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超人气暖心治愈解压之作——《柔软的刺猬》。130多幅治愈系画作，以及结合正念有效缓解负面情绪的温暖建议将帮助你重拾起对生活的信心。

作者从自己曾罹患抑郁症的亲身经历为背景，以每个现代人都时常面临的焦虑和抑郁、丧失信心、沮丧、恐惧、绝望、孤独的心境为主题，给出了能够有效缓解这些负面情绪的温暖建议，还有包括超过130幅由作者亲手绘制的可爱小动物，这些看似简单的画作中潜藏着巨大的治愈力量，而它们将在每一个孤独和黑暗的时刻陪伴在你左右，帮助你对抗头脑中的抑郁和焦虑等负面情绪，走出阴霾，摆脱孤独。

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必需脂肪酸鱼油的作用在于保持孩子身体健康，减少过敏、哮喘、湿疹及各类感染的发病率。除此之外，必需脂肪酸还能促进人的精神健康。如果人体缺乏必需脂肪酸，就很容易导致抑郁、诵读困难、注意力缺陷障碍、孤独症、疲劳、记忆力衰退等症状以及其他行为表现方面的问题。由此可见，必需脂肪酸的地位是何等重要。
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夜深人静的时候适合和自己对对话～为了到达自我，我经过了很长一段没有自我的路。
自卑、焦虑、抑郁，孤独我一一承受过，以及反反复复的自我怀疑、自我剖析过度。到现在为止，这些无情碾压过我的情绪，大约只剩下一种，孤独。但这“孤独”二字，它再也不是一个贬义词。感谢最孤独的时光，成就了最强大的自己～安了