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如何快速测量珍珠大小和厚度？看这里！

珍珠自古以来备受女性喜爱，温婉圆润，高贵儒雅！很多女性对珍珠这种首饰都很喜欢，因此市场需求量也大，但珍珠这种圆珠型的产品，如何固定它，怎么测量才更精准呢？

圆形饰品厚度.jpg

推荐一款日本孔雀peacock珍珠测量仪，测量又快又精准！不信，您看！

日本孔雀珍珠测量仪PS-1,测量范围0-20mm,精度0.1mm，可以测量20mm以内大小的珍珠。体积小、重量轻，手持测量。

如何测量珍珠的高度.jpg

使用简单，只要把要珍珠夹在测定器上，用手指轻轻地按一下，就能简单地测量出珍珠的大小和厚度。

这款珍珠测量仪体积小，重量轻，只有97g，方便随身携带。深圳市春亨工具专注进口高精密测量仪器12年，是日本孔雀peacock在国内的一级代理商，产品原装进口，质量品质优越，耐用型强。价格便宜。

#健身##鸡蛋##鸡胸肉##蛋白粉#健身吃太多肉查出肾病？华西营养师这么说（Ⅴ）
part 4 健身人士的营养建议

不论哪一种食物，尽管本身营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。

仅吃某一种高蛋白食物，可能会造成某种营养素的摄入过量加重脏器代谢负担，也可能造成某种营养素摄入不足引起相关疾病。根据自己的基础代谢和运动强度，合理搭配食物才能达到最好的增肌效果！

蛋白粉也是健身人士常用的蛋白质补充来源，尤其是这种膳食补充剂更应该在在专业人士的指导下使用。

生活中的优质蛋白来源还包括肉、乳、蛋、大豆及其制品。两种或两种以上食物蛋白质混合食用，提高其营养价值。

除此之外，优质蛋白质（如动物蛋白质、大豆蛋白质）应占膳食蛋白质总量的30%以上。饮食中仍需要充足的碳水化合物（主要指主食），可减少蛋白质的消耗。所以补充高蛋白食物时要与主食等一起摄入，达到平衡膳食。

70kg体重青年男子的一日健身食谱推荐！

能量3500kcal，可提供蛋白质130g，供能比15%，优质蛋白质49%；脂肪97g，供能比25%；碳水化合物527g，供能比60%。
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