#全椒发布# 【重要通知！滁州全市严查！明天就开始！】

7月8日-10日，安徽交警第二波统一行动“畅安2号”即将来袭，依旧是全省16市统一行动，严查酒驾醉驾等交通违法犯罪行为，严防酒驾醉驾肇事肇祸，进一步加强交通秩序整治，维护道路交通安全形势平稳，守护群众夏季平安出行。

7月1日至3日，滁州交警组织开展“畅安1号”集中统一行动，全市共查获饮酒驾驶120起，醉酒驾驶5起。

违法查处是为了“查无所获”，“铁拳”出击的背后是安徽交警对群众生命安全的关心与牵挂。夏季聚餐饮酒、乘凉消暑，酒驾醉驾风险高，安徽交警提醒广大驾驶员朋友，生命无价，酒后禁驾，好友亲朋，相互提醒。

夏季如何注意饮食安全？

1、不能吃得太饱

每顿饭都吃得太饱太撑，会使得胃部被极限增大，增加胃部承受压力，降低胃蠕动能力，这样会使得贲门括约肌松弛，引起胃食管反流和呃逆。另外，胃中有太多食物时也会紊乱胃动力，导致幽门到十二指肠协调运动发生失调，使得十二指肠中的胆汁反流到胃部，甚至会引起胆汁反流性胃炎。

2、不能吃得太油腻

吃得太油腻会引起身体肥胖，增加胆囊和胰腺负担。因为胰液和胆汁会参与胆固醇消化，这两种消化液是由胆囊和胰腺所分泌的，势必会增加其负担。还有摄入太多油脂时也会增加血液中胆固醇含量，打破胆汁酸和胆固醇平衡性，易引起胆管结石，从而诱发胆囊炎。另外胆管被堵塞后，胰液和胆汁不能更好地分泌和运输，可能会导致胰液回流，最终引起急性胰腺炎。

3、不能吃的太咸

高盐饮食会升高血液粘稠度，给肾脏带来一定的负担，易引起高血压，特别是要少吃加工肉类、咸菜和酱菜等。另外盐分中含有大量钠，高盐饮食会使得钠离子增多，导致体内钾离子流失，打破电解质平衡性，易引起心慌心悸或心律失常。

4、不能吃的太甜

各种甜点蛋糕、碳酸饮料及冰激凌中含有大量糖分，热量极高，吃太多会使得热量超标，增加肝脏和胰腺负担，因为肝脏能消化和储存糖分，胰腺分泌胰岛素来维持血糖平稳。若长期高糖分饮食，不仅导致身体肥胖，而且增加血管压力，升高血液粘稠度，增加患上酮症酸中毒和糖尿病风险。

5、少喝酒

酒的主要成分是酒精，进入体内90%的酒精经过肝脏分解，长期酗酒势必增加肝脏负担。另外酒精也会使得人们异常兴奋，加快血液循环，使得血压和血糖有很大波动，因此少喝酒，尽量是滴酒不沾。

6、少吃凉性食物

夏季很多人喜欢喝冰镇饮料或冷饮，但这样会使得全身血管缩窄，血液循环速度减慢，同时也会降低消化蠕动能力，易引起一系列的消化问题。此外大量吃寒性食物也会刺激神经，引起牙龈疼痛、腹泻或头痛等。

7、少吃辛辣食物

很多南方人在夏季喜欢吃辛辣食物来排出体内湿热气，但这样会对肠胃带来刺激，使得肠胃功能失调，易引起腹痛、腹泻或反胃，甚至会导致消化道溃疡或肠胃炎等。#忆果缘1971##健康生活##夏季养生#

【《#数据出境安全评估办法#》9月1日施行 影响几何？】经过数年酝酿，《数据出境安全评估办法》落地。7月7日，国家网信办公告，《数据出境安全评估办法》已经审议通过，将自2022年9月1日起施行。

　　安全评估是数据出境的合规方法之一，用于传输量较大、关键敏感的数据出境合规。

　　此前，国家网信办就数据出境安全评估公开征求了三次意见。2017年4月，国家网信办曾根据《网络安全法》出台《个人信息和重要数据出境安全评估办法（征求意见稿）》，但该办法一直没有更新正式版；2019年6月，国家网信办再就《个人信息出境安全评估办法（征求意见稿）》公开征求意见，一方面借鉴了欧盟《通用数据保护条例》（GDPR）等已经落地实施的法案，另一方面听取产业界意见，将评估范围收窄至个人信息；2021年10月，国家网信办终于推出了最接近于《办法》的《数据出境安全评估办法（征求意见稿）》。https://t.cn/A6aamJe4