庄严肃穆、霸气十足的感觉。
云纹铜禁不仅是楚国能够争霸中原的象征,也是中华文化源远流长的见证。因为它将中国失蜡法铸造工艺的历史向前推进了1100年。
失蜡法是古代金属铸造的一种方法。用蜡制成模,外敷造型材料,成为整体铸型。加热将蜡化去,形成空腔铸范,浇入液态金属,冷却后得到成型铸件。此法属于“熔模铸造”的范畴,在古代多用于铸造具有复杂形制的铸件。
因为缺乏文字记载,一直以来,学术界都认为中国的失蜡法工艺源自印度,但云纹铜禁的出土却表明,早在2500多年前,中国人就已经掌握了这一项技术。
云纹铜禁修复好后,还没来得及在河南展出,就被送到了美国展览,不出意料,引起了强烈的轰动。一直以来,失蜡法都被认为是现代西方制造业乃至西方工业崛起的温床!但看着2500年前,中国人通过雕造出254块“蜡模”,铸造出的云纹铜禁,他们觉得不可思议,没办法用语言形容的他们,只能发出一声声“哇哦!”,表示他们对中国先民们的惊叹。
但河南博物院还没来得及庆祝,云纹铜禁就引来一个“麻烦”。
据任常中回忆说,云纹铜禁结束美国之行回到北京后,因为它独特的造型,也为了展示其失蜡法的铸造工艺,国家博物馆就不想让它重返河南,而是想把它留在国家博物馆永久收藏,所以才出现文章开头的一幕。
现在,云纹铜禁收藏在河南博物院,作为该院的镇馆之宝,向世人无声诉说着几千年前,发生在荆楚大地上的各种前尘往事。
我一直都认为,要想真的做成一件事、做好一件事,提高自己的工作效率,就必须拥有长时间专注地投入在同一件事情上的能力。专注力需要依靠长期刻意地训练,才能被有效提高,总结了几条 能有效提高自己的专注力的方法:
1、定期坚持阅读长文章:
每天给自己定一个专门作为阅读的时间段,比如早起起床、或者是晚上的半个小时,亦或者是在地铁上的半小时。
每天给自己定一个阅读目标,比如一次性地读完至少一篇、单篇至少3000字、较为复杂深度的文章;看完某一本书的某一个章节;或看完&听完一节深度知识类长课程视频。
如果不能抵御手机和网络的诱惑,那请把手机放在一边或者关机,关闭所有网页,退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件,专注在这一件事情上。
2、定期坚持写作长文章:
每天或每周,固定给自己留一段写作时间,每天坚持连续不断地、一次性地写完一篇500字以上的文章、日记、想法,或者每周专门留出几个小时,完全沉浸式地写一篇2000字以上的文章。
写什么内容不重要,随便写什么都可以,想起来什么就写什么,反正又不用发出来,关键是要开始动笔,强迫自己保持专注地去思考和输出。
实在没有写的内容,就写今日复盘,做了什么、还有什么没有做完、明天做什么,或者看看时事热点,写写自己的看法,给自己的亲人朋友写写信........
