[求关注][求关注][求关注]我的语文老师，我真的好敬爱他[好喜欢][好喜欢][好喜欢]
真的像“老父亲”一样，他真的让我体会到了“一日为师，终身为父”。
今天中午没有吃饭，然后不知怎的，他就知道了[傻眼]因为经常中午不想吃饭，同学们也都知道[笑cry]然后下午第二节课的时候，做眼保健操，他叫我出去，给我一堆零食[悲伤]我当时真的，手足无措的感觉，但是又很感动[苦涩]我不知道怎么用语言来表达对老师的感谢，他说，“不好好吃饭的话，对身体也不好。”下学期语文老师就回原来的地方教书了，他真的教的特别好，都挺舍不得老师的（也希望下学期能来一个和老师一样负责任的语文老师吧）
我也一定要考上心仪的学校！我不能辜负自己和父母，也不能辜负老师们对我的期望啊！我认为，用毕业后的本科录取通知书来报答他们，是最最最好的回礼！！！
真的像“老父亲”一样，他真的让我体会到了“一日为师，终身为父”。
今天中午没有吃饭，然后不知怎的，他就知道了[傻眼]因为经常中午不想吃饭，同学们也都知道[笑cry]然后下午第二节课的时候，做眼保健操，他叫我出去，给我一堆零食[悲伤]我当时真的，手足无措的感觉，但是又很感动[苦涩]我不知道怎么用语言来表达对老师的感谢，他说，“不好好吃饭的话，对身体也不好。”下学期语文老师就回原来的地方教书了，他真的教的特别好，都挺舍不得老师的（也希望下学期能来一个和老师一样负责任的语文老师吧）
我也一定要考上心仪的学校！我不能辜负自己和父母，也不能辜负老师们对我的期望啊！我认为，用毕业后的本科录取通知书来报答他们，是最最最好的回礼！！！
#苗药养生#不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢？
其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛；容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。
脾胃出现问题时———偏头痛；面部长色斑，脂肪堆积。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋；指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
肺脏有问题——很容易引起便秘；多愁善感，容易悲伤。
内脏出现问题，就要有针对性地给它们排毒，否则毒素越积越多，会对身体造成更大的伤害。搭配五清茶加一号方，调理效果佳
1
肾脏排毒
01
按压肾脏排毒要穴：
涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前三分之一处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛；容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。
脾胃出现问题时———偏头痛；面部长色斑，脂肪堆积。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋；指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
肺脏有问题——很容易引起便秘；多愁善感，容易悲伤。
内脏出现问题，就要有针对性地给它们排毒，否则毒素越积越多，会对身体造成更大的伤害。搭配五清茶加一号方，调理效果佳
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肾脏排毒
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涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前三分之一处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
队伍建设 | 北太平庄路社区“领头雁”邱岳：不忘初心跟党走，牢记使命为人民！
在花园路街道北太平庄路社区，总是能看到一个忙碌的身影，有时是在解决居民遇到的困难，有时是在安排社区的各项工作。疫情期间，他的身影更是忙碌，封门、值守、测温、发放出入证、政策解读、宣传、代送物品、代收快递、居家隔离管控、处理接诉即办、关爱特殊群体、报表……每一件事情他都亲历亲为，他就是北太平庄路社区党委书记、居委会主任邱岳。邱岳虽是一名“80后”，却已经扎根基层工作21年了。21年间，他兢兢业业，任劳任怨，一直坚守在自己的岗位上。
勠力同心抗疫情，
冲锋一线显担当
自疫情爆发以来，为有效阻断疫情传播，保障居民群众身体健康和生命安全，按照花园路街道疫情防控统一部署，邱岳带领全体社工坚守在疫情防控的第一线，以实际行动践行初心使命、彰显责任担当。
