#减脂小知识#
为什么减脂期间要细嚼慢咽？
吃饭时，我们的大脑要经过一段时间才能接收到“吃饱”的信号，一般需要20分钟左右。所以吃饭速度千万不能过快，否则大脑很难及时感受到饱腹感，可能当你感觉吃饱时，已经吃下过量的食物了。
为了更好地控制自己的身材，燕教授营养师提醒：吃饭时放慢进食速度，建议每一口食物都嚼15-20下，这样能更好地控制自己的进食量，帮助减脂。#减肥方法##细嚼慢咽##燕教授减脂小课堂##燕教授让你瘦#

吃饭太快容易变胖？是的，我们的大脑神经接收饱腹感信号是需要时间的，通常是20分钟左右，当你细嚼慢咽适当延长用餐时间，就会刺激神经中枢，反馈给大脑我已经饱了的信号，这样人就会较早地出现饱腹感而停止进食，相反，如果吃太快，那么明明摄入的食物分量已经足够，但大脑可能还没有收到饱食信号，就会继续摄入食物，最后大大超过了身体的需求，不利于控制体重。

[星星]我觉得金牛座的人，尤其是月金牛，别人基本看不到他们的情绪起伏，原因有两个：

一方面，他们是十二星座里面最慢的一个，思维最慢，反应最慢，行动最慢。

当情绪来临的时候，他们的反射弧需要很久，才能接收到情绪带来的信号。尤其是突如其来的大喜大悲，最开始没有什么强烈反应，等到回过味儿来的那一刻，情绪就开始泛滥了。

与此同时，这些情绪带来的影响也需要很长很长时间才能平复。

另一方面，他们与生俱来就有一副刀枪不入的坚硬外壳，对外界的一切情绪设防。无论发生了什么，传达给别人的都是一副“我安然无恙”的面貌。然后在别人看不见的地方，他们终于可以偷偷的笑，或者大声的哭。

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