但一定要沉浸思考、专注地写作,不能写到一半就去做其他的事情。
我大概从2017年开始坚持写,最开始写文章就是为了记录和自省,用输出的方式强迫自己去进修提升,从最开始一周能勉强写3000字,现每天基本都能输出3000字,写得越来越顺畅,所花时间也越来越少,能输出的内容有越来越有逻辑、条理和深度,写了好几十万字、几千篇文章,已经成了一种职场竞争优势。
同样,在写作的时候,如果不能抵御手机和网络的诱惑,那请把手机放在一边或者关机,关闭所有网页,退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件,专注在这一件事情上。
3、严格控制自己刷短视频、刷朋友圈、看群消息的时间。
短视频、群消息、朋友圈,是时间和专注力杀手,戒掉或控制参与的时间。
少刷短视频,或者可以尝试将短视频软件卸载,短视频真的又短又无内涵又无深度,它们让你有短期快感,却会让你饱受长期的折磨,没什么价值,还让你的时间和专注力被蚕食,逐渐丧失思考能力。
可以尝试梳理一下自己加入的群,退出一些不那么重要、总是有与你无关的信息在刷屏、加入了很久好像也没给你带来什么价值的群,这些群的存在,不会带来什么好处,不断在分散你的注意力,不断干扰你的工作和生活。
刷朋友圈是有必要的,可以了解到朋友们的生活,获取一些信息,但要固定时间段刷,最多早上刷一次、中午刷一次、晚上刷一次,就已经足够了,不要每隔个把小时就刷一次,毫无意义,分散精力。
其实卸载了一些不要的软件、退了一些不重要的群之后,你就会觉得没有它们好像生活也不会有什么影响,反而变得轻松了。
4、动起来,坚持较长时间、高频次的运动
离开网络,尝试一些需要长时间动手制作和需要活动身体的运动。
比如经常沉浸地下厨、做手工、绘画、写书法、下棋、拼图......再比如坚持有氧慢跑、或者健身房健身、或做平板支撑、或者做瑜伽冥想、去跳舞等等运动锻炼,每次锻炼30分钟以上,如果再追求挑战可以尝试十公里以上的长跑甚至按跑马拉松的标准锻炼。
让自己动起来,动手去做某件事,坚持较长时间、高频次运动,能锻炼身体、保持健康,还能锻炼耐力、专注力。
5、定期给手机、社交软件“放假”。
碎片化的消息、碎片化的事项干扰,是造成一个人效率低下的重要因素。
每天上课、读书、工作、写作的时间,把手机关静音,如果不是非要用手机就把手机关掉或者放在比较短远的地方,不是非要用网络就把网断了。
真的没有那么多人非得在这一两个小时里联系你、做完什么事情,你离开网络世界这一会儿也不会错过什么天大的事情,一会儿不回消息天不会塌下来,别把自己看得太重要。
6、尽量使用电脑,而非手机。
能使用电脑来处理的事项,一定不要用手机来处理。
电脑本就是为了办公而设计的,使用电脑,除了便捷性不如使用手机,其他方面都很有优势,电脑的屏幕更大,字体更大,视野更宽,输入更快,干扰更少,能帮助自己沉浸式写作、听课和办公。
但手机有非常多的通讯和娱乐功能,会有非常多的碎片化和突发的信息,无论是电话,APP弹窗,短信,社交软件消息等,它们会干扰分散你的注意力,让你的专注力不断被破坏。
7、不要使用倍速看网课、看影视剧节目,这个长时间使用贻害无穷。
我以前为了节省时间出来去干其他事情,很难按正常速度听完一节网课、看完一期节目、一部电影,一般都是要开倍速播放,甚至觉得两倍速播放都很慢。
后来网课听完了,但感觉好像什么也没记住,因为播放得太快了,还没消化吸收;看了电影、节目好像也没有享受的感觉,因为只记住了情节和特效,没有记住......
好像是节省了时间,实际上什么事情都没做好,这些时间真的是被浪费掉了。
久而久之,成了X惯,自己就会变得急躁,失去耐心,急于求成,失去长时间专注在同一件事情上的能力。
8、养成健康的睡觉、饮食作息规律。
经常熬夜失眠、经常醉酒、经常处于疲惫焦虑的状态的人,专注力也会非常薄弱,根本无法较长时间地集中精神来处理事情。
充足的睡眠、健康的身体、清醒的头脑,才能保证自己有充足的精力去专注地应对工作和生活中的一切挑战。
9、经常线上或线下和朋友长时间畅谈。
