假日或休息时间，
亦或当下受疫情影响需要居家时，
集中精力做一些小手工，
有益身心健康。

而做为毛线多多的编织爱好者们，
毛线除编织外还可以在不使用织针的情况下，做做其它小手工。
非常简单的一种毛线玩法分享给你，
家有萌娃的，还适合带ta一起玩，
如果你家娃在你编织时，
总想摸摸毛线时，
不妨先丢这么个小手工让ta玩一玩。

#苏大扬# 【战高温！清凉送到龙潭工地】连日高温天气，龙潭长江大桥工地建设者奋战一线，挥汗如雨，为最大限度保障高温天气下员工的身心健康和安全，6月17日，由中铁大桥局承建的龙潭过江通道A1、A6标项目部开展了“送清凉 战酷暑 保平安 促生产”慰问活动。
入夏以来，项目部高度重视防暑降温工作，龙潭项目部结合“安全生产月”活动，购置了矿泉水、加多宝、绿豆、西瓜、药品等防暑降温慰问品，为奋战在施工一线的员工送去组织的关怀和问候，感谢他们烈日下的坚守。
一块西瓜、一碗绿豆水、一句温馨的提示话语，这一点点细微之处都充分体现项目部对一线员工的关怀，不仅营造了项目部以人为本、关爱职工、注重安全的良好氛围，还进一步激发了一线作业人员的爱岗热情和工作积极性，为促进项目安全生产起到积极作用。
季利 刘星 朱兴阳 沈海兵 程曦文图

【连续3晚睡眠不足免疫功能低一半，6小时睡眠是最后底线[拳头]】国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，熬夜会降低人体免疫力，连续三天晚上睡眠时间少于6小时，就足以导致身心健康的大大恶化。由于睡眠不足，参与者会感到愤怒、紧张、孤独、易怒和沮丧。此外还出现了更多的身体症状，例如：上呼吸道问题、疼痛、胃肠道问题和其他健康问题。[泪]

一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时的人，心肌梗死风险增加20%；而超过9小时的人，心梗风险增加34%。[困]保证每天的精力和身心健康的最佳方法就是每晚保证至少6小时的睡眠时间。#12岁男孩经常熬夜玩手机诱发癫痫#