问：会长您说普洱茶可以打开顶轮，跟宇宙能量接通，而且这是最快捷最简单的方式，是大多数人都可以打开，还是只有少数十个、二十个？
会长：实际上，只要你放轻松，拿掉你复杂的头脑，每一个人都可以。地球一直在进化，如果灵性没跟着成长，你自动就淘汰了，因为你没办法接受那么高的能量。普洱茶的气、能量是往上提升，会协助你，并不是说一定能帮你打开。是因为你的头脑放松了，茶的能量一喝下去，它一定是往顶轮、往上，放松的时候一定可以。你想要提升你的意识，它当然对你有很大的帮助。每一个人只要愿意让自己的意识往上提升，它都可以达到这样的效果。
会长：实际上，只要你放轻松，拿掉你复杂的头脑，每一个人都可以。地球一直在进化，如果灵性没跟着成长，你自动就淘汰了，因为你没办法接受那么高的能量。普洱茶的气、能量是往上提升，会协助你，并不是说一定能帮你打开。是因为你的头脑放松了，茶的能量一喝下去，它一定是往顶轮、往上，放松的时候一定可以。你想要提升你的意识，它当然对你有很大的帮助。每一个人只要愿意让自己的意识往上提升，它都可以达到这样的效果。
多囊卵巢备孕5步轻松养出优质卵泡，记住这些！
⭐多囊卵巢如何养出优质卵泡，简单五步搞掂！
-
✅无论是怀孕还是月经，关键都是卵泡的问题，只要卵泡能正常发育和排卵，怀孕和月经都不会有问题。
✅多囊女性卵巢里有多于常人的窦卵泡，但它们全都是不成熟的。如何让卵泡长起来，我们先来看卵泡发育的机制。
-
✅✅卵泡涨不起来的最直接原因是FSH效力不足。
✅FSH叫促卵泡成熟激素，它的名字足以说明它的作用。FSH是脑垂体分泌的，FSH可以向卵泡颗粒细胞发送信号，并激活CYP19A1基因，这个举动可以活化芳香化酶，促进睾酮代谢成雌二醇。
✅要刺激卵泡发育，最快捷的方式就是打FSH，俗称打尿促，这是临床上的一种促排卵方案。但是这种助孕方案只能解决燃眉之急，无法从根源上恢复你自身FSH的促卵泡成熟效力。
-
你的FSH出了什么问题？
✅高水平的AMH（抗缪勒氏试管激素）是阻碍FSH发挥效力的关键因素，也就是卵巢里的窦泡数量越多，FSH的促卵泡成熟效力就越弱。
-
✅✅✅多囊卵巢女性富裕的睾酮和胰岛素都可以刺激窦前卵泡的生长导致AMH升高，而AMH又妨碍了FSH的工作，这种死循环就是多囊卵巢的症结所在。
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✅✅那如何能够让FSH更好的促卵泡成熟呢？
✅✅✅那如何能够让FSH更好的促卵泡成熟❓
0⃣1⃣提高FSH的传输效率、降低胰岛素的水平、
-
0⃣2⃣降低炎症的水平、
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✅FSH的传输效率提升有些复杂，我们先说说大家熟悉的降低胰岛素和炎症的水平。
✅✅首先，无论有没有胰岛素抵抗，仍然推荐采用低升糖指数的饮食方案，目的是控制餐后胰岛素，因为胰岛素会激活卵泡膜细胞上的雄激素合成基因。我们日常饮食中最大的碳水食物是白米饭、面条、包子、煎饼、汉堡、可乐、奶茶、牛奶、酸奶……
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✅别惊讶，乳制品尽管升糖指数不高，但已有至少5项临床试验表明乳制品的促胰岛素效力不低于白米饭。
✅✅执行低升糖饮食一点都不难，你只需要用黑米或荞麦替换掉平时的主食就足够了，而且最好减少一些主食的同时再增加一些蛋白质。例如豆类、坚果、鱼类、海鲜和瘦肉就是不错的选择。
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✅其次，一定要重视抗炎饮食。
✅✅有些多囊的LH/FSH并不高，但为什么卵泡还是长不大呢？原因就在于细胞处在慢性炎症环境中，炎症环境会阻滞所有细胞间信号传播，从而不管是FSH还是胰岛素，所有激活细胞表面的受体才能向细胞内的基因传递指令传输都会受阻。
正因为如此，所以才有了炎症是一切慢性疾病的发动机这句话。
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0⃣3⃣调理好肠道环境很关键，消化不良和肠漏症会是导致慢性炎性的重要因素。
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0⃣4⃣ 一定要减重，脂肪组织会分泌许多促炎的细胞因子，影响卵泡发育。
-
0⃣5⃣避免暴漏在有害环境，有毒污染物同样会引起免疫系统的注意，这是所有慢性疾病的硬伤。
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✅✅✅最后，光靠饮食效率还不够，补充一些代谢和卵泡发育关键酶的辅因子、高活性的细胞外泌因子，以及硫辛酸、辅酶Q10等抗氧化营养素会起都事半功倍的效果。#科学备孕##多囊卵巢综合征##备孕#
⭐多囊卵巢如何养出优质卵泡，简单五步搞掂！
