提问:盐哥您好,您之前写过一个人如何克服自卑的问题。您说“其实成年人想改善自己的性格,真的太难了。在生活中有哪些具体措施可以让自卑变得不是缺陷而是特点呢?
王盐:
自卑的人有两种,一种是自卑到性格扭曲的,另一种就是觉得自己不够好。
前者不需要多说,那种肯定有问题。
但如果是总觉得自己不够好,这种良性自卑,其实也是有很多优点的。
1、看待事物比普通人更客观。
2、更重视、珍惜他人对自己的好。
我觉得你能意识到自卑的负面影响,就可以着手去改变它。
性格问题是可以通过技术手段去规避的。
例如说,你因为自卑,不擅长和其他人打交道,那你可以从事一些不太需要和别人打交道的工作。
因为自卑,在工作中显得没底气,那你就提升自己的专业度。
我问你 1+1=?你就算再自卑,也不会怀疑自己的答案,对吧?
你可以把自卑转化成一种追求卓越的动力,不断磨练自己,这样自卑反而会让你变得更谦逊。
不要把自卑看得太严重,我认识的优秀的人,大多数都是自卑的,因为他们能看到更大的世界,也能认识到人作为个体的渺小。
所以在生活中,你不需要因为自卑,而刻意去改变什么。
你把它当做一种挑战就好了,别人做到60分就很开心,你因为自卑做到60分也觉得不够好,那你就努力做到80分90分。#王盐问答#
王盐:
自卑的人有两种,一种是自卑到性格扭曲的,另一种就是觉得自己不够好。
前者不需要多说,那种肯定有问题。
但如果是总觉得自己不够好,这种良性自卑,其实也是有很多优点的。
1、看待事物比普通人更客观。
2、更重视、珍惜他人对自己的好。
我觉得你能意识到自卑的负面影响,就可以着手去改变它。
性格问题是可以通过技术手段去规避的。
例如说,你因为自卑,不擅长和其他人打交道,那你可以从事一些不太需要和别人打交道的工作。
因为自卑,在工作中显得没底气,那你就提升自己的专业度。
我问你 1+1=?你就算再自卑,也不会怀疑自己的答案,对吧?
你可以把自卑转化成一种追求卓越的动力,不断磨练自己,这样自卑反而会让你变得更谦逊。
不要把自卑看得太严重,我认识的优秀的人,大多数都是自卑的,因为他们能看到更大的世界,也能认识到人作为个体的渺小。
所以在生活中,你不需要因为自卑,而刻意去改变什么。
你把它当做一种挑战就好了,别人做到60分就很开心,你因为自卑做到60分也觉得不够好,那你就努力做到80分90分。#王盐问答#
南南の育儿小课堂
#如何帮孩子预防过敏##宝贝成长守护计划#
婴幼儿过敏原因相较成年人更为复杂[并不简单]
遗传因素、季节因素、环境因素、饮食因素等等
但是孩子不会表达,不舒服通常只是哭闹~
家长若不能第一时间发现,孩子过敏有可能加重!
孩子过敏会有哪些症状呢?
常见的症状有:1)红疹、红斑或者皮肤瘙痒
2)咳嗽或者喘息症状
3)呕吐、腹泻等症状
以上为常见症状,但不仅限于以上症状哦⚠️
有以上情况,切记第一时间就医确认过敏原因
有针对性的进行治疗和预防,以免耽误病情[抱抱]
#如何帮孩子预防过敏##宝贝成长守护计划#
婴幼儿过敏原因相较成年人更为复杂[并不简单]
遗传因素、季节因素、环境因素、饮食因素等等
但是孩子不会表达,不舒服通常只是哭闹~
家长若不能第一时间发现,孩子过敏有可能加重!
孩子过敏会有哪些症状呢?
常见的症状有:1)红疹、红斑或者皮肤瘙痒
2)咳嗽或者喘息症状
3)呕吐、腹泻等症状
以上为常见症状,但不仅限于以上症状哦⚠️
有以上情况,切记第一时间就医确认过敏原因
有针对性的进行治疗和预防,以免耽误病情[抱抱]
成年人如何控制自己的情绪?
1. 学会在大多数小事上骄纵自己:早上起不来就不起,想吃什么就去吃,想去玩就赶紧玩,累了不想坐地铁就打车,今晚不想扔垃圾了就不扔。人的自制力、精力是很有限的,人的好情绪是很宝贵的。小事情往往是好情绪投入产出比最高的,一定要在大多数小事上尽量纵容自己(这时你会发现原来自己这么容易被满足啊:周末多睡了一会儿,在公园里看见一片落叶,陌生人的一个微笑都变得很温暖。)
2. 情绪如果有正负之分,先学会如何调动情绪变好。跟骄纵不同,这个是你没有需求的时候如何创造需求:喝咖啡,跑步,拉伸,深呼吸、冥想、lu管、做一顿好饭,磕CP,看喜剧电视、把家里收拾干净等等等。先搞清楚没有情绪的状态下,做什么会让自己开心、安静、兴奋、狂喜。
3. 接纳负面情绪。其实负面情绪不需要处理也不需要控制。用理性去接纳负面情绪,其实要控制的是我们处理负面情绪的行为。有些容易惹到你的人或者言论一旦出现,你先跟自己的负面情绪问个好:“哟!您来啦!又来毁我今天的好心情了吗?!”
4. 如果你没什么事儿的时候有了负面情绪,就要找些可以占据思维的事情做,不要自己窝在家里。可以去跟朋友吃鸡,去看一场电影,去蹦迪都是不错的选择。
5. 如果在比较忙的时候有负面情绪,就集中精力做事。并且告诉自己稍后处理。或者安排出一两个小时,去发泄一下,比如运动 吃东西什么的。
文/不脆宝
来源/豆瓣(已获授权)
1. 学会在大多数小事上骄纵自己:早上起不来就不起,想吃什么就去吃,想去玩就赶紧玩,累了不想坐地铁就打车,今晚不想扔垃圾了就不扔。人的自制力、精力是很有限的,人的好情绪是很宝贵的。小事情往往是好情绪投入产出比最高的,一定要在大多数小事上尽量纵容自己(这时你会发现原来自己这么容易被满足啊:周末多睡了一会儿,在公园里看见一片落叶,陌生人的一个微笑都变得很温暖。)
2. 情绪如果有正负之分,先学会如何调动情绪变好。跟骄纵不同,这个是你没有需求的时候如何创造需求:喝咖啡,跑步,拉伸,深呼吸、冥想、lu管、做一顿好饭,磕CP,看喜剧电视、把家里收拾干净等等等。先搞清楚没有情绪的状态下,做什么会让自己开心、安静、兴奋、狂喜。
3. 接纳负面情绪。其实负面情绪不需要处理也不需要控制。用理性去接纳负面情绪,其实要控制的是我们处理负面情绪的行为。有些容易惹到你的人或者言论一旦出现,你先跟自己的负面情绪问个好:“哟!您来啦!又来毁我今天的好心情了吗?!”
4. 如果你没什么事儿的时候有了负面情绪,就要找些可以占据思维的事情做,不要自己窝在家里。可以去跟朋友吃鸡,去看一场电影,去蹦迪都是不错的选择。
5. 如果在比较忙的时候有负面情绪,就集中精力做事。并且告诉自己稍后处理。或者安排出一两个小时,去发泄一下,比如运动 吃东西什么的。
文/不脆宝
来源/豆瓣(已获授权)
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