人这一辈子，放下架子，你会高朋满座；放下面子，你会挥洒自如；放下压力，你会轻松愉悦；放下消极，你会海阔天空；放下自卑，你会自信满满；放下狭隘，你会虚怀若谷；放下怀疑，你会真情长久；放下抱怨，你会心生欢喜；放下懒惰，你会改变命运；放下贪欲，你会知足常乐；放下过去，你会拥有未来。舍得舍得，有舍才会有得。赢在路上，胜在改变！
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【减肥期间吃什么最好】
1、每天一只蛋；
2、每天一瓶奶；
3、天天吃豆与豆制品；
4、每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克)；
5、盐，一把双刃剑；
6、创造条件吃海鱼；
7、控制高糖高脂饮食；
8、多吃禽肉，少吃猪肉；
9、粮食不能少；
10、菌菇类食品要纳入膳食结构。
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