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✅✅卵泡涨不起来的最直接原因是FSH效力不足。
✅FSH叫促卵泡成熟激素，它的名字足以说明它的作用。FSH是脑垂体分泌的，FSH可以向卵泡颗粒细胞发送信号，并激活CYP19A1基因，这个举动可以活化芳香化酶，促进睾酮代谢成雌二醇。
✅要刺激卵泡发育，最快捷的方式就是打FSH，俗称打尿促，这是临床上的一种促排卵方案。但是这种助孕方案只能解决燃眉之急，无法从根源上恢复你自身FSH的促卵泡成熟效力。
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你的FSH出了什么问题？
✅高水平的AMH（抗缪勒氏试管激素）是阻碍FSH发挥效力的关键因素，也就是卵巢里的窦泡数量越多，FSH的促卵泡成熟效力就越弱。
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✅✅✅多囊卵巢女性富裕的睾酮和胰岛素都可以刺激窦前卵泡的生长导致AMH升高，而AMH又妨碍了FSH的工作，这种死循环就是多囊卵巢的症结所在。
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✅✅那如何能够让FSH更好的促卵泡成熟呢？
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0⃣2⃣降低炎症的水平、
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✅FSH的传输效率提升有些复杂，我们先说说大家熟悉的降低胰岛素和炎症的水平。
✅✅首先，无论有没有胰岛素抵抗，仍然推荐采用低升糖指数的饮食方案，目的是控制餐后胰岛素，因为胰岛素会激活卵泡膜细胞上的雄激素合成基因。我们日常饮食中最大的碳水食物是白米饭、面条、包子、煎饼、汉堡、可乐、奶茶、牛奶、酸奶……
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✅✅执行低升糖饮食一点都不难，你只需要用黑米或荞麦替换掉平时的主食就足够了，而且最好减少一些主食的同时再增加一些蛋白质。例如豆类、坚果、鱼类、海鲜和瘦肉就是不错的选择。
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✅其次，一定要重视抗炎饮食。
✅✅有些多囊的LH/FSH并不高，但为什么卵泡还是长不大呢？原因就在于细胞处在慢性炎症环境中，炎症环境会阻滞所有细胞间信号传播，从而不管是FSH还是胰岛素，所有激活细胞表面的受体才能向细胞内的基因传递指令传输都会受阻。
正因为如此，所以才有了炎症是一切慢性疾病的发动机这句话。
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0⃣3⃣调理好肠道环境很关键，消化不良和肠漏症会是导致慢性炎性的重要因素。
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0⃣4⃣ 一定要减重，脂肪组织会分泌许多促炎的细胞因子，影响卵泡发育。
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0⃣5⃣避免暴漏在有害环境，有毒污染物同样会引起免疫系统的注意，这是所有慢性疾病的硬伤。
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✅✅✅最后，光靠饮食效率还不够，补充一些代谢和卵泡发育关键酶的辅因子、高活性的细胞外泌因子，以及硫辛酸、辅酶Q10等抗氧化营养素会起都事半功倍的效果。#科学备孕##多囊卵巢综合征##备孕#
多囊卵巢备孕5步轻松养出优质卵泡，记住这些！
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✅FSH叫促卵泡成熟激素，它的名字足以说明它的作用。FSH是脑垂体分泌的，FSH可以向卵泡颗粒细胞发送信号，并激活CYP19A1基因，这个举动可以活化芳香化酶，促进睾酮代谢成雌二醇。
✅要刺激卵泡发育，最快捷的方式就是打FSH，俗称打尿促，这是临床上的一种促排卵方案。但是这种助孕方案只能解决燃眉之急，无法从根源上恢复你自身FSH的促卵泡成熟效力。
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你的FSH出了什么问题？
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✅✅首先，无论有没有胰岛素抵抗，仍然推荐采用低升糖指数的饮食方案，目的是控制餐后胰岛素，因为胰岛素会激活卵泡膜细胞上的雄激素合成基因。我们日常饮食中最大的碳水食物是白米饭、面条、包子、煎饼、汉堡、可乐、奶茶、牛奶、酸奶……
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