#and#
Day 15
：早：无（没睡醒）
午：榛子腰果核桃+葡萄蓝莓蔓越莓桑椹干+一个豆沙粽+一个西红柿一把西兰花两颗上海青一块豆腐半个白萝卜半颗洋葱乱炖
加餐：一把坚果+一盒香薄趣
晚：2/3米饭+土豆丝+花椰菜+手撕鸡+220ml舒化+青汁
： 快走3公里（运动校园）
Day 15
：早：无（没睡醒）
午：榛子腰果核桃+葡萄蓝莓蔓越莓桑椹干+一个豆沙粽+一个西红柿一把西兰花两颗上海青一块豆腐半个白萝卜半颗洋葱乱炖
加餐：一把坚果+一盒香薄趣
晚：2/3米饭+土豆丝+花椰菜+手撕鸡+220ml舒化+青汁
： 快走3公里（运动校园）
#and#
Day 14经期第四天（几乎没啦）
：早：无（没睡醒）
午：1/2米饭+一个咸粽+小炒肉+杏鲍菇+豆芽+一杯青汁
加餐：榛子腰果核桃+葡萄蓝莓蔓越莓桑椹干+1/3袋茴香小馒头（一大堆）茴香小馒头终于吃完咯~再也没得吃啦
晚：一根黄瓜+一个西红柿+一个水煮蛋+220ml舒化奶+超级大堆坚果（疯了、吃的脸酸）
： 慢跑5公里+快走3公里（keep之前还有校园跑）
Day 14经期第四天（几乎没啦）
：早：无（没睡醒）
午：1/2米饭+一个咸粽+小炒肉+杏鲍菇+豆芽+一杯青汁
加餐：榛子腰果核桃+葡萄蓝莓蔓越莓桑椹干+1/3袋茴香小馒头（一大堆）茴香小馒头终于吃完咯~再也没得吃啦
晚：一根黄瓜+一个西红柿+一个水煮蛋+220ml舒化奶+超级大堆坚果（疯了、吃的脸酸）
： 慢跑5公里+快走3公里（keep之前还有校园跑）
睡到七点四十二
醒来看手机恍惚了到底是晚上还是已经睡到第二天了[困]
醒来黑黑的，好想回家
打开手机妈妈给我发消息说老嬢买得给我腊肉粽明天寄给我，佳佳姐问我有没有睡醒了，好开心，我也终于在睡觉时候被惦记，终于在睡醒之后有消息了[苦涩]
和小榕下来吃饭，鸡杂好咸也没吃完，买了西瓜和蓝莓，我走在路上感受到吹来的风黏黏腻腻的冒着热气，原来夏天悄然而至。 https://t.cn/AiBo049T
醒来看手机恍惚了到底是晚上还是已经睡到第二天了[困]
醒来黑黑的，好想回家
打开手机妈妈给我发消息说老嬢买得给我腊肉粽明天寄给我，佳佳姐问我有没有睡醒了，好开心，我也终于在睡觉时候被惦记，终于在睡醒之后有消息了[苦涩]
和小榕下来吃饭，鸡杂好咸也没吃完，买了西瓜和蓝莓，我走在路上感受到吹来的风黏黏腻腻的冒着热气，原来夏天悄然而至。 https://t.cn/AiBo049T
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