GUMP | 永远的CORTEZ

经典舒适 复古风范

Nike Classic Cortez Leather 是 Nike 元年款跑步鞋，由比尔·鲍尔曼倾力设计并于 1972 年发布。作为第一款柔软且富有弹性的运动鞋，它采用泡绵中底、弹性鞋体和强力抓地橡胶外底，彻底颠覆了人们对跑步鞋的预期。

在电影《阿甘正传》里阿甘穿着这双鞋，跑遍了全美，所以被人们称之为阿甘跑鞋。而Nike阿甘鞋是Nike历史上最经典的慢跑鞋之一，从此，Cortez红遍全球。

皮革与合成革混搭鞋面，经久耐穿;同时具有泡棉中底，塑就轻质缓震性能；橡胶外底搭配人字底纹，造就非凡抓地力。红白的经典配色经久不息。

"生活就像一盒巧克力。"生活也像一场旷日持久的长跑，你永远不知道下一步会遇到什么。就像CORTEZ诞生的前一秒，传奇开始得毫无预兆。该鞋款现已登陆DAHOOD上海大学路店，可不要错过哦~

-逃学
一样的原因一样的签名
体活课我和亮亮说我头疼不跑步
他问我要不要回家
当然要啊
-体活课问了俊爷问题
我大概颠覆了他对我的认知
他以为很简单的我却不懂
但最后我还是把问题想通了
（外面燃烧我的卡路里 怒放的生命好吵）
-上次在零食店看见tirol巧克力
就想起高一那个冬天和++
吃那个圣诞杯收集糖纸
现在还有一沓糖纸在我的小盒子里
大概就是从那个时候迷上收集糖纸的吧
-嗐！
摄影比赛沦落到第五
我的照片真的那么不堪吗
我觉得我的要是不得个第一
天理难容哈哈哈哈哈哈哈哈
谁给我的自信
fart king？？？

《无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》，今年读完的第二十九本书，电子书第二十四本。无意中发现这样一部大师级作品。
书中颠覆了我之前遵循的很多跑步的概念，比如越轻跑得越快，比如配速越高进步越大，比如体脂率越低越好等等。书中一个核心的概念是最大有氧心率，以及计算最大有氧心率的公式。按照这个来跑步，不强求配速，居然可以在慢速的情况下提高配速，且还能维持不高的心率。
书中还提到很多营养学、人体结构学等相关知识点，读完颇为受益。是时候摒弃野蛮的跑步方式，遵循科学健身了。