#健康生活# 我竟然便秘了!多新鲜啊!#健康减肥# 自从发胖之后,不知不觉我就变成了体寒的体质,特别容易拉肚子,总是溏澥不成型。[摊手]最近瘦下来了,却开始便秘了。[费解]#减肥路漫漫# 就,减肥期间便秘其实特别正常,因为我们吃的东西少了,摄入的油水也少了,吃进去纤维比较多造成的便秘。[并不简单]#减肥# 下单了最近风很大的油柑王,给自己个借口喝饮料[馋嘴]同时看看所谓水的效果怎么样吧!
珍不胖营养师温馨提醒:减脂期间戒糖有什么好处?[疑问]
1⃣脂肪停止合成及堆积,不容易发胖[呲牙]
2⃣体脂更容易分解,瘦得更快
3⃣血糖更稳定,长期高糖饮食的人,血糖波动大,如果不改变饮食结构,后期更容易得糖尿病[撇嘴]
4⃣断糖,有利于预防三高
5⃣断糖,会让我们皮肤状态更好,年轻更持久
1⃣脂肪停止合成及堆积,不容易发胖[呲牙]
2⃣体脂更容易分解,瘦得更快
3⃣血糖更稳定,长期高糖饮食的人,血糖波动大,如果不改变饮食结构,后期更容易得糖尿病[撇嘴]
4⃣断糖,有利于预防三高
5⃣断糖,会让我们皮肤状态更好,年轻更持久
所谓易胖体脂有这样几个原因遗传,饮食,运动,新陈代谢,容易出现发胖的问题。
影响人体胖瘦的激素分为了新陈代谢系统和储存能量系统。肾上腺素与甲状腺素属于主管新陈代谢的激素,管理储存能量的激素是胰岛素。这几个激素功能异常都会直接影响人的胖瘦,而它们又和饮食里的高碳水,和生活中的情绪、压力有关系。 https://t.cn/z8USY7T
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