【首马2小时XX分训练计划】【5公里目标跑进18分钟】【月跑量目标13.42/700公里】
夏训第一周训练日志Ⅰ温度:18.9度，湿度:62%
身体状态Ⅰ睡眠时间23:57-7:12 晨脉:56次
训练内容Ⅰ夜晚江边听歌放松跑60分钟
跑后感Ⅰ儿童节白天在锦江山公园帮助做子弹枪打罐子游戏，从8点忙到将近18点，累蒙了。
这个月端午节要去参加沈阳腾达跑团的全马测试，“中国警察跑马一哥”代俊峰(全马PB224)也参加。我还没跑全马比赛(只是训练拉练了一个断续的全马252)，但霍团也把我算在里面了，足以见到对我跑步能力的信任。我要做的是到时候要将信任转化为实力，我深知自己跑马水平未来还有很大的提升空间，跑出自己目前应有的水平即可。目前跑量和耐力够了，这个月计划把半马，10公里，5公里能PB的都去刷一下，提升速度基础，不要受伤！
这个月跑量目标也比较大，虽然不是正式比赛，但也一定要注意测试前留下充足的身体恢复时间！不能辜负他人的信任！勿忘！
2020/06/01 https://t.cn/z82pQOl

#我的小情绪# 心疼上班族‍刚上2天班就满脸油光[黑线]没健身竟然还瘦了1斤[衰]回到家还要拖地～刷兔笼子[泪]实在没力气蹦蹦跳跳了曾经被我逼迫或是被我怼过的上班族们‍‍在此小女郑重的跟你们说声对不起[抱抱]实在没考虑到你们的工作压力[委屈]从此我再也不以～为你们好为理由～旁敲侧击的鼓励你们健身了～身体好不好自己看着办吧[摊手]我现在顾不了你们了[摊手]天使的任务结束啦[摊手]我要做回正常的上班族‍了[泪]好累啊……[挖鼻]不过线上跑马还是‍♀️不能断

#北京通州半程马拉松# 幸福来的太突然！收到周日通州半马获得奖金的短信，大家都告诉我是群发的，别当真[捂脸]最后证实前500名都有奖金。哈哈哈哈，原来跑马还可以赚钱呢，更加激励我好好锻炼，好好跑步啦！我要做最美的马拉松女神

经！哈哈哈哈，开心到睡不着了！这个100块比中五百万还要激动兴奋（说的我好像中过 500万一样）