以前我是比较倾向于尽可能快速地和别人沟通,每次和别人交流都是123456......分条分点直截了当说事情的,比较厌恶和别人长时间交谈的,因为我觉得这样做是无效的交谈,是在浪费时间。
后来才发现,这样的交流方式,一方面比较直接粗暴,可能会引起别人的反感,而一方面沟通互动性很弱,沟通很浅,达不到沟通交流的效果。
另外,其实这样的沟通方式,太过于功利和急于求成了,很容易让自己越来越对他人失去耐心,在沟通交流中的专注能力会越来越弱,反而容易会错漏掉一些重要的信息点或因为沟通不到位导致后续的矛盾、问题非常多。
与朋友、家人、合作伙伴深度对谈,或者煲电话粥,沉浸式表达,沉浸式倾听,培养自己能长时间专心表达和专心倾听的能力,提高自己对别人的耐心,达到更深度的交流沟通的效果,对工作、友谊、家庭关系都非常有益处。
10、戒掉一心多用的坏毛病。
不要高估自己处理和协调多个事项的能力,切忌一心多用,不要同时做很多件事,一次只做一件事,一件事做好之后再做下一件事。
给自己制定目标,要遵循“同一个时间段内只专注于完成一个最重要目标”的原则,不要在同一个时间内,给自己设置很多个自己很难达成的目标。
每一个时间段内,最重要的目标都应该只设置一个,真的不要贪多,切忌想一口吃成胖子,因为一个人的时间、精力、注意力都是有限的。
要想高效地做成一件事,做有效的方法就是要在一个时间段内,专注做好每一件事,做完一件再去做下一件。
如果自己目标立得太多,容易导致在每一件事情都在分散时间精力,也要在多个事情上来回切换自己的大脑,这样非常消耗自己的心神;
千万别高估了自己,不要三心二意,不要心太大,不要贪多。如果高估了自己的能力和时间精力管理能力,自己的目标设置得又多又难,那更是一件危险的事情。
最后可能会变成这样的结局:
你好像看起来自己每天都很忙很累,自己被搞得疲惫不堪,但实际上每一件事都没做精做深,最后每一件事都浅尝辄止,每件事都做了一些但却可能都没有做成功,白白浪费了时间精力,还让自己信心受损,受到沉痛打击。
以上,如果能长期坚持,自己的专注力大概率是会得到提升的,当自己的专注力提升之后,会发现做的工作、学业、生活都会变得更有效率,能做成功的事情越来越多,能应对的挑战会越来越大,未来也会更可控,焦虑感也会迅速降低。
(作者:耿向顺)
#不能完整读完一本书是注意力缺陷吗##当代人连续专注时长仅8秒##微博新知博主#
1、定期坚持阅读长文章:
每天给自己定一个专门作为阅读的时间段,比如早起起床、或者是晚上的半个小时,亦或者是在地铁上的半小时。
每天给自己定一个阅读目标,比如一次性地读完至少一篇、单篇至少3000字、较为复杂深度的文章;看完某一本书的某一个章节;或看完&听完一节深度知识类长课程视频。
如果不能抵御手机和网络的诱惑,那请把手机放在一边或者关机,关闭所有网页,退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件,专注在这一件事情上。
2、定期坚持写作长文章:
每天或每周,固定给自己留一段写作时间,每天坚持连续不断地、一次性地写完一篇500字以上的文章、日记、想法,或者每周专门留出几个小时,完全沉浸式地写一篇2000字以上的文章。
写什么内容不重要,随便写什么都可以,想起来什么就写什么,反正又不用发出来,关键是要开始动笔,强迫自己保持专注地去思考和输出。
实在没有写的内容,就写今日复盘,做了什么、还有什么没有做完、明天做什么,或者看看时事热点,写写自己的看法,给自己的亲人朋友写写信........
但一定要沉浸思考、专注地写作,不能写到一半就去做其他的事情。
我大概从2017年开始坚持写,最开始写文章就是为了记录和自省,用输出的方式强迫自己去进修提升,从最开始一周能勉强写3000字,现每天基本都能输出3000字,写得越来越顺畅,所花时间也越来越少,能输出的内容有越来越有逻辑、条理和深度,写了好几十万字、几千篇文章,已经成了一种职场竞争优势。
