：帕梅拉 我永远的神！

我体脂率不算高，所以跟帕姐断断续续练了十几天腹部就出线条了！主要跟练视频是这三个https://t.cn/A6XxXUiF

心情好就全做！心情不好就点兵点将哈哈哈哈哈哈。然后我觉得早上做比晚上做效果好！

吃我一点没忌口……主要是在四川，没办法天天这个辣完换那个，想痛定思痛饮食简单根本没办法，所以转变思路劝自己心态平和

没有过度关注吃的东西干不干净，但是做的运动都老老实实做完！最开始的时候，很多动作不标准，慢慢的核心强度练出来之后，惊觉可以做好很多动作了，开心心！

如何做好自己?

想要做好自己，对我们来讲其实是一件难事，因为很多时候，面对一些事和人，我们往往不能够坦然的去对待，这样子自然会给我们的生活工作，以及为人处事，产生不利影响，所以希望大家都能够做好自己。

做最好的自己，你不要在乎别人怎么样对你的言行举止的指手画脚;你也不要在意别人怎么样对你的所作所为的颐指气使;你更不要计较别人怎么样对你的成绩斐然的不屑一顾。

做最好的自己，只要你的身正，就永远不怕影子斜;只要你的脚正，就永远不怕鞋子歪;只要你的心正，就永远不怕做人难。

做最好的自己，不准你老是三心二意、粗枝大叶的做事情，而准予你永远的一心一意、胆大心细的做工作;不准你老是娇生惯养、杞人忧天的使性子，而准予你永远的独立自主、卧薪尝胆的锻韧性;不准你老是守株待兔、听天由命的傻渴望，而准予你永远的积极主动、勇往直前的猛追求;不准你老是招摇撞骗、铤而走险的玩手腕，而准予你永远的忠心耿耿、高风亮节的尽天职。#心理#

小花儿文案

超暖心温馨的母亲节文案
1．只有母亲和孩子，真正分享过心跳，最珍贵的东西，一直都在我们身边。母亲节快乐！
2．母亲节快乐，感谢你不是超人，却为了变成了万能。妈妈，母亲节快乐！3．母亲是柴米油盐的琐碎细腻，也是无数次辗转低回的牵挂。
4．美有很多种，妈妈就是其中一种，妈妈笑了，花都开了。母亲节快乐！
5．全世界都在催我长大，你却心疼我的小翅膀。母亲节快乐！
6．小时候总想仗剑走天涯，长大后只想赖在妈妈身边听你细数年华。
7．走遍天涯海角，你在的地方才是永远的家。
8．母亲节快乐，感谢您做我的妈妈，这是我此生最大的幸运与福气。
9母亲节，送一束萱草花，代表儿的感恩，愿母亲安康顺心！
10．我以一声妈妈为理由，向她无尽的索取：她以一声妈妈为枷锁，向我无限的付出。母亲节快乐！
11．希望天下所有母亲都能天天快乐，永远幸福！
12．爱没有方向，但你就是导航。我用一生跟你告别，你却在用一生跟我说路上心。
13．唯有你在，我才是孩子。
14．母亲节快乐，愿你像爱我一样爱您自己，母亲节快乐。