不要活在自己的情绪里

学会跳脱出自己的情绪，学会和自己的和解，学会不要被生活中的变化牵着走，自己掌握自己的情绪，做自己情绪的主人。

正如席慕容的那首诗《写给幸福》：
挫折会来，也会过去。
热泪会流下来，也会收起。
没有什么可以让我气馁的，
我们我有着长长的一生。

可能会有难过，但好在一切都会过去。

无法开心享受人生的人可以记下以下4点：

1.人生没办法取消。出生在人世之后就无法重来，不好好享受就亏大了；
2.今天不快乐并不代表明天也会不快乐；
3.只要有享受人生的意志，做出行动的勇气，就一定可以好好的享受人生。人生会因此变好的，没关系的；
4.感到不安时，就睡吧。睡饱饱的。

#美文佳句[超话]#无法开心享受人生的人可以记下以下4点：
1.人生没办法取消。出生在人世之后就无法重来，不好好享受就亏大了；
2.今天不快乐并不代表明天也会不快乐；
3.只要有享受人生的意志，做出行动的勇气，就一定可以好好的享受人生。人生会因此变好的，没关系的；
4.感到不安时，就睡吧。睡饱饱的。

这样做！宝宝睡得香长得高
两个月戒夜奶，睡整觉
本来是正常的生长顺序，可被很多人羡慕有个天使宝宝。
㊙️为什么孩子睡觉成了难题？
㊙️为什么睡得好才能长得高？
给大家分享一些小妙招，睡渣变天使宝宝。

✅床品
枕头要选棉的，吸汗透气
婴儿被要轻、薄

✅衣物 Cutelife睡袋
大多宝宝会踢被子，最好给宝宝穿睡袋。保暖又舒适，是睡整觉的关键因素。
我一直给珠珠穿Cutelife睡袋，冬天穿的是羽感薄夹棉，春天刚入了轻羽4层竹棉纱布的，这种纱布材质亲证越洗越软！吸汗透气是必须的，让我惊喜的是几乎没重量，拿在手中是轻盈的感觉，宝宝穿在身上几乎是无负担入睡。
睡袋要点：
1⃣️分腿设计才不影响翻身
2⃣️双向拉链方便穿脱纸尿
✅安抚玩偶 Miffy米菲安抚兔
宝宝出生后就少了在腹中的安全感，所以要通过安抚玩具来获得。有一个熟悉的玩具在身旁会睡的更香，这种情况在会翻身后尤其明显。
珠珠的小伙伴是Miffy米菲安抚兔，灯芯绒的，抱着睡舒服极了。荷兰直供的，不过在天喵IBTT可以购到。

✅纸尿裤
一个称职的纸尿裤可以让宝宝多睡好长时间。
纸尿裤要点：
1⃣️透气
2⃣️吸水好
3⃣️柔软
4⃣️不起坨

✅环境
白天跟晚上的睡眠环境要区分开，切记不要在白天的时候紧闭窗帘，这样容易让宝宝睡颠倒。
白天我会把宝宝放在儿童房睡觉，晚上回主卧水。
温度要18℃～22℃，湿度40%～50%比较适宜。
✅声音
不要绝对安静，有时候大人的谈话声能帮助宝宝进入深睡眠。平时一个人在家，我会放点音乐，儿歌或轻音乐都可以，宝宝听着听着自己就睡着了。
✅喂奶
小月龄宝宝很容易饿醒，大宝宝晚上也会偶尔饿。所以在睡前给宝宝吃得饱饱的，拍个嗝再睡吧，吃饱后不要忘记给宝宝刷牙哦。
不建议吃安抚奶嘴。

‼️重点‼️
生长激素分泌最高峰是在晚上熟睡后一个小时
睡得好，宝宝才会长高高哦