夏天必吃的瘦身美食

　　1.夏日瘦身，必吃胡萝卜

　　胡萝卜含有的维生素B、钙质、叶酸、以及胡萝卜素等多种营养素，能为人体提供所需营养，是很健康的绿色食品。除此之外，胡萝卜所含的植物纤维还能帮助提高人体的新陈代谢速度，达到减肥目的，也是种很健康的减肥食品，夏天瘦身必吃的。

　　2.夏日瘦身，必吃西红柿

　　西红柿的热量超低，每100克只含有约19 卡的卡路里，多吃也不会发胖。更重要的是，西红柿还含有丰富的果胶以及食物纤维，能让人有很强的饱足感，有效控制热量摄取。另外，西红柿中的茄红素还可以帮助减少脂肪的囤积，降低摄取的热量，帮助瘦身。

　　3.夏日瘦身，必吃菠萝

　　菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，能有效帮助消化和吸收。菠萝之所以能减肥的原因，在于它所含的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，改善肠胃的蠕动。另外，菠萝的果汁还能有效帮助脂肪分解，让你轻松甩掉满身的脂肪。

　　4.夏日瘦身，必吃西瓜

　　想到夏天就想到大西瓜，但你可知道，西瓜也是减肥的好帮手。西瓜有很好的利尿的作用，能帮助消除水肿型肥胖，且西瓜中所含的氨基酸还能帮助你把体内堆积的毒素排出去，让你变得又瘦又健康。但要记住，因为西瓜的营养成分比较单一，所以不能吃太多。

　　5.夏日瘦身，必喝酸奶

　　酸奶也是人尽皆知的减肥美食了，每天喝杯酸奶，不仅能补足人体所需的钙质，还能促进消化，帮助减肥，也是每天必吃的夏日美食之一。

　　6.夏日瘦身，必喝药茶

　　中药茶也是想要减肥的你每天都必须喝的饮品了。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配成，茶中所含的抗脂肝等生物素能很好的促进新陈代谢，并加速燃脂，让你喝一喝就能轻松的瘦下来。

　　最美好的夏季减肥方法莫过于这种只要吃喝，不要运动就能瘦的饮食减肥方法了吧。如果你是个懒美眉，但是又想要拥有好身材，这样的瘦身美食你可就要多吃一些了。#忆果缘1971##健康生活##减肥#

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#大病众筹背后灰色产业链#
之前也会在这些平台捐款
我是从什么时候开始不捐的呢
我有一个“朋友”，她妈妈生病了（没记错的话是2018年），我去她家玩过几次，吃过她妈妈做的饭，印象中，阿姨是个非常和蔼可亲的人，我说：“带阿姨去上海治病吧，早点治，康复几率大”，她家里家境不错，在核心区域有几套房子，只有一套房子有贷款。她答：“没必要了，这个病就是等死了”。具体其他聊了什么不记得了，只有这两句对话非常清晰在脑海里。
2021年突然看到朋友圈她发起的轻松筹，在为阿姨筹集看病的钱，上面赫然显示，她无房，无车，无存款。我当时第一时间，真的很愤怒，很生气。我去质问她，阿姨身体怎么样了，她说：“没多长时间了”，我说：“你为什么这样，阿姨初生病的时候，我劝你去上海，现在快不行了，你轻松筹治病，况且你需要轻松筹嘛？”她说：“不然怎么办，我没钱啊，轻松筹的小伙子看我可怜，要帮我”。
后来我们争辩了几句，最后我表明，我们不再是朋友了，后来没有再联系过。
我生气，愤怒！
明明可以早点去治疗，为什么不去？
明明有钱，为什么要轻松筹，给她捐钱的人，有几人有她有钱，难道仅仅因为没有现金吗？人遇到生老病死的事，不应该先自救嘛？家里几套房子，卖掉一套便有几百万，其他人在为首套房首付几十万拼搏，给你捐款，你怎么能收下？
还有，轻松筹为什么不核实求助人真实情况？
我看到所有需要帮助的人，都会帮助，但是，当善心一而再的被利用，我真的不知道，善是否助长了恶。
我可能不会再平台捐款了，但是，那些真正需要帮助的人，怎么办呢？