月子期间的营养一定要补足。刚开始准备下奶时可以喝点菌类汤,蔬菜汤,切忌一开始就喝黄豆猪蹄啊等肉汤,特别容易堵奶,堵奶后的酸爽只能自己体会[允悲][允悲]。
然后可以吃点大蒜提取物,大蒜素大蒜油都可以,孩子喝奶时也可以提高免疫力不容易感冒。
新手妈妈对母乳喂养千万不要排斥,母乳喂养可以促进我们恢复身材,并且提高孩子的免疫力,孩子容易吸收,营养也比奶粉多,所以再难宝妈们都要加油!!#母乳喂养# https://t.cn/RDUBkfz
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今天体重44.8kg
我心情复杂,昨天练了一小时普拉提,瘦的我四块腹肌都出来了,但是体重依然??
之前有偷吃我承认,这一次为了写真,我真的什么都不敢吃啊。结果今早起床我就差跪下了,不应该纠结数字,但是也不能这么难吧555,这样减下去猴年马月能成功!!
昨天有:一根红薯,一碗蔬菜汤,一杯黑咖啡,晚上一小碗鸡胸肉。
fine,我这辈子瘦不到43kg了[跪了]
今天断食一天,明天带瓶宝矿力续命。
每每都瘦成这样了,好羡慕哦5555
我心情复杂,昨天练了一小时普拉提,瘦的我四块腹肌都出来了,但是体重依然??
之前有偷吃我承认,这一次为了写真,我真的什么都不敢吃啊。结果今早起床我就差跪下了,不应该纠结数字,但是也不能这么难吧555,这样减下去猴年马月能成功!!
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今天断食一天,明天带瓶宝矿力续命。
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最终还是只断了两天食,说好的三天实在是忍不住,要命的是今天复食,那种对食物的渴望已经远远超过了我自己的想象,从来没有觉得能吃东西哪怕是一口面条或一口馒头也是太太幸福的事情,最让我难以忍受的是内心一百次几百次的想着赶紧过年吧,过年就可以天天顿顿的好吃好喝起来了[允悲]
原本老师说今天只让喝蔬菜汤的,可是我实在忍不住的偷熬了小米粥[笑cry]所以和我一样断食两天的孙老师瘦了6斤多,而我5斤还不到[允悲]就是这样也是心满意足了啊,我万年不变的6字头终于下来了,接下来一定得撑住,可不能暴饮暴食的反弹回去哇[笑cry]
还有就是今个冬至,差点没被朋友圈的饺子给馋死[哈哈]
原本老师说今天只让喝蔬菜汤的,可是我实在忍不住的偷熬了小米粥[笑cry]所以和我一样断食两天的孙老师瘦了6斤多,而我5斤还不到[允悲]就是这样也是心满意足了啊,我万年不变的6字头终于下来了,接下来一定得撑住,可不能暴饮暴食的反弹回去哇[笑cry]
还有就是今个冬至,差点没被朋友圈的饺子给馋死[哈哈]
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