提问：我总觉得自己特别差劲，但实际上我成绩出色，比同龄人要优秀，可我还是会总觉得自己一无是处，觉得自己什么都做不好，这应该怎么办呢？

王盐：

性格问题很难一下子改正过来。

我建议你先试试「转移注意力」的方法。

就是每次你要贬低自己的事情，先深呼吸，让自己平静下来，然后思考——我想象中的优秀的自己，遇到这种事会怎么做？

人有三我：超我、自我、本我。

当你的超我太过严厉苛刻，就很容易因为本我不够强大很产生自我贬低。

人看起来的行为是自卑的，但强大的超我其实意味着人内心深处的自恋。

你认为自己应该是优秀的、完美的，你对此充满优越与迷恋。

但现实中的你比理想要差一些，就会遭到来自超我的严厉斥责，你无法接受这样差劲的自己，
于是便在自恋-自卑中不断循环。

那你可以先不去想你不够好的本我，在电脑里模拟，你完美的超我会怎么做。

然后专注的思考怎么应对方案。

你就想想自己的身体，被「神」接管了，你被附身了，接下来你要怎么绝地反击？

这种方法可以快速有效的转移注意力，把你的自责情绪隔离起来，然后将更多的注意力投入到思考解决方案当中去。

你可以试试看。

提问：我总觉得自己特别差劲，但实际上我成绩出色，比同龄人要优秀，可我还是会总觉得自己一无是处，觉得自己什么都做不好，这应该怎么办呢？

王盐：

性格问题很难一下子改正过来。

我建议你先试试「转移注意力」的方法。

就是每次你要贬低自己的事情，先深呼吸，让自己平静下来，然后思考——我想象中的优秀的自己，遇到这种事会怎么做？

人有三我：超我、自我、本我。

当你的超我太过严厉苛刻，就很容易因为本我不够强大很产生自我贬低。

人看起来的行为是自卑的，但强大的超我其实意味着人内心深处的自恋。

你认为自己应该是优秀的、完美的，你对此充满优越与迷恋。

但现实中的你比理想要差一些，就会遭到来自超我的严厉斥责，你无法接受这样差劲的自己，
于是便在自恋-自卑中不断循环。

那你可以先不去想你不够好的本我，在电脑里模拟，你完美的超我会怎么做。

然后专注的思考怎么应对方案。

你就想想自己的身体，被「神」接管了，你被附身了，接下来你要怎么绝地反击？

这种方法可以快速有效的转移注意力，把你的自责情绪隔离起来，然后将更多的注意力投入到思考解决方案当中去。

你可以试试看。#王盐问答#

94年，男，17年毕业，普通一本传统工科专业。曾经在大学的时候谈过一个女朋友，谈了三年，感情一直很稳定，快毕业的时候分了。她家在北方，打算回家，考公务员或者教师。她想留在家乡，我想去上海试试。

小编有话说：如果家里非富非贵，大多数大城市里的20几岁的年轻人都是你这状态，很多人还不如你呢。你其实不是无力（真要是无力就躺平了，谁还上班存钱啊），只是迷茫没有明确的目标罢了。积极一点，保持乐观保持奋斗，早晚你会找到自己的路的。祝好。#房价##社会#