晚上，咱们杨老师要讲的是万恶的固定螺丝，何为叫万恶的固定螺丝呢？因为上午第一天实训除了车辆问题，更多的是很多学员会对固定螺丝拆卸拿捏不准（咱们一些懂车的粉丝朋友们对这块了解吗），不知道为什么拆卸，那么晚上这节课就需要从制造到维修的角度去给大家讲解，并且通过案例及不同形态的固定螺丝让大家充分的理解这个问题，这是几十期培训下来总结出来的宝贵经验。

粉丝原本是因爱聚集在一起的，但现在真心觉得有人看上了这群人，在利用煽动这样的群体搞事情，从今年年初开始完全摆到台面上了。想想挺悲哀的，那些粉丝有很多年纪都很小，不理解何为正义，已经打着正义的旗号到处作恶了。背后引导这一切的资本就是万恶之源，普通人对明星的爱与恨都不至于癫狂至此。都回归初心吧，你是谁的粉丝只代表你喜欢他支持他，别打着粉丝名号做其他任何无关的事情了。
作为朱一龙粉丝每天该做的事情：全方位花痴哥哥，签到打榜做数据，按需支持哥哥商务。
作为一个正常人每天该做的事情：吃好喝好睡好，充实自我，享受生活。

#湿气# 皮肤差、气色不好、用上大牌护肤品也没有效果？朋友，不妨考虑先祛湿~

究竟何为湿？湿气乃是万恶之邪！

人体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因一是跟吃的有关，喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪；二是跟居住环境有关，居住环境如果过于潮湿，也是人体湿气形成的原因。

内在原因主要是人脾胃功能的下降。我们的身体中，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜水，而脾脏讨厌水，喜干燥。湿气入侵的根本是脾胃，脾受到伤害，水湿不能完全运化，在身体内堆积，这就形成了湿气。

湿分为两种：外湿和内湿。外湿多与气候环境有关，内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。