同样,在写作的时候,如果不能抵御手机和网络的诱惑,那请把手机放在一边或者关机,关闭所有网页,退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件,专注在这一件事情上。
3、严格控制自己刷短视频、刷朋友圈、看群消息的时间。
短视频、群消息、朋友圈,是时间和专注力杀手,戒掉或控制参与的时间。
少刷短视频,或者可以尝试将短视频软件卸载,短视频真的又短又无内涵又无深度,它们让你有短期快感,却会让你饱受长期的折磨,没什么价值,还让你的时间和专注力被蚕食,逐渐丧失思考能力。
可以尝试梳理一下自己加入的群,退出一些不那么重要、总是有与你无关的信息在刷屏、加入了很久好像也没给你带来什么价值的群,这些群的存在,不会带来什么好处,不断在分散你的注意力,不断干扰你的工作和生活。
刷朋友圈是有必要的,可以了解到朋友们的生活,获取一些信息,但要固定时间段刷,最多早上刷一次、中午刷一次、晚上刷一次,就已经足够了,不要每隔个把小时就刷一次,毫无意义,分散精力。
其实卸载了一些不要的软件、退了一些不重要的群之后,你就会觉得没有它们好像生活也不会有什么影响,反而变得轻松了。
4、动起来,坚持较长时间、高频次的运动
离开网络,尝试一些需要长时间动手制作和需要活动身体的运动。
比如经常沉浸地下厨、做手工、绘画、写书法、下棋、拼图......再比如坚持有氧慢跑、或者健身房健身、或做平板支撑、或者做瑜伽冥想、去跳舞等等运动锻炼,每次锻炼30分钟以上,如果再追求挑战可以尝试十公里以上的长跑甚至按跑马拉松的标准锻炼。
让自己动起来,动手去做某件事,坚持较长时间、高频次运动,能锻炼身体、保持健康,还能锻炼耐力、专注力。
5、定期给手机、社交软件“放假”。
碎片化的消息、碎片化的事项干扰,是造成一个人效率低下的重要因素。
每天上课、读书、工作、写作的时间,把手机关静音,如果不是非要用手机就把手机关掉或者放在比较短远的地方,不是非要用网络就把网断了。
真的没有那么多人非得在这一两个小时里联系你、做完什么事情,你离开网络世界这一会儿也不会错过什么天大的事情,一会儿不回消息天不会塌下来,别把自己看得太重要。
6、尽量使用电脑,而非手机。
能使用电脑来处理的事项,一定不要用手机来处理。
电脑本就是为了办公而设计的,使用电脑,除了便捷性不如使用手机,其他方面都很有优势,电脑的屏幕更大,字体更大,视野更宽,输入更快,干扰更少,能帮助自己沉浸式写作、听课和办公。
但手机有非常多的通讯和娱乐功能,会有非常多的碎片化和突发的信息,无论是电话,APP弹窗,短信,社交软件消息等,它们会干扰分散你的注意力,让你的专注力不断被破坏。
7、不要使用倍速看网课、看影视剧节目,这个长时间使用贻害无穷。
我以前为了节省时间出来去干其他事情,很难按正常速度听完一节网课、看完一期节目、一部电影,一般都是要开倍速播放,甚至觉得两倍速播放都很慢。
后来网课听完了,但感觉好像什么也没记住,因为播放得太快了,还没消化吸收;看了电影、节目好像也没有享受的感觉,因为只记住了情节和特效,没有记住......
好像是节省了时间,实际上什么事情都没做好,这些时间真的是被浪费掉了。
久而久之,成了X惯,自己就会变得急躁,失去耐心,急于求成,失去长时间专注在同一件事情上的能力。
8、养成健康的睡觉、饮食作息规律。
经常熬夜失眠、经常醉酒、经常处于疲惫焦虑的状态的人,专注力也会非常薄弱,根本无法较长时间地集中精神来处理事情。
充足的睡眠、健康的身体、清醒的头脑,才能保证自己有充足的精力去专注地应对工作和生活中的一切挑战。
9、经常线上或线下和朋友长时间畅谈。
以前我是比较倾向于尽可能快速地和别人沟通,每次和别人交流都是123456......分条分点直截了当说事情的,比较厌恶和别人长时间交谈的,因为我觉得这样做是无效的交谈,是在浪费时间。
后来才发现,这样的交流方式,一方面比较直接粗暴,可能会引起别人的反感,而一方面沟通互动性很弱,沟通很浅,达不到沟通交流的效果。
另外,其实这样的沟通方式,太过于功利和急于求成了,很容易让自己越来越对他人失去耐心,在沟通交流中的专注能力会越来越弱,反而容易会错漏掉一些重要的信息点或因为沟通不到位导致后续的矛盾、问题非常多。
