聊一聊“辟谷”。

辟谷，通过一段时间内不进食，或少量进食，达到“清仓理库”，调节身体健康状态的作用。不进食是表象，起到作用的是人体内部运转机制发生变化。

物质的能量是守恒的，不存在不吃饭，人可以正常生活的情况。正常人，每天即使不做任何运动，内部也在消耗很多能量，比如大脑运作，人在思考时大脑产生的生物电可以点亮灯泡，说明脑力活动很耗能。何况正常的生产生活中，人的身体也在不停的运动，相比脑力活动，耗能只会更多。

为什么有些人能够做到很多天不进食呢？因为能量消耗被极大的减少了。真正的辟谷，就是让人进入内耗极少的状态。如何做到？我们需要让身体从“精”的层面转化到“气”的层面。所谓“餐风饮露”，其实是让自己身体保持在“气”当中。

我们练丹田气，为什么强调放下头脑，回归身体？因为一旦用头脑思考，人就会进入物质的维度，“气”就无法调动和增长了。松肩、松胯、核心带动，其实也是在让身体的运动，进入“气”的层面，身体的“结构力”越协调，“笨劲儿”越少，耗能也就越少。

所以，辟谷不是“忍饥挨饿”，而是通过调整身体的状态，当身体稳定的进入“气”的状态时，如果此时恰好在休假，没有工作等等任务，人就可以辟谷了。所以，这个状态并不容易达到。

市面上有些辟谷进修班、辟谷减肥之说，如何看待？我们应当怎样运用辟谷来养生？明天继续聊。

珍惜当下 癌症是苦难也是祝福

医学表现出色的张东杰，在行事为人上相当谦卑。面对病人时，他总笑脸迎人，有时会对病人开玩笑，减轻治疗压力。有感于自己没得过癌症，无法完全感同身受，他便开设粉丝专页「张东杰医师-治癌之路，让苦难成为祝福」，藉分享病友经验，激励他人。

「癌症是苦难也是祝福，它让我们重新检视自己的人生。」张东杰认为，癌症有死亡风险，是苦难无误，但癌症不一定致死，且不同于心肌梗塞、车祸等其他苦难，不会立即结束生命。换个角度来看，癌症也是一种祝福，某些人因此与家人和好，某些人则更重视运动及养生。

一名20几岁的女生，一心向往出国进修，却遭爸爸反对，她被确诊鼻咽癌时，父女关系处于冰点。2年后，爸爸患上鼻咽癌，父女才学会珍惜，重新和好。10几年过去，两人的癌症不仅治愈，身体也很健朗。

对张东杰来说，人生不在乎活得长，而在乎精采、丰富。走进放射治疗领域的30年间，他看着癌症的治疗方式从Co-60、Linac、2D、3D、IMRT、VMAT，演变为Proton（质子治疗）及IMPT（强度调控质子治疗），未来充满更多可能。他期盼藉由自身与医院的努力，造福病友同时，让更多人看见台湾的实力。

五月初一，恭祝陶弘景祖师圣诞！

隐居曰：凡学道辈，欲求永年，先须祛疾。或有夙病，或患时恙，一依五脏补泻法例，服药数剂，必使脏气平和，乃可进修内视之道。

不尔，五精不续，真一难守，不人真景也。服药祛疾，虽系微事，亦初学之要领也。诸凡杂病，服药汗吐下后，邪气虽平，精气被夺，致令五脏虚疲，当即据证服补汤数剂以补之。不然，时日久旷，或变为损证，则生死转侧耳。谨将五脏虚实证候悉列于左，庶几识别无误焉。#道教[超话]##道家##道教##中医##养生#