在陈妍希参加的一档节目中，也是大方的公布了自己的减肥秘诀，只要坚持做到三吃三不吃，就能很好的保持住身材，而且对皮肤也是非常的好，陈妍希的三吃包括有黑咖啡，西兰花，豆腐，这三种食材，在日常生活中大家也是常吃的，不过并不会把他们当作主食来吃，只是偶尔会吃到，这三种食物热量都非常的低，吃了之后也不会长肉肉，而且也是有促进消化的作用，是很好的减肥食材。

这包超大分享装的薯片是我买来一起吃的，我想着，她们一个我也不认识，但是一起吃薯片可以拉近距离啊！我来到员工休息室，把分享装有多大让他们看过了，小潘第一个吃了一片，好样的，是个好开头。婷婷不吃，张三不吃，李四不吃，王五说他也不吃。好嘛，白瞎老子一包薯片。
又到了吃晚饭的时间，这个小潘吃了我的薯片，问我吃饭。给小潘个面子吧。我点了小潘强烈推荐的凉菜和饼，还有一杯到我手里已经凉的奶茶。
“老子肚子疼都是老子自己作的，活他娘的该”坐在休息室里吃着凉饭喝着凉水腰酸的死了例假汹涌澎湃还没钱的小黄狠狠的嚼着薯片

【“懒”也可以是减肥生产力！】

利用我们的“懒”，也能轻松瘦几斤，了解一下这几个减肥小技巧：
1、不要让零食出现在视线之内。

只要这个零食被我们看见，它就有可能唤起我们食欲，让我们吃得更多。（甚至某些美食视频、美食文章也有如此效果。）

这类似于去逛超市，本来只想买包纸巾，路过零食区，看到这个零食不错，那个零食想吃，最后统统加入了购物车，虽然我们只是想买一包纸巾。

2、 改变你拿到零食的便利度。

比起放在隔壁房间柜子里的零食，你办公桌上的零食可能会更快地被干掉。

比起带壳的坚果，那些剥好的坚果会让你吃更多。减肥嘛，还是给自己制造一些困难的。

3、 事有两面，利用以上两个原则也可以让你多吃点平常不吃的健康食物。比如吃水果很少，可以在桌上准备一个果盘，放上洗好的水果，触手可及这样就会多吃点啦。（推荐一天食用水果控制在300g以内。）

4、当然啦，零食买了就有可能活不过明天。实在控制不住自己伸向零食的手，那就实行“三不”原则，不看不买不吃。