问了大学请的私教,他当时说三个月我的目标压力太大。但是距离上次找他请教过去了两个月多,我减了将近10斤。没有任何节食,一天三顿饭,零食烟酒不停,因为我怕回国工作吃好吃的会反弹所以不想节食减肥。睡觉也不好,怕上瘾不吃助眠药,每天就眼睁睁看着天花板到天亮。不过焦虑归焦虑,日常的生活还是努力维持着,每天只有自己知道流了多少汗。世道不知变了几遭,无序荒谬的人生而我还在坚持努力对抗自己的软弱,才能期盼有一天过上安心入睡的普通生活。
要不要做酷塑?看完这些就明白!
每天想着要瘦要瘦,可既不想运动,又管不住嘴,上网查询减肥的方法,要么是节食,要么是健身,但是这两样都只会减少脂肪细胞中的脂肪含量,而不会减少脂肪细胞的数量,最后虽然变瘦了,但其实只是把脂肪细胞饿瘦了而已哦,该多少它还是多少,还在你的身体
每天想着要瘦要瘦,可既不想运动,又管不住嘴,上网查询减肥的方法,要么是节食,要么是健身,但是这两样都只会减少脂肪细胞中的脂肪含量,而不会减少脂肪细胞的数量,最后虽然变瘦了,但其实只是把脂肪细胞饿瘦了而已哦,该多少它还是多少,还在你的身体
张歆艺1米70,从136斤瘦到80斤
张天爱1米69,从126斤瘦到90斤
颖儿1米69,从140斤瘦到94斤
女明星为了瘦身也是想尽办法,颖儿每天只吃一粒老干妈,为的仅仅恢复味觉不晕倒。
在坐月子的时候,颖儿就开始节食减肥了,腰上绑着腹带,勒得半夜疼醒,瘦了25斤,坐月子9天就复出,体重只有94斤。不过颖儿也很容易疲惫和出汗,大可能和月子里减肥有关。
张歆艺靠的是少吃多运动,遵循16+8饮食法,就是8小时自由进食,16小时不吃东西。
把饥饿感视为平常,张歆艺说每天看着掉秤,这就是最大的动力。
张天爱是易胖体质,为了减肥也是很拼命,吃得很清淡,几乎每顿都是水煮菜、减脂餐。
张天爱的运动量也很大,而且是只要有时间就做力所能及的运动,敷着面膜可以深蹲,临睡前要卷腹。
不输颖儿每天一粒老干妈,大s每天只舔一点腐乳,只要有点味觉就很满足了。
大s也够狠,一星期瘦了20斤,拍电影电视剧主持节目都有不同的体重,甚至精确到小数点,只是步入中年后的她放飞自我了而已。
张天爱1米69,从126斤瘦到90斤
颖儿1米69,从140斤瘦到94斤
女明星为了瘦身也是想尽办法,颖儿每天只吃一粒老干妈,为的仅仅恢复味觉不晕倒。
在坐月子的时候,颖儿就开始节食减肥了,腰上绑着腹带,勒得半夜疼醒,瘦了25斤,坐月子9天就复出,体重只有94斤。不过颖儿也很容易疲惫和出汗,大可能和月子里减肥有关。
张歆艺靠的是少吃多运动,遵循16+8饮食法,就是8小时自由进食,16小时不吃东西。
把饥饿感视为平常,张歆艺说每天看着掉秤,这就是最大的动力。
张天爱是易胖体质,为了减肥也是很拼命,吃得很清淡,几乎每顿都是水煮菜、减脂餐。
张天爱的运动量也很大,而且是只要有时间就做力所能及的运动,敷着面膜可以深蹲,临睡前要卷腹。
不输颖儿每天一粒老干妈,大s每天只舔一点腐乳,只要有点味觉就很满足了。
大s也够狠,一星期瘦了20斤,拍电影电视剧主持节目都有不同的体重,甚至精确到小数点,只是步入中年后的她放飞自我了而已。
✋热门推荐