突然觉得就算没有健身经验的男朋友，认识几个有健身经验的人也是一件很幸福的事。至少去询问他会告诉你得多练那些动作[笑cry]，如果有健身的男朋友那不得幸福死，不仅是行走的荷尔蒙，人体模特，还是自己的“私人教练”。健身的人还基本都会做饭和“吃”。哎，可惜连对象的影子都见不着，找个有健身经验的男朋友更是做梦[二哈][二哈]。

科一4.18一把过
科二6.8一把过（ps5.25挂了一次[泪][泪]）
科三6.28一把过
每次考试我的臭宝都陪着我，鼓励我[挤眼]

科二每天陪我去打卡 练车 ，最终成为我的私人教练，指导我练车，那时还脾气大，动不动就凶我，还不搭理我。超级不耐烦，哼[怒]

考完科二我的臭宝上班了，每天凌晨一两点才下班，最初我科三练车时他每天还要陪我去，导致自己都睡不好觉。后来我早上六七点钟练车时我就自己去，让他多睡会。科三考试那天，他凌晨两点半到家的，五点多起来陪我去考试（幸好考过了[挤眼]），我的臭宝这一路走来辛苦你了[彩虹屁]

最后就剩科四了，加油

图九：科二时教练让我的臭宝把教练车开到考场让我去模拟[耶] https://t.cn/RczTWJ5

就这样可能看不出来，但是肉眼我自己看着很明显！这是一个瘦小腿的教程，才做了四组，虽然没有变细，但是真的感觉变直了！我的小腿特别容易肿，腓肠肌很发达，稍微用力就会鼓很大一块肌肉出来特别难看，每天久坐下午时小腿就会特别肿，比上午粗1厘米，而且肿胀地特别难受，每天我都得用泡沫轴滚加拉伸很久才能恢复，然而第二天下午肿地依旧。这个动作坚持完3天我的感觉有两个：一个是腿型变直了，肌肉收回去了点，二个是不容易肿了，小腿变轻松了，推荐给你们！！！博主是我关注了好几年的@私人教练C戈