【费奥娜的虽迟必到的小结】

1. 不彻底的observer，过多“介入”，比如那些叙事和记录——不是所有的“关心帮助”都是合情合理恰如其分的，累且无意义就自嘲吧；

2. 信息收集不完全，影响效率和效果，比如那个从没听到的关键词“P6 U形弯”etc. ——不是所有人都那么好运，过于天真地相信表象不可取；

3. 因为突发外因打乱阵脚，坏情绪爆表太不应该，比如那个laap6 saap8——不是所有影响你都要去回应，学会无视学会“狠心”大概才叫成长。

但是，这六天真的收获满满、感动满满、快乐满满。而且我相信，计划在未来做的那些事一定能够坚持做决定时的那份初心。

费奥娜，加油！

【不良情绪举例】 因为一件琐事和孩他爸起了争执，僵持了好几天。今天儿子问我：妈妈，你和爸爸之间吵架属于情绪还是情感？情绪不是短暂的吗？你们都好几天闹不愉快了。我们老师说了，长期处在这样的情绪中是不健康的，是容易生病的。如果是情感，你们这又是什么情感？说完，一脸的担忧……听完我不禁哑然失笑。刚接触《生物学》一年的儿子，正拿我们跟教科书对照呢。我抬手摸了摸儿子有点凌乱的头发，说：宝贝，相信妈妈的处理能力！

很多时候，生活就是一团乱麻，完全不引发不良情绪是不可能的。只是我们不要沉浸在坏情绪中不能自拔，要学会及时抽离，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，把生活简单化，尽可能避免反刍式思维，及时把握住眼前的美好，暂时解决不了的问题留给时间。因为到最后，所有的问题都会解决的。回头你会发现，当初的担忧、郁闷和焦虑都是毫无意义的。 https://t.cn/Rt5qRxf

#林俊杰[超话]#
那些很暖 与你有关的事情
✨不好的坏情绪 被你治愈了
✨机缘巧合下进组 认识了一大班非常重要的姐妹，这份友谊 与你有关
✨你让我相信 坚持会有回报，爱是双箭头
✨加班时光必有你的歌陪伴，我不孤单，我并不是一个人在作战
✨圣所演唱会是我的加油站
✨努力不会徒劳 爱并非凑巧
✨很多快乐 与你有关
#JJ裹着心的光#
#LightofSanctuary#
谢谢你@林俊杰