Hawaii是海鲜和亚洲菜式爱好者的天堂，图一ahi poke，在yama's fish market 买，入口即化，味蕾极致享受。图四的乌冬面，就是Waikiki排队最长的那家，十年前也去排了，一直念念不忘。终于吃上了粤式早茶，我已经三年没吃过好的点心了[泪]最后是唐人街的缅甸菜，impressive, 沙拉食用腌制的茶叶做的，风味独特[心]今晚随便找了个路边餐吃韩国菜，竟然是个明星店，嘿嘿

蕴护卫

Virūpakkhehi me mettaṃ
mettaṃ erāpathehi me
chabyā-puttehi me mettaṃ
mettaṃ kaṇhā-gotamakehi ca
我散播慈爱给维卢巴卡，
我散播慈爱给伊拉巴他，
我散播慈爱给差比阿子，
我散播慈爱给黑乔达摩。

Apādakehi me mettaṃ
mettaṃ dipādakehi me
catuppadehi me mettaṃ
mettaṃ bahuppadehi me
我散播慈爱给无足者，
我散播慈爱给二足者，
我散播慈爱给四足者，
我散播慈爱给多足者。

Mā maṃ apādako hiṃsi
mā maṃ hiṃsi dipādako
mā maṃ catuppado hiṃsi
mā maṃ hiṃsi bahuppado
愿无足者勿伤害我，
愿二足者勿伤害我，
愿四足者勿伤害我，
愿多足者勿伤害我。

Sabbe sattā sabbe pāṇā
sabbe bhūtā ca kevala
sabbe bhadrāni passantu
mā kiñci pāpam-āgamā
一切有情、一切有息者、
一切生类之全部，
愿见到一切祥瑞，
任何恶事皆不会到来！

Appamāṇo buddho
appamāṇo dhammo
appamāṇo saṅgho
Pamāṇavantāni siriṃsapāni
ahi-vicchikā sata-padī
uṇṇā-nābhī sarabhū mūsikā
佛无量，
法无量，
僧无量。
爬行类却有限量：
蛇、蝎、蜈蚣、 蜘蛛、蜥蜴、老鼠。

Katā me rakkhā katā me parittā
paṭikkamantu bhūtāni
So’haṃ namo bhagavato
namo sattannaṃ
sammā-sambuddhānaṃ
我已作保护，
我已作护卫，
愿诸[伤害性]生类皆退避。
我礼敬彼世尊！
礼敬七位正自觉者！

#李珈贤健康频道[超话]#
减脂对健康有益的影响之一
有一位朋友有睡眠呼吸症候群，
听从饮食调整和减脂运动训练3个月后…..无药而愈。
图为内视镜呈现咽喉减肥前后的图。
应该可看出通畅度吧！
呼吸中止的指数 （AHI)从62/小时降到 28/小时

（注：AH: 算出平均每小时呼吸中止与浅呼吸的次数，称为“呼吸中止-浅呼吸指数(AH)） https://t.cn/RpzsaHS