✅【你为什么总爱长痘？这3种要东西少吃或不吃‼️】

▶️糖类和高血糖反应的碳水化合物食品

糖类摄入过多，会促进痤疮炎症反应。有痤疮困扰的朋友，在整体膳食上要注意少吃甜食，尤其是要控制精制糖的摄入，面包、蛋糕等超高血糖反应的食品最好不要吃了。

▶️牛奶和乳制品

奶类是常见的慢性过敏原，虽然其营养价值很高，但并不适合每一个人。牛奶中含有刺激生长的激素，包括IGF-1，即使经过巴氏杀菌，它们的浓度仍然很高。尤其是与高脂牛奶相比，脱脂牛奶中的这种联系更为强烈。

▶️高油脂食品

高油脂食品有大量饱和脂肪，易刺激皮肤分泌更多油脂。建议长痘人群少吃油脂高的肉类以及油炸类食品，注意健康饮食。

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本来婚姻就是得到两人相处考验的机会
不可能从中得到什么实质的保障
是过去你被这样的一个价值观矇骗了
才误以为你拥有了什么
你拥有的丈夫是会外遇的
你拥有的婚姻是会因你不能降低的标准而痛苦的
你拥有的孩子往后可能是单亲或双亲
你拥有的爱与性会因太多忙碌和责任而消失
是的
你拥有的都是会变化的
不能面对这个真相
你就可能在这个进退无据的密室鬼打牆
好好想你一定不能没有什麽
好好想你愿意为了什么牺牲什么
不要贪心
不要怨恨
你才能不纠结的思考
就算离婚
你也会收获满满
因为你不再是对未来妄想又执着过去的人
只要你从现在开始接受所有现实
不再对婚姻那么幻梦
《德语录》

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