颖友女跟我说最近由于业绩压力太大，老是睡不着觉，中药西药都吃了，效果还是不明显。我叫她每天拍打一下小腿内侧，这里有几个可以强肾健脾助眠的董氏穴位，拍打时间不少于15分钟，也可以艾灸几分钟大脚趾背，另外还可以经常用一点生山楂泡茶喝，一次泡它个六七片，味道淡了换几片再泡，可以加点冰糖调味。几天后，友反馈过来的消息说，效果还不错。
我们来看看山楂还有别的什么功效与作用：
消食健胃、行气散瘀、化浊降脂…山楂具有消食健胃的功效，其中含有丰富的果酸以及有机酸，能够刺激消化液分泌，改善脾胃功能，缓解泻痢腹痛、胃脘胀满、食欲不振、肉食积滞等症状。山楂归脾经、胃经、肝经，还可以行气散瘀，对于产后瘀阻、瘀血经闭、胸痹心痛等病症有一定调理效果。此外，山楂具有化浊降脂的作用，适合高脂血症患者食用。

#防疫小贴士#
一、勤通风。根据具体天气情况，每天通风2~3次，每次不少于半小时。
二、勤洗手。1.外出回家一定要洗手。2.接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。
三、换洗衣物。外出衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或使用消毒剂浸泡消毒（按产品说明书使用）。
四、家居物品表面保持清洁。桌面、台面、门把手等手经常触碰的环境物体表面，每天清洁，必要时（如家中有客人来访等）可以用含氯消毒剂擦拭消毒（按产品说明书使用）。手机、遥控器、鼠标、键盘等小件物品可用酒精湿巾擦拭消毒。
五、餐具消毒。把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。

三年计划书：三年内举办一个个展：进省书协，进省美协。具体措施如下：1:唐汉《发现文字》每天一页抄记；一年完成不少于三百页；2:道德经一天一章抄背，一年完成三遍；3:一天临摹一张古代人物名画，一年不少于三百张；4:每天坚持一遍金刚功；5:一年不少于十幅书法作品创作；6:一年不少于十幅人物作品创作。