友人の結婚式のイラストを書く合間に落書きをしました
日本のアニメ、Re:ゼロから始める異世界生活のラムとレムとベアトリス
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在朋友写婚礼插画的间隙偷工减料了
日本动漫、Re:从零开始的异世界生活的兰姆、ram&rem&beatrice
#日本##アニメ##涂鸦#
日本のアニメ、Re:ゼロから始める異世界生活のラムとレムとベアトリス
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在陆地生活的哺乳动物,包括人类,脑干的活动在非REM睡眠时期几乎停止,在REM睡眠时期大致恢复到我们清醒时的水平。因此,如果从非REM睡眠时期直接被叫醒,我们很难迅速清醒。整个睡眠过程中,REM睡眠和非REM睡眠交叉产生,就是为了让在非REM睡眠时期完全“静止”的脑干活动一下。在睡眠的第一个循环中,REM睡眠一般不会超过半小时,所以白天打盹最好也不要超过半小时,否则会很难清醒。
在陆地生活的哺乳动物,包括人类,脑干的活动在非REM睡眠时期几乎停止,在REM睡眠时期大致恢复到我们清醒时的水平。因此,如果从非REM睡眠时期直接被叫醒,我们很难迅速清醒。整个睡眠过程中,REM睡眠和非REM睡眠交叉产生,就是为了让在非REM睡眠时期完全“静止”的脑干活动一下。在睡眠的第一个循环中,REM睡眠一般不会超过半小时,所以白天打盹最好也不要超过半小时,否则会很难清醒。
#慢生活#深睡眠越久越长寿,你的睡眠质量好吗?快速眼动睡眠(REM)是一种深度睡眠,此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠,成人接近20%。美国斯坦福大学一项研究发现,深度睡眠较长的人,寿命也更长。研究团队对2600多名平均年龄76岁的男性进行了12年的随访,同时还收集了近1400名平均年龄52岁的男女参试者数据,数据随访时间为21年。对比分析结果表明,深度睡眠不良与全因死亡率及心血管疾病发作风险升高有关。深度睡眠在睡眠总时长中的占比每减少5%,中老年人的早亡率增加13%~17%。
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