#毛林林[超话]##毛林林30天健身打卡# 居家塑形 正在进行中……… 不时回来跟新进度…
趴行俯卧撑 每组10次。四组了 最后两组 还加了20次俯卧撑
手臂推举 每组十次 四组了
腹肌轮 每组十次 四组了[二哈]
圈行器械大腿内侧 每组30次 5组了最后两组50次
臀部 拉力带 螃蟹步 来回一组 大约60步 四组了[二哈]
开合跳[二哈] 每组30次 5组了[二哈] [二哈][二哈][二哈]
结束。饿了 吃饭去了

【辽源市龙山区：新时代文明实践 助力创城】　近日，记者在隆府嘉园小区看到，小区内绿树成排，道路整洁平坦，车辆停放规范有序，有的居民正悠闲地散步，有的居民正在小区广场的健身器材上运动，自在又安逸。

　　“小区环境越来越美了，住在这里，心情很是舒畅。”家住该小区45岁居民李常友满脸笑容对记者说，创城给我们居民带来了福音，今后我会用自己的实际行动去践行“爱护环境，人人有责”，为家乡创建全国文明城市助力，为建设美丽幸福家园作贡献。

　　为切实推进文明城市创建工作，着力提升市容市貌水平，辽源市龙山区东吉街道积极建设新时代文明实践所和新时代文明实践站，完善服务机制，组织辖区青少年、社区工作人员及共驻共建单位志愿者到辖区内道路、绿化带、楼道等处，积极开展“文明创建，志愿先行”主题实践活动，对路面垃圾、绿化带内杂草、楼墙外及楼道小广告等进行集中清理，全力打造整洁、有序的文明环境。自实践活动开展以来，开展卫生整治、垃圾分类讲座、法律安全培训等系列活动10余次，在辖区内小区及主次干路共安装200余块宣传板，拆除违建仓房63个，集中清理乱堆乱放88处，清理小广告422处，清理面积达3000余平方米。

　　“文明城市创建不仅是城市外在的要求，更是内在发展的迫切需要。”东吉街道党工委书记李艳华表示，今后将进一步加强和改进群众思想政治建设，把新时代文明实践所（站）建设作为一项基础性、战略性任务，不断推进创城工作向纵深展开，聚焦培养时代新人、弘扬时代新风，为开创精美街道、品质东吉凝神聚力，在创建全国文明城市的具体实践中体现新担当、展现新作为、作出新贡献。来源：辽源吉D微风

#息屏显示iPhone 14系列最大卖点##拯救购机困难症# #新机来了#
据外媒macrumors报道，在彭博社最新一期的Power On时事通讯中表示，息屏显示功能将包括对iOS 16新的天气，健身等锁屏小部件的支持。
古尔曼还表示，苹果正在计划推出一款配备M2 Pro芯片的新Mac mini，配备A14芯片的新Apple TV，配备S8芯片的改进版HomePod等等。
这样看来好像卖点就只有颜色和一些小配件了！[允悲]