一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
十二星座每日简运势/7月2日
#双子说星座##星座##十二星座#
白羊座【3.21--4.19】：备受鼓舞的一天，容易在成就感中积累信心，简直就是越战越勇的节奏。你会保持能量满满的状态，敢想就敢行动，而且还有机会和贵人的助攻。生活方面心情美美哒，保持笑容更容易遇到好事情，有怦然心动的邂逅。
金牛座【4.20--5.20】：由于运势较差，不建议有碰运气的行为，否则注定要失望。身边不仅有小人的干扰，还可能会有一些表面是机会实则是陷阱的情况，务必打醒精神应对。生活方面可以点一份下午茶安抚自己脆弱的心灵，就哄哄自己的开心。
双子座【5.21--6.21】：整体运势陷入低迷的格局，而你也要面对进退两难的处境。由于对形势把握出现失误，导致你在行动上处处碰壁，还会掉入小人的陷阱中。生活方面防人之心比较强，总是拒绝别人的好意，建议带眼识人，但别扫射所有人。
巨蟹座【6.22--7.22】：整体运势中规中矩，全力以赴也会显得略感吃力。够不着的目标只会打击你的信心，建议及时进行调整，不要与别人比较，你只要做好自己就行。生活方面要学着爱自己，只要吃好睡好就行，别给自己太大的压力。
狮子座【7.23--8.22】：整体运势一般，你会强烈意识到“团结就是力量”。建议从现在开始注重团队关系的构建，挑选合适的队友，但别掺杂个人的偏见。生活方面不要过度玩梗，要学会尊重别人，这样才能得到互相尊重，日后也容易得到他人帮助。
处女座【8.23--9.22】：整体运势很棒，似乎所有的一切都如预期发展着。基本都在自己的掌握范围中，你能够快速适应新环境或是熟悉新任务，是展示实力的时候。生活方面或许会想要追求刺激感，可以考虑结伴一起玩烧脑有趣的剧本杀或是密室逃脱。
天秤座【9.23--10.23】：整体运势陷入低迷的状态，对你来说会是考验，需要步步为营了。相对孤立无援的一天，你会在挣扎中寻求解决问题的方法，过程会比较辛苦。生活方面与其委曲求全不讨好，不如做真实的自己，爱咋咋的。
天蝎座【10.24--11.22】：“越努力就越幸运”这句话虽俗气却屡试不爽，警惕摆烂的行为，一旦松懈下来就会躺平一整天。想要的很多，然而很多时候只是因为攀比而在追逐，并不是真正想要的。生活方面建议保持热情，试着寻找自己感兴趣的爱好与活动。
射手座【11.23--12.21】：整体运势一般般，想比起动脑筋，你在动手方面的能力会更有优势。没有长远的计划，所以你会走一步看一步，建议多积累经验，探索前路。生活方面要学会带眼识人，警惕笑里藏刀的小人，尽量远离损友。
摩羯座【12.22--1.19】：整体运势平平顺顺，会显得不那么起眼的一天。你能够做好分内事的安排与布局，然而还是不大显眼，但也是稳扎稳打的状态，比较有安全感。生活方面能保持劳逸结合的状态，你懂得做好时间的安排分配，娱乐正事两不误。
水瓶座【1.20--2.18】：整体运势较稳定，你能做好各方面的布局，基本在自己的掌握之中。偶尔会有些近忧，你能主动进行一些提前的部署，还是能够游刃有余应付的。生活方面比较社恐，会主动避开各种与人打交道的情况，相对自在，但也容易错过一些信息。
双鱼座【2.19--3.20】：整体运势相当给力，念念不忘必有回响。努力坚持下来的事情，都容易得到心满意足的回报，也会获得他人支持的力量。生活方面懂得及时享乐，能够做自己喜欢的事情，也能与喜欢的朋友和家人们一起。
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#双子说星座##星座##十二星座#
白羊座【3.21--4.19】：备受鼓舞的一天，容易在成就感中积累信心，简直就是越战越勇的节奏。你会保持能量满满的状态，敢想就敢行动，而且还有机会和贵人的助攻。生活方面心情美美哒，保持笑容更容易遇到好事情，有怦然心动的邂逅。
金牛座【4.20--5.20】：由于运势较差，不建议有碰运气的行为，否则注定要失望。身边不仅有小人的干扰，还可能会有一些表面是机会实则是陷阱的情况，务必打醒精神应对。生活方面可以点一份下午茶安抚自己脆弱的心灵，就哄哄自己的开心。
双子座【5.21--6.21】：整体运势陷入低迷的格局，而你也要面对进退两难的处境。由于对形势把握出现失误，导致你在行动上处处碰壁，还会掉入小人的陷阱中。生活方面防人之心比较强，总是拒绝别人的好意，建议带眼识人，但别扫射所有人。
巨蟹座【6.22--7.22】：整体运势中规中矩，全力以赴也会显得略感吃力。够不着的目标只会打击你的信心，建议及时进行调整，不要与别人比较，你只要做好自己就行。生活方面要学着爱自己，只要吃好睡好就行，别给自己太大的压力。