与朋友、家人、合作伙伴深度对谈,或者煲电话粥,沉浸式表达,沉浸式倾听,培养自己能长时间专心表达和专心倾听的能力,提高自己对别人的耐心,达到更深度的交流沟通的效果,对工作、友谊、家庭关系都非常有益处。
10、戒掉一心多用的坏毛病。
不要高估自己处理和协调多个事项的能力,切忌一心多用,不要同时做很多件事,一次只做一件事,一件事做好之后再做下一件事。
给自己制定目标,要遵循“同一个时间段内只专注于完成一个最重要目标”的原则,不要在同一个时间内,给自己设置很多个自己很难达成的目标。
每一个时间段内,最重要的目标都应该只设置一个,真的不要贪多,切忌想一口吃成胖子,因为一个人的时间、精力、注意力都是有限的。
要想高效地做成一件事,做有效的方法就是要在一个时间段内,专注做好每一件事,做完一件再去做下一件。
如果自己目标立得太多,容易导致在每一件事情都在分散时间精力,也要在多个事情上来回切换自己的大脑,这样非常消耗自己的心神;
千万别高估了自己,不要三心二意,不要心太大,不要贪多。如果高估了自己的能力和时间精力管理能力,自己的目标设置得又多又难,那更是一件危险的事情。
最后可能会变成这样的结局:
你好像看起来自己每天都很忙很累,自己被搞得疲惫不堪,但实际上每一件事都没做精做深,最后每一件事都浅尝辄止,每件事都做了一些但却可能都没有做成功,白白浪费了时间精力,还让自己信心受损,受到沉痛打击。
以上,如果能长期坚持,自己的专注力大概率是会得到提升的,当自己的专注力提升之后,会发现做的工作、学业、生活都会变得更有效率,能做成功的事情越来越多,能应对的挑战会越来越大,未来也会更可控,焦虑感也会迅速降低。
(作者:耿向顺)
#不能完整读完一本书是注意力缺陷吗##当代人连续专注时长仅8秒##微博新知博主#
#舆情快调查#【#销售员私下收货款后被开除拒退款#消费者和老板电器代理商已报案】
去年3月,市民冯女士在家博会上定购老板牌厨房电器,交纳定金1000元,经办人员为销售员刘某。按照冯女士计划,由于房屋在今年装修,在此期间送货即可。今年3月,冯女士按照刘某要求,微信转给她部分货款2000元。然而,此后她提出送货要求,却迟迟没有安排,退款的要求也遭到拒绝。冯女士询问老板电器大连代理商,才得知刘某早已因严重违规被开除,且公司只收到最初交纳的定金1000元。目前,冯女士和老板电器代理商已经分别向警方报案。
私下收款却迟迟没给送货
去年3月,在星海广场附近举办的家博会上,市民冯女士定购了老板牌油烟机和灶具等厨房电器,交纳了1000元定金,经办人员为老板电器销售人员刘某。冯女士说,她计划在今年春天装修房屋,所以当时没有提货,而是等到装修厨房时再要求送货。
今年3月,冯女士联系刘某,询问可否更换产品型号。聊天记录显示,刘某表示可以,但需要交全款。冯女士提出,因为装修到处用钱,手头有些紧张,“能不能少转点,其余部分等送货时一起结?”按照刘某要求,冯女士通过微信转账的方式,转给她2000元。
今年4月,冯女士再次联系刘某,要求安排送货。可是,一直等到劳动节长假,对方也没安排送货。“本来已约好送货时间,却被‘放鸽子’了,装修工期都被耽搁了!”气愤不已的冯女士要求刘某办理退款,共计3000元。刘某回复:“行,没事,把开户行、卡号、姓名、地址、电话发来。”
到公司核实得知早已被开除
但是,直到发稿前,冯女士也没收到退款。聊天记录显示,她曾几次催促刘某尽快退款,对方声称:“给你办理退款,放心吧,我催下。”“办理退款需要申请,耐心等等。”但是,具体“卡”在哪个环节上,刘某表示“我也不清楚”。
事情至此,冯女士已经起了疑心。“哪有不给送货,也不给退款的道理?”于是,她来到老板电器大连代理商的办公地点了解情况,得到的答复让她大吃一惊。原来,刘某早在今年3月份之前(或为去年第四季度),已经因违反公司规定被开除了。并且,公司只收到了冯女士在家博会上交纳的1000元定金。那么,她转给刘某的2000元又去了哪里?