每次接到任务后，他会第一时间切换成工作状态，及时安排布署各项工作，动员协调社区各方力量，高质量完成各项工作。夜半时分，他还经常活跃在各个微信群中，核查防控数据、布置第二天工作、回复居民群里的各种问题，仿佛永远不知疲惫；在社区开展区域核酸检测的时候，他总是第一个来到工作岗位，提前布置好现场，安排好工作，及时处理检测过程中的各种突发状况，并在检测结束后做好收尾工作；在完成数据上报、支援人员后勤保障工作、物资清点核查等工作后，他依旧默默值守在社区服务站内，为居民解决问题……他说：“这些都是小事，是我作为一名社区党委书记应该做的。”
群众利益无小事，
为民服务践初心
社区工作就是要服务好居民，解决居民身边的操心事、烦心事和揪心事，坚持把服务居民作为工作的立足点，本着“群众利益无小事”的宗旨，努力为居民办实事、办好事，这是邱岳时刻牢记的誓言。
北太平庄路社区月季园1号楼居民多、结构复杂，高空抛物问题是困扰低层居民多年的难题，夏季天气炎热，高层往下扔的垃圾便会在低层居民的窗户周围积存，散发恶臭。邱岳得知这个情况后，第一时间入户与反映人沟通，详细了解居民诉求，商讨解决方案。经过实地勘察，他提出在楼底安装监控摄像头，并在居民家的窗户上檐安装斜度棚子的解决方案，并积极协调物业及时对垃圾进行清理。同时，还走访高层的居民，和社工们在楼道张贴醒目标识，倡导文明公约，禁止高空抛物的行为。双管齐下的方法使高空抛物的情况得到明显改善，该户居民对解决结果很满意，为社区送来表扬信，并握着邱岳的手激动地说“困扰我多年的问题，终于得到了解决。”
2022年1月，社区接到居民的电话，反映人表示月季园7号楼高层一户人家外墙的空调机罩发生松动，很有可能掉落。邱岳得知这一消息后，第一时间赶往现场勘察，到达时发现空调机罩在大风的影响下，已经就要脱落，情况十分紧急。邱岳见状，立即从窗户探出近半个身子，用手死死拽住悬在半空的空调机罩，并在寒风中坚持了近半个小时，维修人员赶来时，他的手已经被冻得僵硬。回想这段过往时，他总是笑着表示，自己的行为可以避免一场机罩高空掉落的事故，比起居民的健康安全，这都不算什么。
诸如此类的事情还有很多：清理平房堆物堆料，畅通生命安全通道；未诉先办，解决居民装修矛盾；老旧小区改造，积极了解居民诉求等等。他抓住每个契机，了解居民需求，解决群众困难，将问题了解在先，处理在前，切实保障居民群众的利益。2021年2月5日，邱岳被授予北京市2019-2020年度“接诉即办”改革工作“先进个人”的光荣称号。
改善社区基础建设
创建美丽和谐社区
社区是基层治理的基本单元，是党和国家许多政策措施落实的“最后一公里”。为打造和谐社区、建设温馨家园，邱岳以问题为导向、以为民服务为宗旨，在加强社区基础设施建设上下功夫，提升居民群众的幸福感、安全感、获得感。
月季园5号楼建成年代较早，楼体外电线、电话线、网线等各种管线从各自的配线箱中拉出，再进入各家各户，经年累月，这些线缆缺乏统一的规划管理，杂乱地缠绕在一起，密密麻麻犹如一张张“蜘蛛网”，不仅影响城市形象，还存在很多安全隐患。对此，邱岳对居民楼排列无序、乱接乱拉、跨街连接的线缆进行细致摸底排查，耐心询问居民各线路能否正常使用，以及归属于哪个产权单位，并协同专业机构制定改造方案。整治过程中，已将居民楼中探出的无用电线全部清除，将尚在使用的各类线缆捋顺后套入金属线盒，同时因地制宜，为个别居民在室外搭建了遮雨棚和降噪设施。改造后，线路变得安全、规范、美观，再抬头看，居民楼楼体外的“蜘蛛网”不见了，彻底解决困扰居民多年的问题。
北三环中路43号院绿塔5号楼小区属于老小区，院子里没有电动自行车充电桩，居民只能将电池拿到楼上充电，潜在危险极高。邱岳在了解居民诉求后非常重视，多次实地走访，认真听取居民的意见，并同小区物业公司探讨施工改造办法，共同制定施工方案。最后在花园路街道平安建设办公室的协调下，将小区内的废旧棚子改装成充电车棚，为居民安装好充电桩，解决了安全隐患问题。
诸如此类的事情还有很多：改造月季园小区绿地，打造文化宣传长廊，修建自行车车棚，组织小区居民共同整治楼道堆料堆物，清运小区大件垃圾等等，不胜枚举。
在他的带领下，在全体社工的努力下，在居民朋友的支持下，北太平庄路社区显现出生机勃勃，积极向上的气象，社区居民脸上都洋溢着幸福的笑容。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。花园路街道北太平庄路社区党委书记、居委会主任邱岳深知未来还将迎接更多的挑战，但他始终坚定不移地跟党走，不忘初心，牢记使命，一如既往地做好服务居民群众的贴心人。
在花园路街道北太平庄路社区，总是能看到一个忙碌的身影，有时是在解决居民遇到的困难，有时是在安排社区的各项工作。疫情期间，他的身影更是忙碌，封门、值守、测温、发放出入证、政策解读、宣传、代送物品、代收快递、居家隔离管控、处理接诉即办、关爱特殊群体、报表……每一件事情他都亲历亲为，他就是北太平庄路社区党委书记、居委会主任邱岳。邱岳虽是一名“80后”，却已经扎根基层工作21年了。21年间，他兢兢业业，任劳任怨，一直坚守在自己的岗位上。
