#健康中国行动2030#

【#口呼吸不只影响颜值#，还会影响健康[黑线]】虽然人用鼻子和嘴都能顺畅地呼吸，但长期用嘴呼吸，不但让你悄悄变丑，还可能伤身。

①牙齿排列不齐[半星]：长期用口呼吸，在气流的作用下，牙弓逐渐变窄，牙齿排列越来越不整齐，门牙向前突出，最终可能形成龅牙。

②牙龈病变[半星]：长时间口呼吸，会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜病变。

③呼吸道感染[半星]：用口呼吸，空气未经过滤由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。

④影响发音和咬字[半星]：影响孩子从小的发音，造成咬字不清、讲话不连贯。

[话筒]儿童时期，若出现明显的扁桃体肥大和腺样体肥大，这些腺体就把宽阔的气道挤满了，使气道变得狭窄，导致呼吸上不来，必须张口呼吸。请及时去耳鼻喉科就诊，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，制定相应的治疗计划，如药物治疗或手术切除。

#健康保卫战# 【#口呼吸不只影响颜值#，还会影响健康[黑线]】虽然人用鼻子和嘴都能顺畅地呼吸，但长期用嘴呼吸，不但让你悄悄变丑，还可能伤身。
①牙齿排列不齐[半星]：长期用口呼吸，在气流的作用下，牙弓逐渐变窄，牙齿排列越来越不整齐，门牙向前突出，最终可能形成龅牙。
②牙龈病变[半星]：长时间口呼吸，会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜病变。
③呼吸道感染[半星]：用口呼吸，空气未经过滤由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。
④影响发音和咬字[半星]：影响孩子从小的发音，造成咬字不清、讲话不连贯。

[话筒]儿童时期，若出现明显的扁桃体肥大和腺样体肥大，这些腺体就把宽阔的气道挤满了，使气道变得狭窄，导致呼吸上不来，必须张口呼吸。请及时去耳鼻喉科就诊，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，制定相应的治疗计划，如药物治疗或手术切除。（生命时报）

第四章 险恶的陷阱
吸烟是世界上最为险恶的陷阱，是由人类和大自然共同制造的。
而且吸烟的荒谬之处还在于，要学会吸烟染上烟瘾，其实也并不是一件容易的事。第一支烟的感觉苦涩而恶心。
吸烟者的生活压力之所以会逐渐增加，是因为吸烟并不能真的帮你放松，更不能缓解压力。相反，吸烟会让你神经紧张，增加你承受的压力。