碎碎念。
a.最近有些过分自律，每天都有注意饮食、一周保持运动5天、早睡早起。于是今晚吃了泡面也熬了夜，像是一条咸鱼返鲜一半，需要回到自己的舒适区待一下。
b.听到领导说“你这么好不应该默默无闻”，既感动又有种悲壮感，觉察到自恋缓缓上升，像是实现了自我一个预言：我这么好，你应该知道并且回应我的好，而不是我去追逐你的肯定。遂醒过来：以后少玩这种清高的游戏，自己好是好，追求被看见被肯定也是好，不是清高才是好。

关于时机

有时候给自己的成长设定目标，是一件阻碍自己成长的坏事。时机没到，都是白搭，反而起反作用。

什么是时机？该经验的没有经验完，强行要到达结果，就只能是一个骗自己的假货。遇到一点事情就露馅。比如有的人看到我本自具足的结果，也放弃去谋生，各种混吃等死还以为自己也本自具足了，等真没钱用的时候，内心的焦灼与恐惧一股脑全升上来，就像溺水的人到处抓，抓到什么是什么，很容易就掉入另一个深渊。

虽然我不是专业心理咨询师，但是我长期跟踪的来访者不知不觉居然有好多个都有两三年的时间。我几乎从不去push任何人，因为时机没到，不是他们自己领悟到的，都是假货。两三年前我也能看到她们的问题根源，但不是她们自己领悟到的，我说了没用。慢慢的她们随着经验思考觉悟，他们一步一步自己找到了答案。转化是渐进的，而不是一下子到达结果。

我们总是看别人的问题很容易，自己在其中就混乱。这位妈妈也是一样，事业上很成功，智力上也非凡，可到了自己儿子这里就完蛋。她童年被区别对待的经历，埋下了太多扭曲的潜意识信念，就容易长大以后迷失。重新翻出来不容易的。

这位妈妈也是过了两三年才真的愿意面对，那其实是自己的虚荣心。她自己亲自看到了，才算是时机已到。
否则我两三年前跟她这么说，她也不会承认，因为认识不到，也面对不了了。
承认自己并没有自己想象得那样爱孩子，不容易。毕竟真的付出了那么多那么多。

难得的是她从未放弃折腾，从未放弃自我觉察，从未放弃去觉悟。觉悟是一层一层的。我有耐心慢慢等。

你呢？

自治是什么感觉？

自治的状态，是当我们能觉察到：是自我真实的意愿和价值观在驱使自己，自己也愿意为自己的行为负责任。

自治对实现心理幸福感至关重要。原因之一是，感觉到能掌控自己的生活，是人的一种基本需要。另外，处在自治的状态下生活，也能帮我们形成稳定的自我认知。

当我们一次次基于自我真实的需求、意愿、兴趣做出选择时，我们会越来越清楚自己想要什么、可以做到什么。通过反思自己每一次选择的后果，我们会不断形成对自己更深入、更准确的认识，同时也对自己的能力、优势等有客观的自信。