勠力同心抗疫情，
冲锋一线显担当
自疫情爆发以来，为有效阻断疫情传播，保障居民群众身体健康和生命安全，按照花园路街道疫情防控统一部署，邱岳带领全体社工坚守在疫情防控的第一线，以实际行动践行初心使命、彰显责任担当。
每次接到任务后，他会第一时间切换成工作状态，及时安排布署各项工作，动员协调社区各方力量，高质量完成各项工作。夜半时分，他还经常活跃在各个微信群中，核查防控数据、布置第二天工作、回复居民群里的各种问题，仿佛永远不知疲惫；在社区开展区域核酸检测的时候，他总是第一个来到工作岗位，提前布置好现场，安排好工作，及时处理检测过程中的各种突发状况，并在检测结束后做好收尾工作；在完成数据上报、支援人员后勤保障工作、物资清点核查等工作后，他依旧默默值守在社区服务站内，为居民解决问题……他说：“这些都是小事，是我作为一名社区党委书记应该做的。”
群众利益无小事，
为民服务践初心
社区工作就是要服务好居民，解决居民身边的操心事、烦心事和揪心事，坚持把服务居民作为工作的立足点，本着“群众利益无小事”的宗旨，努力为居民办实事、办好事，这是邱岳时刻牢记的誓言。
北太平庄路社区月季园1号楼居民多、结构复杂，高空抛物问题是困扰低层居民多年的难题，夏季天气炎热，高层往下扔的垃圾便会在低层居民的窗户周围积存，散发恶臭。邱岳得知这个情况后，第一时间入户与反映人沟通，详细了解居民诉求，商讨解决方案。经过实地勘察，他提出在楼底安装监控摄像头，并在居民家的窗户上檐安装斜度棚子的解决方案，并积极协调物业及时对垃圾进行清理。同时，还走访高层的居民，和社工们在楼道张贴醒目标识，倡导文明公约，禁止高空抛物的行为。双管齐下的方法使高空抛物的情况得到明显改善，该户居民对解决结果很满意，为社区送来表扬信，并握着邱岳的手激动地说“困扰我多年的问题，终于得到了解决。”
2022年1月，社区接到居民的电话，反映人表示月季园7号楼高层一户人家外墙的空调机罩发生松动，很有可能掉落。邱岳得知这一消息后，第一时间赶往现场勘察，到达时发现空调机罩在大风的影响下，已经就要脱落，情况十分紧急。邱岳见状，立即从窗户探出近半个身子，用手死死拽住悬在半空的空调机罩，并在寒风中坚持了近半个小时，维修人员赶来时，他的手已经被冻得僵硬。回想这段过往时，他总是笑着表示，自己的行为可以避免一场机罩高空掉落的事故，比起居民的健康安全，这都不算什么。
诸如此类的事情还有很多：清理平房堆物堆料，畅通生命安全通道；未诉先办，解决居民装修矛盾；老旧小区改造，积极了解居民诉求等等。他抓住每个契机，了解居民需求，解决群众困难，将问题了解在先，处理在前，切实保障居民群众的利益。2021年2月5日，邱岳被授予北京市2019-2020年度“接诉即办”改革工作“先进个人”的光荣称号。
改善社区基础建设
创建美丽和谐社区
社区是基层治理的基本单元，是党和国家许多政策措施落实的“最后一公里”。为打造和谐社区、建设温馨家园，邱岳以问题为导向、以为民服务为宗旨，在加强社区基础设施建设上下功夫，提升居民群众的幸福感、安全感、获得感。
月季园5号楼建成年代较早，楼体外电线、电话线、网线等各种管线从各自的配线箱中拉出，再进入各家各户，经年累月，这些线缆缺乏统一的规划管理，杂乱地缠绕在一起，密密麻麻犹如一张张“蜘蛛网”，不仅影响城市形象，还存在很多安全隐患。对此，邱岳对居民楼排列无序、乱接乱拉、跨街连接的线缆进行细致摸底排查，耐心询问居民各线路能否正常使用，以及归属于哪个产权单位，并协同专业机构制定改造方案。整治过程中，已将居民楼中探出的无用电线全部清除，将尚在使用的各类线缆捋顺后套入金属线盒，同时因地制宜，为个别居民在室外搭建了遮雨棚和降噪设施。改造后，线路变得安全、规范、美观，再抬头看，居民楼楼体外的“蜘蛛网”不见了，彻底解决困扰居民多年的问题。
北三环中路43号院绿塔5号楼小区属于老小区，院子里没有电动自行车充电桩，居民只能将电池拿到楼上充电，潜在危险极高。邱岳在了解居民诉求后非常重视，多次实地走访，认真听取居民的意见，并同小区物业公司探讨施工改造办法，共同制定施工方案。最后在花园路街道平安建设办公室的协调下，将小区内的废旧棚子改装成充电车棚，为居民安装好充电桩，解决了安全隐患问题。
诸如此类的事情还有很多：改造月季园小区绿地，打造文化宣传长廊，修建自行车车棚，组织小区居民共同整治楼道堆料堆物，清运小区大件垃圾等等，不胜枚举。
在他的带领下，在全体社工的努力下，在居民朋友的支持下，北太平庄路社区显现出生机勃勃，积极向上的气象，社区居民脸上都洋溢着幸福的笑容。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。花园路街道北太平庄路社区党委书记、居委会主任邱岳深知未来还将迎接更多的挑战，但他始终坚定不移地跟党走，不忘初心，牢记使命，一如既往地做好服务居民群众的贴心人。
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