有伙伴问：“怎么做才能补充能量？健身、户外运动、冥想、读书，这些可以吗？”

上述其实只是基础，还有更重要的，就是：学会给自己搭建防护罩。

不要让其他人过多的分散你的注意力，尤其不要让他们消耗你的情绪。但这些又恰恰特别容易发生，关系越是亲近、越是如此。

所以，想补充自己的能量，两个原则：

第一，远离不健康的亲密关系。

第二，删掉消耗型社交。

职场中，如果有人持续消耗你，那么最简单粗暴的方法就是：怼回去。

不管他以任何方式给你添堵，本质上都是吸你能量的体现。

你怼回去，就是在向宇宙释放一个信号：“我不想给他吸！”

坚持这么做，时间长了，这类人就无法靠给你添堵来吸食能量了。

我自己就这么做的，亲测有效。

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PS：这也是为何我总建议大家，一定要谨慎进入新的亲密关系。

不是说我们不能有亲密关系，而是指，一定要仔细挑选。

当发现自己眼瞎了，看错人了，那么学会及时止损就变得非常重要。

同时，所有亲密关系中，唯二难以逆转的就是：

√ 跟父母的赡养义务；

√ 对子女的抚养责任。

如果你的消耗源来自于这俩，那么难度系数绝对是最高的。

这时自求多福吧，之前微博写过很多相关内容，不再累述了。

#新星v计划#

为了锻炼身体，缓解情绪，我也是拼了：
每天清晨5点多去公园快走五公里～
上午刮痧保健～
下午冥想，做操～
读书是随时随刻进行的～
感觉这一天好忙好忙，能坚持下来是我最大的愿望[允悲]
相信保持这个状态健康的我很快会回归，哪怕是一年两年都是值得的，加油[打call][打call][打call] https://t.cn/R0Fgdvk

push自己的第五天：
1.早餐燕麦吐司牛奶加茶叶蛋+午餐盐烤鲭花鱼荞麦面+晚餐一杯酸奶
2.帕梅拉10分钟暴汗有氧
3.读了半份逆变器近期变化的交流纪要
4.读书30分钟
5.冥想10分钟
[送花花][送花花][送花花]
工作项目明天就要结束，今天超级忙，快到吃饭时间才想起来自己没点外卖，匆匆忙忙点了份轻食，一看一条鱼[泪]打开来瞬间就不饿了。
为了预防颈椎问题，早早把颈托戴上，同事疑惑我是不是戴太早了，摆脱，一切趁早好嘛！
加班到七点[泪]明早还要一大早去公司赶工