冯女士说,刘某的微信朋友圈里,发布了不少销售老板牌电器的信息,她一直以为刘某处于在职状态。“既然已经离职了,为何不及时向顾客说明,而且还收下了部分货款呢?”
朋友称定购电器被坑万余元
除了冯女士,刘某的朋友张先生在定购厨房电器时,也遭遇了不送货、不退款的情况。张先生说,他与刘某相识多年,此前几次通过刘某购买厨房电器,一切正常。张先生是装修公司的经营人员,去年9月,他为装修客户在刘某处代买了老板牌油烟机、灶具、蒸烤箱和洗碗机等产品。
张先生说,当时用现金交了全款,共计15200元,刘某开具了老板电器的收据,并表示送货时再给发票。今年3月,张先生让刘某送货,但直到现在也没送来。期间,他曾与刘某协商退款事宜,也一直没给办理。
“后来她把我电话拉黑了,发微信也不回。”张先生联系到老板电器大连代理商,才得知刘某并没有把款项交给公司,这单业务属于她个人行为,没有向公司报备。张先生说,由于他是帮客户代买的厨房电器,为了让客户对他的印象不受影响,只能自掏腰包花费15200元通过正规渠道重新为客户购买产品。对于刘某的行为,张先生有些不可思议,“以前她不这样啊,这到底是咋了?”
涉事销售员未接受记者采访
消费者李女士是冯女士的朋友。此前,李女士通过后者介绍,向刘某转账3000元定购了厨房电器。冯女士发现情况不对后,李女士也向刘某提出了退款的要求。后来,刘某把3000元定金分成两笔,通过微信转账把款退给了李女士。
这让冯、李两位女士感觉很奇怪。刘某为啥只给李女士退款,却不给冯女士退款呢?对于冯女士和张先生所指称的问题,刘某持何种态度?为进一步了解事件详情,并核实相关说法,记者于5月14日联系了刘某,但她以不能核实记者身份为由,拒绝接受采访。记者向刘某提供了核实身份的渠道,她表示,“那就等我核实完你的身份再说吧!”不过,她也在交谈中表示,“事情不是她(冯女士)说的那样,(如果她能)把钱打过来,我就给她发货呀!”
可冯女士已经不再信任刘某,“哪还敢继续给她转钱啊?”
老板电器大连代理商已报案
5月14日,记者拨打了老板电器客服热线。随后,老板电器大连代理商委托律师,就记者提出的问题给予了回应。律师表示,刘某确为公司前员工,在任职期间因有严重违规行为被单位开除处理。“按照公司规章制度,员工是不能私下收取顾客款项销售产品的。”律师说,公司在日常经营中,发现了刘某这一行为,对此她也主动进行了说明。同时,鉴于刘某在岗期间还存在经济方面的问题,因此对她作出了这样的处理。
“作为消费者,一定要通过正规渠道购买电器,切勿与销售人员私下交易,以免产生不必要的麻烦。”律师说。证据显示,刘某在离职后仍在微信朋友圈里发布销售老板电器的信息,但货源不明。目前,老板电器大连代理商和消费者冯女士已经分别向警方报案。
去年3月,市民冯女士在家博会上定购老板牌厨房电器,交纳定金1000元,经办人员为销售员刘某。按照冯女士计划,由于房屋在今年装修,在此期间送货即可。今年3月,冯女士按照刘某要求,微信转给她部分货款2000元。然而,此后她提出送货要求,却迟迟没有安排,退款的要求也遭到拒绝。冯女士询问老板电器大连代理商,才得知刘某早已因严重违规被开除,且公司只收到最初交纳的定金1000元。目前,冯女士和老板电器代理商已经分别向警方报案。
私下收款却迟迟没给送货
去年3月,在星海广场附近举办的家博会上,市民冯女士定购了老板牌油烟机和灶具等厨房电器,交纳了1000元定金,经办人员为老板电器销售人员刘某。冯女士说,她计划在今年春天装修房屋,所以当时没有提货,而是等到装修厨房时再要求送货。
今年3月,冯女士联系刘某,询问可否更换产品型号。聊天记录显示,刘某表示可以,但需要交全款。冯女士提出,因为装修到处用钱,手头有些紧张,“能不能少转点,其余部分等送货时一起结?”按照刘某要求,冯女士通过微信转账的方式,转给她2000元。
今年4月,冯女士再次联系刘某,要求安排送货。可是,一直等到劳动节长假,对方也没安排送货。“本来已约好送货时间,却被‘放鸽子’了,装修工期都被耽搁了!”气愤不已的冯女士要求刘某办理退款,共计3000元。刘某回复:“行,没事,把开户行、卡号、姓名、地址、电话发来。”
到公司核实得知早已被开除
但是,直到发稿前,冯女士也没收到退款。聊天记录显示,她曾几次催促刘某尽快退款,对方声称:“给你办理退款,放心吧,我催下。”“办理退款需要申请,耐心等等。”但是,具体“卡”在哪个环节上,刘某表示“我也不清楚”。
事情至此,冯女士已经起了疑心。“哪有不给送货,也不给退款的道理?”于是,她来到老板电器大连代理商的办公地点了解情况,得到的答复让她大吃一惊。原来,刘某早在今年3月份之前(或为去年第四季度),已经因违反公司规定被开除了。并且,公司只收到了冯女士在家博会上交纳的1000元定金。那么,她转给刘某的2000元又去了哪里?
