#家庭小酒吧#
今天做了一杯到这个季节我们很喜欢又非常简单的鸡尾酒给我同事们，名字叫做Salty Dog。
先是做杯子的盐边。在一个盘子里放上点盐，杯口用柠檬擦一圈，再把杯子倒放在盘子上转一转，如果嫌盐多就用刀刮掉点。
葡萄柚榨汁，再过滤一下，把葡萄汁，冰块和45ml的Gin酒放到摇壶里摇一摇。倒在杯子里就可能喝了，可以加冰也可以不加冰。

#我为飞盘说句话#
关于运动，要选自己喜欢的！
喜欢飞盘，那就玩！不喜欢，那就不玩！
很简单的道理，不必争论嘛～

作为一名运动达人，
真是从首次接触飞盘就爱上！
爱它的燃脂暴汗，爱它的技能进阶
也爱它所带来的欢乐和成就感！

据说#飞盘成为年轻人社交新潮流#
我认为是有一定道理的！
任何体育运动都比较容易达成的友谊和情感
如同我在跑步运动中结交了很多好朋友
（包括老公也是马拉松中感情升温的[笑cry]）
我的感受是一同跑过马拉松的人都如同战友
彼此有懂得、鼓励和惺惺相惜！

而飞盘更有社交属性在于它的竞技和对抗
一场下来，你很难忘记你1v1对手的脸
而和队友们可能开场前还不知道他叫什么
却在一次很好的配合得分后，相互击掌呐喊！

呼吁大家，体验飞盘吧！
修勾的快乐和人类的快乐咋就不能统一了[打call]

#时尚运动新风尚#

所有平台都发一遍是我对这幅涂鸦的尊重
其实它很简单 但是我很喜欢
嘿嘿嘿
我画的！目前青岛 无锡 杭州有三个分舵有这幅画！（说的好像很多似的[二哈][二哈][二哈]）
青岛的在我工作室放着 目前就我一个人独赏[偷笑]
无锡的在我的小姐姐家里 未来可能出现在某健身场馆 但是估计就不是这个大小了[坏笑]
杭州的在某villa moon里 倒是还挺公开的 就是我始终想问 不是法餐么 这涂鸦风格搭么？？！[二哈][二哈][二哈][二哈]
以后还能出现在哪就看我小姐姐在哪儿有新业务了[二哈][二哈][二哈]
行吧加油！