在终极坐标看到一些人应对痛苦的方式比痛苦本身还要痛苦。。。我从来没有用过任何一种麻痹自我的方式应对过任何压力和痛苦。我不会抽烟，也不会在难过的时候喝酒，我很爱惜自己，所以一切不安全的放纵行为我都拒绝。我最大的解压方式就是走路（快走），单天最长距离走了13km。因为一般走完一程，90％的问题都能想明白，想不明白第2天再走。这个数据严格意义只有2年的数据。最近其实没啥特别想走的冲动，但我的目标是到明年年底，走完3500km，我要拿到那个只有不到1％的人拿到的徽章（游戏玩家的胜负欲）[doge]

性格心理240 ：

自以为是是一种聪明的迟顿

平时我们很熟悉的东西，变幻一种方式，我们识别起来似乎就不再那么轻车熟路。

一切都是可以变化的，一切也正在发生变化，惟一不变的是我们自我的改变是必须的，主动的，能动和创造的，这个世界最无情的，就是我们的内存不变，或变得不到位。

自以为是是聪明的迟顿，我们会在不知不觉中被环境和时代删除掉。

想要提升专注力?你需要培养自我同情心

在生命的早期，大多数人了解到激励自己的“正确”方式是对自己 "严厉"。就像教官对新兵大喊大叫一样，我们相信，如果我们不对自己无比严格，我们最终会变得软弱无力。
这其实是基于一个不正确的信念，即恐惧是一个有效的激励因素。

虽然恐惧可以暂时让你采取行动，但从长远来看，它往往会有一个“负激励”的效果，因为它对你的自信心有负面影响。

如果你过度依赖恐惧作为自己的动力，随着时间的推移，它甚至会失去其短期的好处。
依赖单一的策略来激励自己是危险的。特别是当你试图保持专注于不能推卸责任的任务时(例如坚持健康饮食)，基于恐惧的激励是相当无效的。

不断的自我批评不仅会导致焦虑、压力和低自尊，而且还往往会扼杀你已经拥有的一点动力。

高度专注和做事高效的人明白，自我批评虽然具有奇怪的诱惑力，但只会破坏你保持专注和维持最佳工作状态的能力。

你已经跌倒了，继续踢自己怎么会让你更容易重新站起来?与其对自己苛刻，不如在面对逆境或错误时培养自我同情心。