冯女士说,刘某的微信朋友圈里,发布了不少销售老板牌电器的信息,她一直以为刘某处于在职状态。“既然已经离职了,为何不及时向顾客说明,而且还收下了部分货款呢?”
朋友称定购电器被坑万余元
除了冯女士,刘某的朋友张先生在定购厨房电器时,也遭遇了不送货、不退款的情况。张先生说,他与刘某相识多年,此前几次通过刘某购买厨房电器,一切正常。张先生是装修公司的经营人员,去年9月,他为装修客户在刘某处代买了老板牌油烟机、灶具、蒸烤箱和洗碗机等产品。
张先生说,当时用现金交了全款,共计15200元,刘某开具了老板电器的收据,并表示送货时再给发票。今年3月,张先生让刘某送货,但直到现在也没送来。期间,他曾与刘某协商退款事宜,也一直没给办理。
“后来她把我电话拉黑了,发微信也不回。”张先生联系到老板电器大连代理商,才得知刘某并没有把款项交给公司,这单业务属于她个人行为,没有向公司报备。张先生说,由于他是帮客户代买的厨房电器,为了让客户对他的印象不受影响,只能自掏腰包花费15200元通过正规渠道重新为客户购买产品。对于刘某的行为,张先生有些不可思议,“以前她不这样啊,这到底是咋了?”
涉事销售员未接受记者采访
消费者李女士是冯女士的朋友。此前,李女士通过后者介绍,向刘某转账3000元定购了厨房电器。冯女士发现情况不对后,李女士也向刘某提出了退款的要求。后来,刘某把3000元定金分成两笔,通过微信转账把款退给了李女士。
这让冯、李两位女士感觉很奇怪。刘某为啥只给李女士退款,却不给冯女士退款呢?对于冯女士和张先生所指称的问题,刘某持何种态度?为进一步了解事件详情,并核实相关说法,记者于5月14日联系了刘某,但她以不能核实记者身份为由,拒绝接受采访。记者向刘某提供了核实身份的渠道,她表示,“那就等我核实完你的身份再说吧!”不过,她也在交谈中表示,“事情不是她(冯女士)说的那样,(如果她能)把钱打过来,我就给她发货呀!”
可冯女士已经不再信任刘某,“哪还敢继续给她转钱啊?”
老板电器大连代理商已报案
5月14日,记者拨打了老板电器客服热线。随后,老板电器大连代理商委托律师,就记者提出的问题给予了回应。律师表示,刘某确为公司前员工,在任职期间因有严重违规行为被单位开除处理。“按照公司规章制度,员工是不能私下收取顾客款项销售产品的。”律师说,公司在日常经营中,发现了刘某这一行为,对此她也主动进行了说明。同时,鉴于刘某在岗期间还存在经济方面的问题,因此对她作出了这样的处理。
“作为消费者,一定要通过正规渠道购买电器,切勿与销售人员私下交易,以免产生不必要的麻烦。”律师说。证据显示,刘某在离职后仍在微信朋友圈里发布销售老板电器的信息,但货源不明。目前,老板电器大连代理商和消费者冯女士已经分别向警方报案。
✋热门推荐