狮子座【7.23--8.22】：整体运势一般，你会强烈意识到“团结就是力量”。建议从现在开始注重团队关系的构建，挑选合适的队友，但别掺杂个人的偏见。生活方面不要过度玩梗，要学会尊重别人，这样才能得到互相尊重，日后也容易得到他人帮助。
处女座【8.23--9.22】：整体运势很棒，似乎所有的一切都如预期发展着。基本都在自己的掌握范围中，你能够快速适应新环境或是熟悉新任务，是展示实力的时候。生活方面或许会想要追求刺激感，可以考虑结伴一起玩烧脑有趣的剧本杀或是密室逃脱。
天秤座【9.23--10.23】：整体运势陷入低迷的状态，对你来说会是考验，需要步步为营了。相对孤立无援的一天，你会在挣扎中寻求解决问题的方法，过程会比较辛苦。生活方面与其委曲求全不讨好，不如做真实的自己，爱咋咋的。
天蝎座【10.24--11.22】：“越努力就越幸运”这句话虽俗气却屡试不爽，警惕摆烂的行为，一旦松懈下来就会躺平一整天。想要的很多，然而很多时候只是因为攀比而在追逐，并不是真正想要的。生活方面建议保持热情，试着寻找自己感兴趣的爱好与活动。
射手座【11.23--12.21】：整体运势一般般，想比起动脑筋，你在动手方面的能力会更有优势。没有长远的计划，所以你会走一步看一步，建议多积累经验，探索前路。生活方面要学会带眼识人，警惕笑里藏刀的小人，尽量远离损友。
摩羯座【12.22--1.19】：整体运势平平顺顺，会显得不那么起眼的一天。你能够做好分内事的安排与布局，然而还是不大显眼，但也是稳扎稳打的状态，比较有安全感。生活方面能保持劳逸结合的状态，你懂得做好时间的安排分配，娱乐正事两不误。
水瓶座【1.20--2.18】：整体运势较稳定，你能做好各方面的布局，基本在自己的掌握之中。偶尔会有些近忧，你能主动进行一些提前的部署，还是能够游刃有余应付的。生活方面比较社恐，会主动避开各种与人打交道的情况，相对自在，但也容易错过一些信息。
双鱼座【2.19--3.20】：整体运势相当给力，念念不忘必有回响。努力坚持下来的事情，都容易得到心满意足的回报，也会获得他人支持的力量。生活方面懂得及时享乐，能够做自己喜欢的事情，也能与喜欢的朋友和家人们一起。
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One day A Movie
Midnight in Paris (2011) 午夜巴黎
★★★★★★★★☆☆（8/10）
伍迪·艾伦凭这部电影获得第84届奥斯卡金像奖的最佳原创剧本奖。
我迄今最喜欢的电影。第一天开始这个企划就说这个似乎有点轻率，可事实如此（想干这票也是因为佩服一个同学…）。伍迪艾伦拍摄的画面深刻体现出巴黎的美，尤其是午夜的美，开头那一段我相当喜欢，以及，你知道，贯穿整部电影的浪漫而富有幽默感的爵士乐。同时也有那种复古怀旧，主人公的困境也是我的困境——我和他的心态高度重合，沉溺过去的美妙年华，驻足不愿前进，喜欢旧物市场之类的东西。
电影体现的主旨对我本人很有帮助——黄金年代属于当下，以及，真爱需要心灵上的契合。电影里吉尔和阿德里安娜的分别昭示了男主角的一次成长，同时和唱片店少女的雨中漫步也给电影一个浪漫的结尾。
画面和音乐什么的都相当打动人心，bgm用得很克制，但总恰到好处。对1920s知名人士的刻画也时常令我激动不已，希望我今后对他们在现世留下的作品有更深刻的了解后，再把这部电影回顾一遍。
p.s.:今日是第一天，希望可以继续下去。内心的哀伤仍迷雾般未散去，我正需要文学与电影。
Midnight in Paris (2011) 午夜巴黎
★★★★★★★★☆☆（8/10）
伍迪·艾伦凭这部电影获得第84届奥斯卡金像奖的最佳原创剧本奖。
我迄今最喜欢的电影。第一天开始这个企划就说这个似乎有点轻率，可事实如此（想干这票也是因为佩服一个同学…）。伍迪艾伦拍摄的画面深刻体现出巴黎的美，尤其是午夜的美，开头那一段我相当喜欢，以及，你知道，贯穿整部电影的浪漫而富有幽默感的爵士乐。同时也有那种复古怀旧，主人公的困境也是我的困境——我和他的心态高度重合，沉溺过去的美妙年华，驻足不愿前进，喜欢旧物市场之类的东西。
电影体现的主旨对我本人很有帮助——黄金年代属于当下，以及，真爱需要心灵上的契合。电影里吉尔和阿德里安娜的分别昭示了男主角的一次成长，同时和唱片店少女的雨中漫步也给电影一个浪漫的结尾。
画面和音乐什么的都相当打动人心，bgm用得很克制，但总恰到好处。对1920s知名人士的刻画也时常令我激动不已，希望我今后对他们在现世留下的作品有更深刻的了解后，再把这部电影回顾一遍。
p.s.:今日是第一天，希望可以继续下去。内心的哀伤仍迷雾般未散去，我正需要文学与电影。
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